すずパパ。

妻の誕生日（8/7）までに−8kg
ただ痩せるだけじゃなく、行動や考え方から変えていく
自分の言葉で自分を動かす。
1児のパパ

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

妻の誕生日（8/7）までに
約4ヶ月で−8キロ痩せます。

ただのダイエット記録ではなく、
行動や思考を深掘りして、
今の自分より好きな自分になる。

そのために言語化して、
解像度を上げていくのも目標です。

いびきで家族に迷惑をかけているし、
鏡を見るたび自分の姿に嫌気がさしました。

達成できなかったらアカウントを閉じる覚悟です。

先延ばしや他責にしてきた自分を、
脳と体で変えたい。

そんな一心です。

アイコンコロコロ変わってしまいましたがよろしくお願いします。

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

約1か月お休みしていました。

家事・育児・仕事で精一杯の中、久しぶりに時間を作ってXを見たのですが、朝活や目標に向かう投稿が多く休まらずしんどくなりました！
今の自分には合っていないと判断しました、
完全には辞めませんがこれまで関わってくださった皆さま、本当にありがとうございました！

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

@seiso_022772sk おそらくそこまでしないかと思われます🙇

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

人生初の米粉パン！
娘がもぐもぐ食べてくれました。
感激すぎます。
まだまだ改善できるので頑張ります！

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

@haken_hacklab ひとまずお帰りなさい！！

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

@hajimen_dokusho ありがとうございます！！

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

@ojima_edu こやつらで成敗してやろうと思います…！！

ありがとうございます♪

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

引っ越しして約2ヶ月…最近毎日

Gが夜に出ます、、毎回倒すのですが、なにか対策とかおすすめないでしょうか…
本当に困ってます、、、

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

@mari_mary_01 あ、ありがとうございます🥹

すぎる…そうなんです、
ここは抑えようと思っても心の奥底ではこうしなきゃ、とか色々考えすぎちゃうんです😢

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

@fit_masa110 最近レッグプレス、ショルダープレス、チェストプレスを、メインにするようになりました。

フリーウエイトエリアはまだ近寄れてないです…🥹

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

@Daruma07080i おはようございます！！

気長にコツコツと、ですよね😭
頑張ります💪

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

ここ最近、人間関係、仕事で売上上げるためにこうでないと、スタッフにもっと強くなってもらう。を取り組みすぎて、持病の憩室炎が再発。

以前入院した時に、自分は真面目で働くのが好きで、人との関係を良くしたいがためにストレスが強くかかることに気づかず体を壊したのを忘れてしまってました。

ほどほどでいい、こうあるべき、が人より低くていい、何かあった時にパパの代わりはいない、

ゆるく生きます。

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

@seiso_022772sk お疲れ様です！！！⭐️

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

ついにパン作り始めますよお

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

本のレシピ通りにしたのですがめーっちゃ柔らかい気がして、今は発酵してるのですが、、、おもってるのとちがいすぎて、、、、出直します。

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

連日シフト調整したり、残業ばかりで疲弊してますが仕事は嫌いじゃなく好きで、
でも体力がかく家のことが妻に任せっきり。

働きがいもあるけどそのバランスを取るのが下手くそなので、改めて気をつけようと。

自分がどうしたいかというと求められたこと以上は出したいけど、家庭の時間も大事にしたい、ぶらしたくない。

ほどほどにやり抜きます

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

ぱっ！

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

@yamachoxx 中々育てるの苦手ですが癒されてます☺️

[すずパパ。 @ribaund_suzu]

シャクヤク咲くかなあ

楽しみ