𝓇𝒾𝓀ℴ

コスメに散財してる女

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

顔ポツって4種類ある。
芯・痒み・出る場所で見分けると効く薬が全部違うんだよね。
ここ間違うと市販のニキビ薬でむしろ悪化する。

■アクネ菌ニキビ（芯・膿・押すと痛い）
・BPO（過酸化ベンゾイル）
・レチノイド（ディフェリン・ベピオ）

■ニキビダニ（芯なし・痒い・皮脂ドバ肌）
・イベルメクチン
・メトロニダゾール

■マラセチア毛包炎＝カビ（同サイズ・胸背中にも・痒い）
・抗真菌（ニゾラール）

■酒さ（赤み・ほてり・毛細血管が主役）
・アゼライン酸／メトロニダゾール
・赤みはVビーム

私も昔ニキビ治らんくて皮膚科ジプシーして金溶かしたけど、正体がアクネ菌じゃなかっただけだった。
市販が効かない人は、まず菌の種類から疑って🥺

[𝓻𝓮𝓲𝓷𝓪 @reina_diet_biyo]

美容部員の私が"お金かけない美容"リスト

・まつパ&ネイルはセルフでOK
・徒歩1時間圏内は歩く(運動もタダ)
・外食デリバリーは"習慣"にしない
・アイブロウ・ラインはプチプラで十分
・サブスクは月1で見直す
・デパコスは全顔じゃなく"ポイント使い"に絞る

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

これ超わかる。
ただ「かけるな」で止めると、じゃあ何すればが無いんよね。
金ドブを削って、その分を効くやつに回すまでがワンセット。

■金かけろ
・紫外線対策（日焼け止め二度塗り）
・歯（矯正・ホワイトニング）
・ドライヤー（リファかパナ買え）
・眉（眉サロン必須、本命はアートメイク）

■金ドブ→こう替えろ
・毛穴パック→アビクリア＆ポテンツァ
・家庭用脱毛器→ジェントルマックスプロ
・プチプラアクセ→アガットで1本
・ベースメイク→ポール&ジョー／ダブルウェア／ローラメルシエ

施術に金溶かして分かったのは、安いのを数打つより効く一点に寄せた方が結局安いってこと。
毛穴パック代、そのまま紫外線対策と歯に回してみ🎶

[たぬき @70_215mi]

乞食思考アラサーからも一言。

<金かけるな>
・ボディクリーム(やっっすいのでええ)
・脱毛器(意味ない。医療いけ)
・毛穴パック(毛穴終わりの始まり)
・プチプラアクセ(まじで着けん)

<金かけろ>
・歯
・ハンドケア
・紫外線対策
・ドライヤー

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

これ大事な話してる。
ヒアルも糸も効かなかったの、肌のせいじゃなくて「たるみの層」と打ち手がズレてただけなんだよね。
見分け方は、つまめる？動かすと消える？影？の3つ。

■皮膚のたるみ（つまむと伸びる・動かすと戻る）
・HIFU（ソフウェーブ・ウルセラ）
・糸／切開

■脂肪の下垂＝ブルドッグ（口横に脂肪が乗る）
・土台のヒアル
・脂肪溶解注射

■土台の崩れ（顔全体がしぼんで影・30代後半〜）
・深層の高密度照射（デンシティ系）
・骨やせ補填のヒアル

即日で薄くなった人は、たまたま自分の層に合う機種を引いただけ。
効かなかった人は機種が悪いんじゃなくて層がズレてる。
機種名で選ぶより、自分のがどの層か先に分けるのが結局最短だよ🥺

[峰なゆか @minenayuka]

もはや真顔でもクッキリ目立つ私のほうれい線とマリオネットライン、今までヒアル入れても糸リフトしても意味ナシの金ドブでもう死のうかと思ってたんだけど、写真の赤三角部分にデンシティってやつ当てたら即日で体感9割薄くなったのでもうちょっと生きることにした。下に一応ビフォアフ載せるね〜！

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

顔ポツって4種類ある。
芯・痒み・出る場所で見分けると効く薬が全部違うんだよね。
ここ間違うと市販のニキビ薬でむしろ悪化する。

■アクネ菌ニキビ（芯・膿・押すと痛い）
・BPO（過酸化ベンゾイル）
・レチノイド（ディフェリン・ベピオ）

■ニキビダニ（芯なし・痒い・皮脂ドバ肌）
・イベルメクチン
・メトロニダゾール

■マラセチア毛包炎＝カビ（同サイズ・胸背中にも・痒い）
・抗真菌（ニゾラール）

■酒さ（赤み・ほてり・毛細血管が主役）
・アゼライン酸／メトロニダゾール
・赤みはVビーム

私も昔ニキビ治らんくて皮膚科ジプシーして金溶かしたけど、正体がアクネ菌じゃなかっただけだった。
市販が効かない人は、まず菌の種類から疑って🥺

[あやﾁｬﾝ @1_74aa]

顔が痒くて赤いプツプツが何個か出るタイプはニキビダニ（最悪）の可能性もあるから注意だよ⚠️😭こいつら何がウザいかって皮脂をエサにして増殖するので皮脂ドバの肌には大量にダニがいます😭1％イベルメクチンクリームとアヌアのアゼライン酸で私はプツプツしなくなった。ニキビダニ対策必須だと思う

[𝓻𝓮𝓲𝓷𝓪 @reina_diet_biyo]

