인생이 왜 지루해지고 불안해질까요?
칙센트미하이의 '플로우(Flow)' 이론으로 설명하는 재미의 심리학.
지금 당신이 선택한 건 지루함? 불안함? 아니면 재미?
1. 닌자 거북이 테스트
닌자 거북이 다섯 번 반복 → 세종대왕 거북선 농담으로 연결. 매일 똑같은 루틴에 새로운 자극을 느끼지 못하게 된다.
2. 인생이 망하는 이유
아침 출근길 "닌자 거북이..."처럼 반복만 하다 보면 예민함이 사라지고, 질문의 본질도 모른 채 익숙한 방식으로만 산다. 그러면서 "돈 없어서"라고 변명.
3. 플로우(Flow) 곡선
칙센트미하이가 말하는 '재미'는 좋아하는 것을 끊임없이 공부하며 실력과 난이도가 균형을 이룰 때 나온다.
4. 실력 높고 난이도 낮음 → 지루함
대기업 사장·부회장급 친구들도 올해 다 잘림. 삶이 너무 익숙해져 노인 같은 정서가 됨.
5. 실력 낮고 난이도 높음 → 불안함
젊은이들이 흔히 겪는 상태. 준비되지 않은 도전에 휘말려 불안만 쌓인다.
6. 인간 정서의 3가지
지루함, 불안함, 재미. 당신은 지금 뭘 선택하며 살고 있나?
7. 진짜 선택
대부분 불안함을 선택해 왔다. 이유는 주체적 관심과 데이터가 없기 때문. 이제 재미를 선택할 때!
재미를 선택하고 싶다면? 좋아하는 걸 깊게 파고들며 도전 레벨을 계속 올려보세요!
🍀 어떤 상태에 계신가요? 댓글로 공유해 주세요~
#플로우 #재미의심리학 #자기계발 #인생선택
이건 좀 아픈 이야기인데, 내가 중증 우울증과 공황 때문에 힘들 때 내가 하고 있는 모든 걸 내려놓고 노가다(시다)를 했거든. 그러던 어느 날 엄마 아빠가 찾아와서 막 이야기하는데 내가 무슨 환자 이야기를 하고 있었나 봐. 그걸 듣고 있던 엄마가 날 지그시 쳐다보면서 "모토야, 너는 네 환자 이야기를 할 때가 제일 눈이 빛나."라는 말을 했었어. 그날따라 가슴이 너무 아프더라고.ㅎㅎ