リガクマ

認定整体師×体癖勉強中
INFJ IEI

人は点として存在していない。
線でも、面でもない、
空間の3次元と、時間軸と、
あらゆる人とモノとの繋がり

そんな構造であるあなたの一部として
あなたの生存戦略の1つとして
存在したい。

花いっぱいの理学整体院
院長リガクマ🧸

理学+久(院長)+熊(熊谷)

[リガクマ @rigakuma]

鎖骨下リンパの滞りや、心臓上部の硬さがとれることもまた、美声に繋がるかもしれませんね😀

[リガクマ @rigakuma]

延髄の疑核から出る喉頭神経は、輪状喉頭筋を支配する上喉頭神経と、その他の喉頭筋を支配する下喉頭神経とに分かれます。
また下喉頭神経は、前肢が喉頭粘膜、声帯裂、甲状破裂筋、外側輪状破裂筋を支配し、後枝は後輪状破裂筋、横破裂筋、斜破裂筋を支配します。

[リガクマ @rigakuma]

そんな下喉頭神経ですが、左右にあり、右は鎖骨下動脈をくるっとまわり、左は大動脈弓をくるっとまわっているので、とても面白い走行をしています。

一方でこの声帯の筋群を支配する下喉頭神経が、鎖骨下や胸部の影響を強く受けてしまうことがわかります。

[ソシャフィア👶🏻タイヘキスト @fear_social]

【体癖話】
割と簡単にモテる方法がある。
それは…

"ご飯を美味しそうに食べること"。

三種がモテるのは、これだ。
四種もこれをやるが、あんまり食べられないのに無理して食べたり、消化がゆっくりだから大変かも。

ただの手料理を美味しく食べてくれてありがとう。

#体癖
#体癖お食事雑談会

[Ruby @Ruby4555]

畑にチョコレートを撒く

[リガクマ @rigakuma]

だから、アナトミークロッキーの習慣は続けたい。深いところの細かい靭帯まで思い浮かぶように。

[リガクマ @rigakuma]

久しぶりにアナトミークロッキー
橈側手根屈筋。
昨日半年前に腱鞘炎だったという0歳児のお母さんが来たが、橈骨（親指側の腕の骨）と舟状骨を近づけると痛みがあった。
経験的に橈骨が親指側に落ちてしまっているため橈骨の位置を調整し、痛みは消え、感動してくれていた。

[リガクマ @rigakuma]

「橈側手根屈筋」が人差し指と中指の骨の付け根についているから、この筋が緊張していても、手の掌屈のときに、ほんの少し手首は親指側に近寄ってしまうというようなことが頭にあったかといえば忘れていた。

橈側手根屈筋のイラストや起始停止などこれまで何十回も確認してると思う。
でも忘れる。

[ソシャフィア👶🏻タイヘキスト @fear_social]

��体癖話】
頭の中がぐるぐる回って、考えがまとまらない…

一種や四種、九種には特に多い。
あれやこれやを考え過ぎて、決断できなくなる。

そんな時は、勇気を出して"保留ボタン"。

考えるのを一旦後回しにして、今できることをする。
掃除や散歩もいい。
とにかく体を動かす。

人間は頭だけでなく、全身で考える。
動いている方が考えがまとまりやすい生き物。

五種は特にその傾向が強く、決断も速い。
決めてから動くのではなく、動きながら決める。

五種の美点。
考えがまとまらない時は、五種のいいところをマネしよう。
悪いところはマジ最悪だからマネしないようにwww

#体癖

[ソシャフィア👶🏻タイヘキスト @fear_social]

【体癖話】
過酷な時期が到来した…
ジメジ��だ。
湿気だ。

湿気に強い体質と、弱い体質がある。
舌を鏡で見てほしい。
舌が苔で白っぽくなってたり、舌の周りに歯形ができてギザギザになってたりすると、湿気に弱い体質、と中医学では診る。

体癖的には、湿気は八種にはよくない。
体内の水分量の調節が下手くそな体で、むくみ、湿疹、じんましん、神経痛などが出やすい。
だからサウナもオススメできない。

四種は湿気でお腹がゆるくなりやすく、一種や二種は頭痛が出やすい。
十種も高齢になると関節が動かしづらくなる。
三種だってせっかく髪型をキメたのに、クルクルになりやすく不快だろう。

こんな時期には、高温多湿の国の料理がオススメ。
タイ料理、インドネシア料理などを食べると体がスッキリする。
なにより、美味い。
トムヤムクンをガブ飲みしよう。

#体癖

[院長・冨高 @intyou1031]

