よのす★ゆる改造

ちからこそパワー❗
182cm94kgのおっさんのゆるゆる肉体改造です😤
平日は筋トレと夜飯減らしをしてますが、休みはモリモリ食ってます。
DMは基本はやっていません。

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

良い感じで酔っ払ってひとりカラオケしてきた😤
トシがバレる(笑)😂

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

朝体重(ΦωΦ)
人間ドック終わって整形外科に行ったら、頚椎ヘルニアでリハビリ通いになりました😭
まぁ治すためならしゃーなしやで😤

船橋の名店あさひさんで休日をキメてます🤗

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

帰って来体重(ΦωΦ)
ちょいちょい更新ですがコソコソ続けてます😅
明日は人間ドックなんで早めに筋トレ💪

イオンの350円冷食が無くなって400円になりました🥹
でも前よりも美味くなったからヨシ👍❗️
カロリーが低いのでオススメです🥰

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

幼馴染のお店でしっかりとキメてきました🥰
ハラミがたまらん😤😤😤
https://t.co/kCDWmcMsw8

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

朝体重(ΦωΦ)
今週は横ばいでした😑
今日は川崎へ髪切りと友人の店に飲みに行きます🍷

ニトリでネックファンを買ったんだけど、室内なら良いけど屋外は効果がないかな😅

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

金曜は朝まで飲んで、土曜はずっと二日酔い😇😇😇
オモクソ落ちました😂😂😂

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

新小岩のかど鈴さんでキメてきました👍✨

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

恐ろしく跳ね上がったわ😇😇😇
今日は酒盛り、金曜も飲み入ってるんで今週は諦め気味です🥹

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

平日がんばって体重を落としてからのぉ〜
ジャンクガレッジのまぜそば😤😤😤
超うま😤😤😤
来月47なんですけどね😅

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

ッカー❗️

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

気が緩んで体重が増えたんで歩いてからカラオケ❗️
酒飲んでますが(笑)

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

帰って来体重(ΦωΦ)
なんだかんだでGW明けは体重アゲアゲでした😂

最近の平日夜飯はイオンの冷食にしてます✋
カロリーがしっかり抑えられつつも、ちゃんと美味いです👍
何より355円❗️安い❗️😤😤😤

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

朝体重(ΦωΦ)
コメダをしこたま食ったんですが、落ちました🥰
何か後ろ姿に威圧感が出とる…😅

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

印西牧の原に到着💨
こっちも人が少ry…デスヨネ😇
良く歩きました✋

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

今日は千葉ゴースt…ゲフゲフ、ニュータウンから印西までウォーキングです😤😤😤
GWだろうがいつでも人がいない😇😇😇

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

朝体重(ΦωΦ)
昨日は親とまいもん寿司でした🥹✨

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

帰って来体重(ΦωΦ)
なんかやたらと減っててびっくらこきました😲
懸垂も15回がきつくなくなったんで増やすべきか…うーむ🤔
あんまり回数を増やすとめんどくなったりするんですよね😇

今日の夜飯はナッシュが無くなったんでイオンのバランス冷食です✋
生姜焼き明太スパで320円❗️安いな❗️

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

帰って来体重(ΦωΦ)
風邪引いてダルダルです🥶
昨日筋トレ出来なかったので、意地でやりました😇😇😇
…はよねよっと😑

夜飯ナッシュは麻婆茄子です✋
鼻詰まりのせいで味が…🥲

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

帰って来体重(ΦωΦ)
94kgキープになってますね😂
暑くなる前にry

夜飯ナッシュは町中華の野菜のアレです✋
野菜中心ですが美味いです😀

[よのす★ゆる改造 @reznor15191]

@maeakichannel 鼻の奥が臭いのって蓄膿症でもそこそこ進んでる気がしますね😓
飲み薬を処方してもらえば散らせると思いますが🤔

私もずっと鼻詰まりで点鼻薬をやってましたが、やり過ぎて腫れました💀
筋肉と関係の無いステロイドを処方されました😇