ふんわり

沢山フォローして勉強させていただいております。医療、福祉、心理、法律、経済などに興味があります。 2026.4～放送大学で学んでいます。 毒親育ちの解毒模索中。

[ふんわり @retrotearoom]

@rinoko01 @rinoko0 2枚目は後藤真希やな

[ふんわり @retrotearoom]

@sxzBST サッカーに詳しくなくて、この画像とともに敬ちゃん❤️の存在を知りました😰

[ふんわり @retrotearoom]

@cogimyun_sanrio みゅんちゃん、えびちゃん、頑張ったね💕︎
癒しをありがとう😌

[Dr.しか山 | 脳腸ケアでアンチエイジング @tyou_nou]

炎上覚悟で言います。
梨は恐ろしい食べ物です。

消化器内科医を14年やってきて、何が恐ろしいかというと……↓↓

[さとう @pam99ham]

最近雨が続いて、太陽は出てないし、なんだか調子が悪いみなさん。とにかく風呂に入ってください。風呂に、浸かってください。鬱は熱に弱いです。鬱は熱に弱いです。鬱は熱に弱いです。水溶性。水溶性。水溶性。溶かして溶かして溶かして。

[ふんわり @retrotearoom]

@gudetama_sanrio 美味しそうだよね🍝

[ゆうきん先生 / 理学療法士 @yukin_pt]

マジで広がってほしい。

最新研究で明らかになった
「ドパガキを治す方法」⑦選

➊ 複数のアプリや動画を行き来せず、1つの作業だけに集中する（スタンフォード大学）

[ふんわり @retrotearoom]

@gudetama_sanrio あら、ホントだ‼️

[black（黔騎士) @blackright0]

「予備知識ゼロで問題集を開け。教科書は分からないところを潰す辞書代わりにしか使うな」、東大法学部出身の弁護士である知人とお仕事をご一緒した際、ふとしたランチ会話で飛び出した学習論は、これまでの常識を綺麗に粉砕するものだったんよなぁ。世間の大半は、インプット（教科書）を終えてからアウトプット（問題集）へと進む。しかし彼は、その順番こそが「お勉強した気になって安心したいだけの逃げ」だと一刀両断する。

「解けない問題にぶつかったときの『なんだこれ』という強烈なストレスこそが、脳の回転を最高潮に引き上げる。これは有名な課題解決のプロセスと同じで、負荷をいかに自分にかけるかのゲームなんだよ」

だからこそ、彼のサイクルは徹底して「問題から入る」だった。

①まだ何も知らない状態で、まずは問題集に突撃する

②自力で解けなくても気にせず、すぐに解答・解説を読む

③解説を読んでもどうしても腑に落ちない部分だけ、教科書を開いて補う

④そこで得た知識をセットにして、もう一度同じ問題にアプローチし直す

⑤資格試験を受ける際、適当に有名どころの過去問やテキストを選ぶのは絶対にNGとする

⑥今年の試験傾向を徹底的に分析した上で、「過去に最も的中実績を出した出版社」の本をリサーチして選ぶ

⑦教材は世間の知名度ではなく、純粋に「当たる確率」というデータで選ぶ

最後に彼はこう締めくくった、

[ふんわり @retrotearoom]

@mok2mok2 この｢不安があっても大丈夫になれる｣というフレーズ、とっても好きです。何度も救われました😌

[ᴍᴏʏᴀᴄᴏ @ote_mo]

やさしい春夏秋冬の過ごし方
沢山共感いただけて嬉しかったです！

[メメメ子ちゃん @mememeko_chan]

やっぱり「障害年金に通りやすい書き方」はある
・買い物はできる(が1人じゃできません)
・寝れてる(が睡眠薬が無いと眠れません)
・食べれてる(が毎日同じカップ麺しか食べれません)
()内まで書かないとそりゃ通らない

[ふんわり @retrotearoom]

これオブこれすぎて😢

[雨宮しおり @haw5gg]

親が一番見誤るのは、「育てた恩」が一生の支配権になると思っているところ。

服、髪型、進路、恋愛、就職、貯金、帰省の頻度まで口を出して、「心配してるだけ」「親なんだから」で押し切る。子どもの気持ちを聞かず、自分の不安や寂しさを満たすために縛る。娘が距離を取ると「冷たい」「親を捨てるのか」と責めるけど、先に子どもの心を何度も置き去りにしたのは親の方。

見捨てられたんじゃない。支配できなくなっただけ。子どもは親の老後の保険でも、孤独を埋める道具でもない。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[ふんわり @retrotearoom]

@PdoctorTomy Tomy先生の色々を知るにつれ、「SNSで発信する凄い人」の認識から、もしかして自分と近いところのある人では？と身近に感じます。

[佐々木玲仁 @sasakireijiyagi]

小中学校の全学年全科目の授業動画のまとめリンク集を作りました。「授業動画は，ここにある」。教育委員会・国・公共放送・認定NPO法人だけ。こんなに公開されてるんですね。これだけあれば，「休んだら勉強が遅れる」ってこともなさそう。選べないときのためのランダム選択みくじつき。大人にも結構楽しいかも。そして授業に退屈している人にもお勧めかも。
https://t.co/ttJcnso118

[かぽ @cure378]

本来、HSPと呼ばれているものの多くは、hypervigilance(過度の警戒)と呼んだほうが正確で、生まれつき繊細な人というより、さまざまな要因によって、脳が身の回りの刺激を危険として認定しやすくなり、その警戒状態で常に疲弊してしまっている状態である。

音や光、人の些細な表情、声のトーン、相手の機嫌の変化のようなものを細かく拾ってしまうのは、感受性が豊かだからではなく、それが憶測だろうと危険を早く察知したほうが安全だった環境に適応してきた結果で、脳や神経系が「刺激を見逃すより、拾いすぎるほうがまだ安全」と判断しているから、普通なら流せる刺激までアラートとして処理してしまう。

言い換えれば、神経系の警戒状態が取れて、安全感が形成されるようになれば、誰でもHSPのような状態から脱することは可能であり、必要なのは、自分を繊細な人間として固定することではなく、なぜそこまで警戒しなければならなかったのか、どこで身体が危険を誤認しているのかを見ていくことであり、安全な環境の中で、細かく反応しなくても大丈夫だと神経系が学習していけば、過度の警戒は少しずつ下りていく。

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

生きる意味なんて探さなくていいんだよ。ご飯が美味しい、コーヒーが美味しい、友達と話すと楽しい、風呂があったかい、夕焼けがきれい、布団が気持ちいい、写真を見返すと懐かしい気分になれる。それだけで価値があるんだよ。おめでとうございます。生きているだけで優勝です。

[ふんわり @retrotearoom]

よく、不安障害の中には鉄分不足になっているケースが多いと言われますが。

フェリチン110あったけれども、不安ソワソワに襲われ、食べられなくなる自分は何…知識として、巷で言われる複雑性PTSDに近いものを感じてはいるのですが。

鉄を補充しても良くならないってことでしょ？😭

[ふんわり @retrotearoom]

精神薬ドカ太り選手権！
とネタになっているの、1人で抱え込まずSNSで昇華する良い流れだと思う○

[ふんわり @retrotearoom]

分子栄養学で、メンタル改善された方はいらっしゃいますか？