朝活 Early riser

毎日朝活してます。読書と英語と瞑想と3年日記。

2015年から5時起き朝活に挑戦、年々起床時間が早くなり
2023年6月からは1:00に起床
朝活か夜活かわからない時間帯になってきてます。

大切なことは、早く寝ることと睡眠の質と量。だいたい7時過ぎには寝ています。

[朝活 Early riser @reef_roller]

@sums_sunmoon フォローありがとうございます

[朝活 Early riser @reef_roller]

【#朝活】
2023年11月
出張続きてイレギュラーな毎日でしたが、毎日朝活できました

朝活30回
#DMM英会話 30回
#読書 3冊
#第三のチンパンジー
#正しいキャリアの選び方
#仕事ができる人が見えないところで必ずしていること

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【#朝活】
2023年10月
深夜の飛行機移動を除き、毎日朝活できました

DMM英会話は画面を一切見ずに、会話教材でレッスンを受けています。
シャドーイングもしてます。
文字から離れて英語を聞ける話せるよう
に！

朝活30回
#DMM英会話 31回
#読書 5冊
#二つの祖国 4巻
#therulesoflivingwell

[朝活 Early riser @reef_roller]

【#朝活】
2023年9月
日付変わる前のエクストリーム11:40分起床が1回

文字を介さない聞く話す英語スキルを伸ばすために
シャドーイングと
画面を一切見ないDMM英会話の会話教材レッスン始めました

朝活29回
#DMM英会話 28回
#読書 3冊
#workrules
#英語なるほどQA
#Englishgrammarinuse
#ブログ 0

[朝活 Early riser @reef_roller]

【#朝活】
2023年8月
1:00起きが28回、1:00より前が3回
#TOEIC は目標の800点届かず780点。またチャレンジします。

朝活31回
#DMM英会話 31回
#読書 2冊
#日本史から見た日本人
#セックスはなぜ楽しいか 生物学の本です
#ブログ 0やる気でず

【朝活】毎日のルーティーン https://t.co/23xthoehBJ

[朝活 Early riser @reef_roller]

【#朝活】
2023年7月
1:00起きが25回、1:00より前に起きたのが3回、とても充実してました。

朝活31回
#DMM英会話 31回
#読書 3冊
#therulesoflivingwell 4週目終了
#人殺しの心理学
#日本史から見た日本人
#ブログ 0記事

【朝活】毎日のルーティーン https://t.co/23xthoehBJ

[まつけん @matsuk95875445]

＜微調整＞
読書でそう簡単に自分の人生が変わるとは思わないほうがいいでしょう。自分の生き方はこれまでの経験や勉強の積み重ねであり、ちょっとやそっとでは変わりません。ただ、一冊一冊の本が、ちょっとずつ良い方向へ微調整してくれます。それが積み重なると、人生も良い方向へ進むのです。

[朝活 Early riser @reef_roller]

【#朝活】
今日
初めての3年日記が最終日になりました。
出張にもラミーの万年筆とセットで持っていってました。

明日から次の3年日記に移ります。
勧めてくれた妻に感謝してます。

重さを量ったら
新品が651g
3年間記入済みが664gでした。

#3年日記
#LAMY
#ラミー

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【#朝活】
2023年6月
出張多かったですが朝活たくさんできました。

朝活30回
#DMM英会話 29回
#読書 4冊
#大本営参謀の情報戦記
#知の逆転
#死は存在しない
#人間の見分け方
#ブログ 3記事
【朝活】毎日のルーティーン https://t.co/23xthoehBJ

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【#英会話】

商談同行してもらっている商社の方から、毎回英語が上達している！とのコメントを頂いた。
別会社の英語を話せる日本の方から、留学してたの？との質問を頂いた。

素直に嬉しかったです。

基礎から見直す為にEnglish grammar in use の本を始めました。

#英語学習
#DMM英会話
#朝活

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ブログを更新しました。

#朝活
#読書
#読書レビュー
#ブログ
#書く瞑想
#古川武士
【レビュー】『書く瞑想 1日15分、紙に書きだすと頭と心が整理される』古川武士 https://t.co/ysxRE6UaSI

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ブログを更新しました。

#朝活
#読書
#読書レビュー
#ブログ
#メモの魔力
#前田裕二
【レビュー】『メモの魔力』前田裕二 https://t.co/E82JB7rUzv

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ブログを更新しました。

#朝活
#読書
#読書レビュー
#ブログ
#頭のいい人が話す前に考えていること
#安達裕哉
【レビュー】『頭のいい人が話す前に考えていること』安達裕哉 https://t.co/iTQRDLhBDU

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久しぶりにブログを更新しました。

#朝活
#読書
#読書レビュー
#ブログ
#人生の考察
#アレキシス・カレル
【レビュー】『人生の考察』アレキシス・カレル https://t.co/2bpT6WA9w6

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【#朝活】
2023年5月
朝起きて白湯を飲み始めました。
DMM英会話 丸７年経ちました

朝活29回
#DMM英会話 30回
#読書 5冊
#頭のいい人が話す前に考えていること
#書く瞑想
#メモの魔力
#日本人そして日本人
#世界史のなかの昭和史
#ブログ 0記事
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【#朝活】
2023年4月

アラームを1:30に早めてみましたが、起きれています。
TOEICは795点で、目標の800点に届かず

朝活30回
#DMM英会話 29回
#読書 4冊
#therulesoflivingwell
#罪の声 久しぶりの小説
#断絶の時代
#歴史戦のカラクリ
#ブログ 0記事

【朝活】ルーティーン https://t.co/23xthoehBJ

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【#英語】

インドネシアで3回目の #TOEIC 受けました

結果795点L410R385
目標の800点に届かず

7月にもう一度チャレンジします。

公式問題集を注文しました。これだけを繰り返しやろうと思います。

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【#朝活】
2023年3月

1月中旬から起床アラームを2:00から1:45に早めてます。起きれています。
4月はTOEICを受けます。

朝活28回
#DMM英会話 28回
#読書 2冊
#すごい早起き
#顔は口ほどに嘘をつく
#ブログ 4記事

【朝活】ルーティーン https://t.co/23xthoehBJ

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ブログを更新しました。

#朝活
#読書
#読書レビュー
#ブログ
#顔は口ほどに嘘をつく
#ポール・エクマン
【レビュー】『顔は口ほどに嘘をつく』ポール・エクマン https://t.co/WwC3zpY5G4

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#朝活
#読書
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#ブログ
#読書について
#ショーペンハウアー

【レビュー】『読書について』ショーペンハウアー https://t.co/2iYiFGRCMs