قبل السوشال ميديا كان مشاهدة فلم كانك داخل محاضرة مهمة وعندك اختبار عليها بكرا وبيحدد مستقبلك. نشوف الفلم بكل جوارحنا حتى لو فاتتنا كلمة ولا مشهد عدناه، مستحيل نشوف الفلم وحنا نلعب بالجوال او مشغولين بشي ثاني، حتى التعليقات الجانبية ممنوعة.
الافلام كانت بمستوى مختلف وتحمل رسائل او تحاكي الواقع بشكل اعمق، ماكانت فقط للترفية كانت حياة اخرى، مشاهدها تنطبع بالمخ من كثر ماعشناها.
وعقب نناقشها ونحلل المشاهد والحوارات، لذلك دائماً اربط الواقع بالافلام.
#فضفضه انا بنت عمر ٣١ سنه واختي اصغر مني عمرها ٢٩ سنه ومتعلقه فيا وانا طول عمري يتقدموا لي خطاب وهي تقول ارفضي وانا ارفض بدون تفكير بعد ما اشاورها مرت السنين وفيه شخص عن طريق اخته وانا قلت يجي يتقدم لي واختي رفضت كالعاده وانا ماسمعت الكلام وخليتهم يتقدمو لي واهلي شبه موافقين لكن اختي قامت شياطينها اول شي سوته انها ارسلت لاخت الولد ليش جيتو تقدمتو مين انتو عشان تطلبو اختي ارسلت الكلام هذا بعد ماأخذت الرقم من جوالي انا حاولت افهمها ماتفهم نهائي وبعدها راحت كلمت امي قالت الشخص اللي تقدم هذا انا ابغاه وموافقه عليه واذا ماتزوجته ماحد راح يتزوجه انا كلمتها بالقوه وبالطيب وعجزت معاها تكفون عطوني حلول ايش اسوي تعبت نفسياً من هذا الموضوع.
إذا تعرضت لصدمة نفسية، لا تتعامل معها كأنها شيء مرّ وانتهى لمجرد أن الأيام تحركت.
بعض الناس يظنون أن التجاهل قوة، وأن الصمت نسيان، وأن الانشغال علاج. لكن الصدمة النفسية لا تختفي فقط لأنك قررت ألا تنظر إليها. هي قد تهدأ قليلًا، ثم تظهر في مكان آخر: في نومك، في عصبيتك، في خوفك المفاجئ، في تجنبك لأشخاص أو أماكن، في خفقانك، أو في شعورك بأنك لست كما كنت.
المشكلة أن الصدمة حين لا تُفهم، لا تبقى ذكرى فقط، بل قد تتحول إلى طريقة عيش.
قد تجعلك في حالة تأهب دائم، أو تفقدك الإحساس بالأمان، أو تدفعك للانسحاب من الحياة دون أن تدرك أن ما يحدث ليس “طبعًا جديدًا” بل أثر جرح نفسي لم يُعالَج.
التجاهل لا يمحو الصدمة، بل أحيانًا يمنحها وقتًا أطول لتتجذر.
ولهذا، الانتباه المبكر مهم:
حين تلاحظ أن الحدث ما زال يلاحقك، أو أن جسدك وعقلك لم يتجاوزاه فعلًا، فهذه ليست مبالغة ولا ضعفًا. هذه إشارة تحتاج أن تُحترم.
الاعتراف بالأثر هو بداية التعافي، لا بداية الانهيار.
واللجوء إلى مختص نفسي ليس لأنك عاجز، بل لأن بعض الجروح لا تُرى بالعين، ومع ذلك تؤثر في كل شيء.
#فاروق_جهلان
الفوائد النفسية للسفر بمرور الأيام:
• بعد يومين:
يبدأ العقل بالابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية، وتنخفض مستويات التوتر تدريجيًا.
• بعد 4 أيام:
يتحسن المزاج بشكل أوضح، ويشعر كثيرون بزيادة الاسترخاء وصفاء الذهن.
• بعد أسبوع:
يصل كثير من المسافرين إلى أعلى مستويات التعافي النفسي، مع انخفاض الشعور بالإجهاد وتحسن النوم.
• من 10 إلى 14 يومًا:
تشير الدراسات إلى أن هذه المدة تحقق أكبر المكاسب النفسية، وقد تستمر آثارها الإيجابية لعدة أسابيع بعد العودة.
(PMC)
المخيف بقصتها
انها كانت قريبه جدا من صديقتها اللي غدرتها
بعض المؤذيين يتقرب منك عشان يعرف يؤذيك
غيرته منك مراقبته لحياتك عن قرب تجعله يفكر انه ياخذ حياتك له
هو البعض يشوه سمعه
يخرب حياتك
تاخذ زوجها منها
البعض تسويلها سحر
السبب هي صديقتي
ليه يحصلها كذا وانا لا
مرض المقارنه السخيف اللي كان الشخص بسباق مع من هم بعمره ومحيطه ويعيش بشعور الانتقاص
ماتعلم يرضي بحياته ومايملك ويسعد فيهم
هذا البرنامج جدًا ممتاز و من افضل البرامج الي التحقت فيها ، وفرو لي فرص دولية و محلية في أفضل الشركات مثل القدية و أمازون نوبكو و شركات عالمية .. أوصي فيه
مستحيل تسمع لي وبالها ابدًا مو طويل و تحسسك بالثانية و الدقيقة و تحسونها باي لحظة بتصرخ و تهاجم انكم ما اقتنعتوا بسرعة بفكرتها اللي ماتمت للواقع بصلة طيب حاولي معي اقنعيني فهميني وصليني لشي يرضيني ويهديني و انا مقتنعه فيه وش بيضرك
تبهرني سميتها في كل مرة