Renad

Medical 🩺 | Interested In #Psychological Resilience | #Anxiety & #Panic Disorder’s Recovery Supporter | Empowering Recovery Journeys | @SchsOrg مُصنفة لدى هيئة

[Renad @renauos]

كل الأعراض اللي ممكن يسببها القلق ، نوبات الهلع ،
تم تجميعها هُنا — "265 عرَض نفسي وجسدي"

لو كنت داخل اضطراب القلق وتواجه اعراض مُستمره بشكل مُحير ، احتمال تلقاها ضمن القائمة أسفل التغريدة".

📌:"من جهدي الشخصي ،
وأتمنى توصل لكل شخص محتاج لها".

[Renad @renauos]

@2ii2ij الله يعافيك ويرفع قدرك ويطمن قلبك ، اللي حصل معك طبيعي جدًا تطمني هذا بسبب إن وقت نوبة الهلع دماغك يفعل وضعية " الطوارئ " فـ أي شيء يصير حولك مايكون تركيزك فيه عالي ، لأن الدماغ وقتها مشغول في استجابتك للتوتر أكثر من تفاصيل الاحداث

[Renad @renauos]

اللي يمر بـ نوبات هلع ، قلق مزمن ، أو صدمات قوية هو يواجه جهاز عصبي مُفرط الاستجابة ، مو لحظة توتر عابرة

التنفس العميق و التركيز على الحواس مجرد أدوات فقط ، لكن مو علاج جذري فـ من الاخطاء " تبسيط مُعاناه معقدة بهالشكل لأن مو كل ألم ينحل بتمرين دقيقتين".

[Renad @renauos]

البرامج المتاحة " تتضمن مُتابعة مستمرة "
Hybrid integrative support program :

المدة ثابته " ساعة كاملة " :

• برنامج - 3 أسابيع
• برنامج - شـهر
• برنامج - شـهر وإسبوع
• برنامج - شـهر وإسبوعين " 💯 Comprehensive Program "

شهادة كل مُستفيد موثقة في صفحتي 📩.

[Renad @renauos]

أقدم ٤ برامج فردية متخصصة في💡:

- القلق العام
- نوبات الهلع
- اختلال الآنية "الانفصال عن الواقع"
- وسواس الموت
- وسواس الأمراض
- الوسواس القهري
- وسواس النوم
- الرهاب الاجتماعي
- رُهاب الساح
- الشخصية القلقة

البرامج ⬇️ :

[Renad @renauos]

— عبارة
" Break out of your soul cage ":

أخطر شيء يسويه القلق مو إنه يخوفك فقط، هو يعيد تشكيل الإدراك داخلك إلى أن يكون الخوف قيدك، والتجنب أسلوب حياتك، والقفص هو المكان الوحيد اللي يكون منطقة أمانك إلى ان تظن ان الحل هو التأقلم فقط

📌": اكسر القفص قبل لا تتعود بإنك تعيش فيه .

[Renad @renauos]

تهدأ الأنفس و تنام الأعين
وَيَبْقَــى الله نُور السماوات و الأرض
يَسْتَجِيــبُ لمن دَعـــاه، وَ يغفر لِمَنِ استغفر 🤍

[Renad @renauos]

اللهم اجعلني في مقامٍ لا يُطال وفي حظٍ لا يُنافس
و ارفع قدري رفعًا يليقُ بعظمتك واجعل لي عزاً هادئا
لا يُكسر وهيبةً تُشعَر ولا تُعلَن ونورا خفيًا يسبقني حَيثُما كنت .

[Renad @renauos]

أن اكون جزءًا في طريقٍ مليء بالوعي والنمو ❤️.

[Renad @renauos]

ربِّ اجعلها سنةً هانئةً ، مغمورةً بالأُنس والنِّعم
مليئةً باليُسر ، تزهو بالحظِّ العظيم والدروب السعيدة❣️.

[Renad @renauos]

بروتوكول 📑 —
HIT" Hybrid Integrative Therapy"
برنامج علاجي مُصمم و مُنظم على محاور أساسية وهي العلاج السلوكي المُدمج مابين منهج الـ :

CBT
ACT
SOMATIC Therapy
PDP
"PsychoDynamic Psychotheray"

⬇️

[Renad @renauos]

برنامج " المُتابعة" الاساسي
في الجلسات العلاجية 💡:

برنامج علاجي نفسي متكامل، قائم على أسس مهنية علمية، وتجربة شخصية ويُقدَّم وفق احتياج كل حالة بشكل فردي ودقيق ، بهدف الوصول إلى فهم عميق للحالة ومعالجتها من الجذور 🧠.

[Renad @renauos]

اللهمَّ مالِكَ الملك تُؤتي الملكَ من تشاء وتنزِعُ الملكَ ممَّن تشاء وتُعِزُّ من تشاء وتُذِلُّ من تشاء بيدِك الخيرُ إنَّك على كلِّ شيءٍ قديرٌ ، رحمنَ الدُّنيا والآخرةِ ورحيمَهما تعطيهما من تشاء وتمنعُ منهما من تشاء ارحَمْني رحمةً تُغنيني بها عن رحمةِ من سواك .

[Renad @renauos]

ومن أهم النقاط 📌":

أن الاستجابات مو مبالغة ولا ضعف داخلك ، هي فقط طريقة قديمة جدًا في الحماية لكن فقدت سياقها مع الوقت وصارت تشتغل بصورة عكسية ، الشفاء ما يكون بإلغاء المشاعر ، هو يكون بإعادة تعليم الجسد أن الحاضر مختلف عن الماضي وبرمجة الدماغ كليًا بصورة جديدة .

[Renad @renauos]

صدمات الطفولة وذاكرة الجسد —
Childhood Trauma & Body's Memory

📌":
تدري إن الخوف اللي تحس فيه أحيانًا ،
ممكن يكون صدى ل صدمات طفولتك ؟

[Renad @renauos]

وبالنهاية يجي مفهوم "الذاكرة المتجسدة " أو Embodied Memory ، وهي فكرة أن الجسم نفسه يحتفظ بآثار التجارب العاطفية كاستجابات حسّية وانفعالية وهذا يفسر لك ليه بعض ردود الأفعال تجيك أسرع من التفكير ، لأن الاستجابة ما تمر من العقل أولًا هي تطلع مباشرة من "ذاكرة الجسد" اللي تكونت ،