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Yogini atopic dermatitis TSW 脱ステと豊富温泉湯治経験あり。運動大好き。ヨガ、ダンス lover.! アトピーナース。 女の子ママ、旦那さんは🇺🇸人

[rin @rin6325]

@S68322913 お久しぶりです！
なんだか不思議なんですが、なんか数日前、そういえばsさんどうしてるんかな？と思ってたところです！

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何年振り？に主人とデート✨
水着着てハイキング、そして滝にダイブ。(私はダイブというより滝の中を横切る)
古宇利島でランチして帰宅🏠
天気も暑くも寒くもなくちょうど良かった😌

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沖縄、アドトラなかなか処方してくれるところが少なくて、高速使って車走らせ受診💦
前回のところも遠いけどあまりみてくれなかったので違うクリニックに。
今日のところは良さそうな先生だったから安心した🥹やはり遠くても病院選び大事🙏

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少しづつだけどプッシュアップ続けて連続10回までできてる✨
腕はなんとなくしっかりした腕になってきた！ジムのレッスンでは強制的にプッシュアップさせられるしyou can do it! とかcome on!とか言ってくれるから私はそちらの方が燃えるなぁ🔥

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@pancake0504 私だったら安心なはちみつ買って混ぜます😊
食欲抑えたい目的だったら、食前にマルベリーティーをオススメします😊

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@p__kai そうなんですよ！ほとんどなくて、チェーン店のそばを食べに行ったことがあります！それか自分で作るしかないのですが☺️
沖縄きて半年だけど沖縄そばもまだ一回しか食べてないです😂

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@p__kai 写真みたら蕎麦食べたくなってきちゃいました💓　紅芋は天ぷらにすると美味しいですね☺️

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アレルギー検査したんだけど、結果はスギだけだったことにビックリ！
沖縄はスギ花粉とかないからまた内地に戻ったら数値は上がりますねと。そりゃそうよね。小麦とか乳製品は食べ過ぎるとやはり症状でるかなーって感じ。

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@pancake0504 鳥が主ですが、たまに豚肉と野菜もぶちこんでプルドポークしてあまりの出汁とポークで沖縄の炊き込みご飯(じゅーしー)作ったりします✨でも一番はやはり鳥がヘルシーでよいですよね！

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@pancake0504 以前は鍋で5-6時間くらいコトコトしてました☺️
そうか〜ケチャップ使わないとまたいろいろ出涸らしでのレシピが限られそうですがチキンサラダとかとうもろこし粉のトルティーヤで巻いて食べるとかしかアイディアがないです🤔

野菜スープが一番優しそうですね✨

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約1ヶ月前から主人と腕立て伏せとかスクワットとか色々するようになって、ちゃんとした腕立て伏せが5回連続出来るようになった😌最初は2回で限界だったけど、今は5回に、、まだ5回だけど、10回は出来るようになりたい、、因みに主人は50-60回はしてる。すごー！

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引っ越す前は状態良かったのに、、
引っ越してから全身に出て悪化してやはりそろそろアドトラーザ再開しようかなって思って皮膚科予約した🥲
まだ3本余ってたから、一年以上打ってないし、1本でいいのか、2本打つべきなのか分からないので先生に聞いてみよう〜

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初めて主人に夜の寝かしつけお願いして私は私の時間が欲しくてビーチにきた。
波の音と夜風は気持ちよかったけど車に戻ったらじめってる〜笑笑

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@p__kai そうなのですね！
私は残念ながら悪化してしまいました💦
でもでも！沖縄での子育て、海も近いし楽しいです😌

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イーアス沖縄豊崎店にグルテンフリー のチュロス3種類くらいあった！夫は知らずに食べてて少しもらえばよかったー💦
次は食べたい！

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インターナショナルスクール見学行ってみたけどやはり普通の日本の幼稚園保育園がいいかな🥹

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グルテンフリー 愛用品　米の衣！
今日はお昼のお弁当でカツ丼作った！娘と公園で食べるぞー！

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久々に読谷のファーマーズマーケット行ったら米粉のサーターアンダギーあって買ってみた！おいし😌✨