小川健太@チカラコブ株式会社

地方都市でのフィットネス事業の「答え」を模索中。2020年9月に新潟県長岡市に移住。移住してから筋トレ仲間が増やせてないことが悩み。見附市でCLASSIC GYM（パーソナルジム）とココカラジム（24時間ジム）をやってます。その他、リザルトブログやプロテインパンの販売も。

[小川健太@チカラコブ株式会社 @result_blog]

【パーソナルジムの経営に失敗した話】

めちゃくちゃ長くなりましたが、パーソナルジムの経営に失敗した話を書きました！（2万5千字）

思い出すと心がキューっとしてちょっと泣きました🥲

田舎でパーソナルジムを開業したいと思っている方は同じ失敗をしないようにしてください😂

▼記事リンク

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@j55555m22 これはショックですね😂
切り替えさすがです！

東日本と埼玉、ファイトです🔥🔥🔥

[シャク@筋肉パンダ🐼 @j55555m22]

8/8（土）のオールジャパンマスターズを辞退するに当たり、観戦チケットが2枚余りました🎫

写真赤丸部『す列10、11』の2枚です。

お探しの方に発券手数料と郵送料を除いた定価（6600円×2枚）にてお譲りいたします。
リポストまたはDMをお願いいたします📩

#拡散希望

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やってきた🔥

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@kuuka_sorairo 昨日はありがとうございました！
全てはくーかさんの編集頼みです…🔥

宜しくお願いします🙇‍♂️

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wayさんがビルを買ったと聞いたので、お邪魔してきました🏋️

Xのように乗っ取ろうかと思ったのですが、中身見て辞めておきました！

長岡花火が楽しみです🔥🔥🔥

[長岡way避難用 @way40074189_2]

小さいビル買いました🙋‍♂️

wayビル2

屋上から長岡花火見えます🎇

これからはビルおじさんとしてビルを買い漁ります😎

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@way40074189_2 昨日はありがとうございました！

次回は権利書、狙っていきます🔥🔥

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@0W17D97sijTSYKn 提案いただけるように精進します！

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某金融機関の借入が9月で完済予定。

ここから借りてるのは1本のみなので付き合いが無くならないように、「お付き合い」の借入をするべきか🤔

金融機関の少ない田舎なので選択肢は多い方が良いけど、今の情勢だとガンガン拡大するイメージが全く湧かないんだよなぁ。

とりあえず金利だけ聞いてみる

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今日から街の祭りで、普段じゃ考えられないレベルで人がいる。

せっかくなので24時間ジムの前で話題のBCAAドリンクでも売るべきだったかもしれない🥸

来年は何かするか🤔

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ずっと欲しいなと思ってたので買いました。

置く場所が無いことだけが問題です😌

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自社の環境でトライしてみたけどAPI経由だと自動仕訳ルールが読めないし、最終的な確認で細かく見るから、そこは手動のほうが早くて楽。

楽になったのは「返済予定表の確認→返済の仕訳」とか「家賃明細の確認→家賃の仕訳」とかその辺り。

ただ、ルンバを走らせるために家を掃除する感はある😂

[【公式】マネーフォワード クラウド @_mfcloud]

📢【クラウド会計】API/MCPサーバーで「連携した金融機関明細から仕訳登録」が可能に！

外部連携サービスから「未仕訳明細」を取得し、直接仕訳を作成できるようになりました。
自社システムやツールと連携し、明細処理の自動化や記帳の効率化にご活用ください！

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アツい🔥🔥🔥

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長岡で1番と言われているパン屋さんで職人をしていた人からアドバイスをいただいて、パンの試作🍞

ものすごいスピードでパン作りが上達してます🏃‍♂️

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・給与より「競技に打ち込める時間」重視
・移住のため社員寮があると嬉しい
・仕事内容にこだわりなし

正直、大体の面接は通ると思う。

関東方面でおすすめの勤め先があれば、ぜひ知りたいです🙏

（とりあえず、GG関東メンバー＆エニタイム会員になって合トレしまくることをおすすめしました）

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うちで副業トレーナーをしてくれている24歳の彼が、「もっと本気で筋トレしたい」と関東への転職＆移住を決意しました。

めちゃくちゃいい子なので、力になりたい🏋️

・JBBFフィジーク
・ボディビル転向意欲あり
・建設系の現場経験6年
・フォークリフトや玉掛け等の免許あり
・給与より

↓

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@j55555m22 おめでとうございます👏
流石です🔥🔥🔥

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@shanchandesu ニアミス！

久々にご挨拶したかったです！

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今回はノンフライヤーで適当に加熱。

むねから:味濃いめ。中華料理屋の唐揚げっぽい。旨い。

業スー:比べるとちょっと味薄め。普通の唐揚げ寄り。旨い。

【結論】

どちらも美味しいのでおすすめ😋

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久しぶりに投稿したついでに、唐揚げについて調査した結果をまとめておこう。

・ニチレイのむねから（400gで494円）
P:F:C＝15.9g:5.1g:11.0g

※タンパク質1gあたり7.77円

・業務スーパーのあっさり唐揚げ（1kgで791円）
P:F:C＝13.6g:6.8g:10.4g

※タンパク質1gあたり5.82円

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むねからは胸肉の成形肉という感じです1個あたりのサイズがほぼ同じで35g前後。

業スーは胸肉そのままという感じで形が様々。平均すれば同じぐらい（3個で100g程度）