こまち

毒親育ち、アダルトチルドレン。
アダルトチルドレンの生きづらさを解消したくて現在トラウマ治療中。
読書が好き。

毒親サバイバー / 愛着障害 / 複雑性PTSD

[東畑 開人 @ktowhata]

辻村深月『かがみの孤城』を再読しているのだが、やはり素晴らしい。居場所とは何かの全てが書いてある。つまり、やることは一応あるけど必ずしもやらなくても良い場所のことだ。そういう場所だからこそ、人間関係が勝手に生まれてしまう。

[こまち @reangle_blog]

早いもので今週もう次のトラウマ治療カウンセリングだ。
���ういえば前回のホログラフィートーク受けてからフラッシュバックの頻度が少なくなった気がする。
ただ、夢を見続けるので眠りが浅くなり翌朝の目覚めがとても悪くなった。

[のみおん @nomion_nomion]

インナーチャイルドワーク完全に終わらせた（簡単にできる事では無く大変重い人は特に…。）後幸せな光の方向いた暮らしができる、ていう漫画だ…！

PTSD専門治療のスキーマ療法も、その後取りこぼした悪い動きの無意識下の癖を完全修正するやつなので、こうかは抜群だ…！
https://t.co/vz3xVlDREk

[のみおん @nomion_nomion]

PTSD専門治療っていうのがあって、複数、海外の科学根拠あるやつがあり、普通に治るので是非やってくれ。
スキーマ療法やら。

虐待＋性犯罪被害者の方とか、戦争でのPTSDなど、重めの方��も理論上治る。
https://t.co/bT6YXFGO3S

[こまち @reangle_blog]

ほわっ、とてもわかる…
私も自責する声がすごく聞こえる…
やっぱりこういうのってトラウマ治療(複雑性PTSD)専門の心理師さんに手伝ってもらいつつパーツワークするのがいいのかな…

[m.iki @miki_toscot]

自分を責める声がするんです。だからいなくならなくてはいけないって。

#復職 #休職 #双極性性障害 #適応障害 #躁 #うつ病 #絵日記 #イラストエッセイ #心療内科 #自愛

[こまち @reangle_blog]

これは本当にそうで、親が毒親ということ、毒親から受けたトラウマで生きづらさを抱えていることを認識できていたとしても、なかなか適切な治療に繋がらない。
私も色々自分���調べて複雑性PTSDのトラウマ治療にこぎつけることができたが、多くの人はトラウマ治療までたどり着けないと思う。

[りすこ @ohhrca]

治らない=日本の精神治療分野が先進国より30年ほど遅れてるせいで適切な治療をできる人が少ない上、啓蒙レベルも終わっているので自分に治療が必要だということにさ��気づけない人が多い、が真実な気がする。自分で気づけて調べられてなんとか治療に辿り着けて私みたいに良くなりつつある人もいるよ

[こまち @reangle_blog]

勢いでブログ始めたけどnoteにすれば良かったな～
これどうすれば移行できるんだろう🤔

[こまち @reangle_blog]

Xやnoteを始めてみてびっくりしたのが想像以上に親との関係で悩んでる人がたくさんいるなということ。
悩んでたのは私一人じゃなかったんだ、と少しだけ安心する。

[こまち @reangle_blog]

ぶ、分厚いー！

[こまち @reangle_blog]

占いとかスピとか好きなのでちょっとスピっぽいことを呟いてしまうのだけど、
ホログラフィートーク終わってその内容を思い出す時に日光の滝ノ尾神社がぽっと思い出されるんだよね。
呼ばれてるのかしら？
家族旅行も兼ねて日光行くのもいいなぁ。

[こまち @reangle_blog]

ホログラフィートークやったあと疲れすぎて速攻で帰ってきて2時間ほど寝てしまった

[こまち @reangle_blog]

昨日はホログラフィートーク受けてきたゾ～
なんだかとても不思議な感じだった。
自分と対話するためだったり景色を思い浮かべるためのイメージするのが難しいんだけど、みんなどうやってるの？

[こまち @reangle_blog]

@miyagimichi 過去のプチフラッシュバック、まさにです���🙏
みちさんありがとうございます😭✨

[こまち @reangle_blog]

なんか、料理してるといつも嫌なこと思い出すんだよな。
脳が暇なのか？なんなんだろう？

[こまち @reangle_blog]

@miyagimichi トリガーですか…！
ありがとうございます、トリガーが起きた時の対処法を明日カウンセリングで聞いてみます🙏💦
料理する時いつも嫌な気持ちになって困っていたので…😵‍💫

[lico @lico_cptsd]

たまたま手に取ったPTSDの本に「治療のゴールは社会復帰をすること」ってあってさ…　なんか違うと思っちゃって。
似たタイトルの白川美也子先生の別の本には「過去に支配されない���今』を取り戻す」という表現があって。こっちがいいよね…。

[こまち @reangle_blog]

シルバーウィークでバタバタしてたけど明日やっとトラウマ治療のカウンセリング2回目行くぞ～！
2回目から本格治療なので効果はいかほどに…！？

[こまち @reangle_blog]

あっ、誤字してる、
カウセリング➞カウンセリング、です。

[こまち @reangle_blog]

毒親絡みで息苦しさを感じてて、何とか治したい、カウセリングや心理療法受けてみたいって方におすすめの本。
著者の方が実際に受けた心理療法のことが書かれているので、「心理療法ってどんなことやるの？」と事前に知りたい方、どんな効果があるの？と知りたい方にぜひ読んでいただきたいです。

[宮城みち @miyagimichi]

https://t.co/KlMcxuiGw9
電子書籍　こちらの一覧よりおねがいします（6/30発売）

[こまち @reangle_blog]

三森みささんの「いいかげんに生きづらさを終わらせたい: トラウマ治療体験記」もとてもおすすめ。
私はトラウマ治療これから受けるのだけれど、治療前にも「今どんなことが自分に起こっているか」と理解することができて勉強になった。#PR

https://t.co/2HnyCSCFwV