ちょっと動いただけで汗が止まらない人、ほぼ全員、声が小さい。

階段を上ったら、ダラダラ。
電車の中で、なんとなく汗ばむ。
「自分、汗っかきだから」と笑ってきた。

これ、ただの体質じゃない。
体の奥で、ある臓器がもう何年も足りなくなってる。

整体で25,000人触ってきて、はっきりわかった。
「汗っかき」と言う人、9割が同じ臓器が弱ってる。
そこは、汗腺でも、脳でもない。

しかも、それは「元気な証拠」じゃない。
ずっと無理してきた人の、体からの警報。

肺は、東洋医学で「体表の気」を作る臓器。
体表の気＝「衛気（えき）」は、毛穴を閉じる門番。
肺が弱ると、衛気が足りなくなる。
門番がいないから、汗がダダ��れになる。

これ、東洋医学で「気虚（ききょ）」と呼ばれる体質。
「気が虚しい」＝エネルギーが足りない状態。

整体師目線で言うと、汗っかきの人ほど、胸の上のあたりが薄い。
本人は気づいてない。
「胸は別に痛くないんです」と言う。
痛くない。
でも、ずっと頑張りすぎて、肺の気がスカスカ。

声が小さいのは、肺気虚の遠回しなサイン。

体には、たった1つの法則がある。

「ダメージより、回復が上回ったとき、体は治り始める」

ダメージは、いろんな顔でやってくる。
寝不足、過労、悩み、薄着、冷たいもの。
ストレス、考えすぎ、慢性疲労。
ぜんぶ、肺の気を削っていく。

気が足りなくなると、毛穴の門番が機能しなくなる。
それが「動いてないのに汗が出る」の正体。

つまり、汗っかきは「元気な証拠」じゃない。
「もう、気が足りないよ」っていう、体からの警報。

ということは、気を補えば、必ず変わり始める。

肺の気を補って、汗を落ち着かせるセルフケア3つ。

①朝食を、お��中心にしっかり食べる
気は、ごはんから作られる。
パン・コーヒーだけだと、気は補えない。

②21時には寝る
気は、寝てる間に作られる。
夜更かしは、気の貯金を削り続ける。

③深い深呼吸を、1日5分
肺を意識的に動かすだけで、気の生産が上がる。

道具なし、0円、今夜から始められる。

最後に、整体師として一番伝えたいこと書く。

病院では「汗っかきは体質ですね」と言われがち。
でも、それは肺の気を見てないから。

汗っかきは、元気な証拠じゃない。
ずっと頑張ってきた人の、体からの警報。

ちょっと動いただけで汗が止まらない人。
声が、年々小さくなってる人。
「自分、汗っかきだから」と笑って流してきた人。

ぜんぶ、気が足りてないだけ。

ダメージを減らして、気を補う。
それだけで、汗は必ず落ち��き始めます。

保存📌しておくと、汗が気になった時に見返せます。

[リガクマ @rigakuma]

目の酸素不足のそもそもの原因が、長時間のパソコン作業などによる眼精疲労だったなら、そこも改善したほうがいい。

群発性頭痛という同じ結果でも、原因は複数ある。

それを特定するなら任せろって思う。

#熊谷　#妻沼　#整体院

[��ガクマ @rigakuma]

片頭痛、緊張型頭痛、群発性頭痛という3大頭痛のうち、群発性頭痛は厄介だ。

気圧、お酒、サウナ、ホルモン、激しい運動、脳の視床下部の機能異常などで、目の後ろにある太い血管が拡張する。拡張した血管のまわりの神経で炎症が生じ、三叉神経痛が起こっている。

[リガク��� @rigakuma]

糖尿病の合併症や網膜の毛細血管がもろくなることでも、血管は拡張したり、瘤ができたりする。これも原因になりえる。

糖尿病にはフットケアが有効だけど、これは本人の食生活改善が必要。
とくにお酒が原因だったらお酒は控える必要がありますよね。

[ソシャフィア👶🏻タイヘキスト @fear_social]

これ👍
八種九種ワイ、油断してると全身真っ黒に…
八種と九種はだいたい黒いの法則…
特に九種は毎日だいたい同じような格好をしてるの法則も…

上半身は一種ですっと背骨が真っ直ぐだけど、下半身は八種で脚が大きい人もいますね🤔
着合わせって、難しい…

似合ってないのが、似合ってるのさ。←謎