ニキビ、実は"何を足すか"で落ち着く

【肌の味方になる栄養】
・ビタミンB6(鶏むね・まぐろ)→皮脂バランス
・亜鉛(牡蠣・卵)→ターンオーバー
・ビタミンC(パプリカ・ブロッコリー)→炎症ケア
・食物繊維(海藻・きのこ)→腸から整える

【控えると変わる】
・高GIな甘いもの
・寝不足

[𝐧𝐚𝐭𝐬𝐮 @natsumi_seibun]

このリスト、成分オタク的に本物

謎ニキビの裏にいる「ヒスタミン」
それを分解する鍵がDAO酵素。

▼DAO酵素を動かす補因子
ビタミンC（パプリカ）
ビタミンB6（鶏むね）
亜鉛・銅（牡蠣）
マグネシウム（海藻・豆腐）

「避ける」より「分解力を上げる」。
この視点が抜けてる人多い

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

ヒステリックになること→ヒスる
ヒスタミンが増えること→ヒスる🆕✨

[あやたお @ftisland_korea]

作り置きだとヒスる←名文すぎる(本当に参考になりますありがとうございます)

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

ドパ紳士淑女の皆さんはこちらも見ていかれてください
https://t.co/FGkuwUEhzS

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

ドパガキ人生攻略法
ドパガキは我慢できない生き物だから、意志で変わろうとすると全部失敗する。
ドパガキは数字が伸びるとドパるから、可視化した瞬間に勝手に駆動し始める。

・体重：MacroFactor入れる。
数字が減るのが快感、食べすぎた翌日に上がるのが効く。ドパガキは罪悪感じゃなくて数字でしか動かない

・睡眠：Apple Watchで睡眠スコア。
点数つけられると上げたくなるのがドパガキ。90点取りたくて勝手に早寝する

・肌：毎朝同じ場所で自撮り。
変化が“見える報酬”になって、before/afterに脳が焼かれてスキンケアが続く

・お金：Notionで帳簿つける。
数字でボコられる快感と恐怖で、無駄買いがピタッと止まる

・歩数：歩数計をウィジェットに入れる。
数字が伸びるのが見えるだけで、ドパガキは勝手に歩く

・美容医療：施術のbefore/afterを毎回撮る。
効果が数字と写真で残る＝ドーパミンだから、通うのが苦じゃなくなる

ドパガキは怠け者なんじゃない。報酬が見えてないだけ。見えた瞬間、意志ゼロでも動く。
今日ひとつ、数字が出るやつ入れてみ。

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

謎ニキビ持ちは保存しといて損ないリスト作った。
避けるだけじゃなくヒスタミンの分解を助ける側も効くよ

■ヒスタミンを分解する
・パプリカ（ビタミンC）
・牡蠣（銅と亜）
・鶏むね（ビタミンB6が分解酵素を動かす）
・海藻・豆腐（マグネシウム）

■ヒスタミンの放出を止める
・玉ねぎ・りんご（ケルセチン）
・セロリ・パセリ（ルテオリン）
・きのこ（ビタミンD）
・緑茶（カテキン、※紅茶・烏龍はNG）

■低ヒスタミン
・新鮮な肉魚（作り置きだとヒスる）
・卵の黄身（低ヒスタミン）
・米・そば（主食は基本セーフ）
・きゅうり・かぼちゃ（低ヒスタミン野菜）
・ぶどう・ブルーベリー（果物はこの辺が安全）

私はこれで謎ニキビ落ち着いた。
止める・避けるの無理だよ〜って子はまず足す方から‼️

[❤️‍🩹 @lnqqq1]

これまじ。
高ヒスタミン食品避けると、謎ニキビできなくなったし腸の調子も良くなって、謎の体調悪さとかも消えた。

味噌、醤油、納豆、キムチ、漬物、チーズ、ヨーグルト、生ハム、サラミ、ベーコン、魚の干物、缶詰、赤ワイン、ナス、ほうれん草、トマト、アボカド

この辺は要注意ですよ🆖

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

ヒステリックになること→ヒスる
ヒスタミンが増えること→ヒスる🆕✨

[あやたお @ftisland_korea]

作り置きだとヒスる←名文すぎる(本当に参考になりますありがとうございます)

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

@zatsukoto ほんまそれ😭雑魚遺伝子の私は金かけまくるしかない🎶

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

謎ニキビ持ちは保存しといて損ないリスト作った。
避けるだけじゃなくヒスタミンの分解を助ける側も効くよ

■ヒスタミンを分解する
・パプリカ（ビタミンC）
・牡蠣（銅と亜）
・鶏むね（ビタミンB6が分解酵素を動かす）
・海藻・豆腐（マグネシウム）

■ヒスタミンの放出を止める
・玉ねぎ・りんご（ケルセチン）
・セロリ・パセリ（ルテオリン）
・きのこ（ビタミンD）
・緑茶（カテキン、※紅茶・烏龍はNG）

■低ヒスタミン
・新鮮な肉魚（作り置きだとヒスる）
・卵の黄身（低ヒスタミン）
・米・そば（主食は基本セーフ）
・きゅうり・かぼちゃ（低ヒスタミン野菜）
・ぶどう・ブルーベリー（果物はこの辺が安全）

私はこれで謎ニキビ落ち着いた。
止める・避けるの無理だよ〜って子はまず足す方から‼️

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

はっきり言うと、たるみ取りたいなら断酒一択。

■なんで酒でたるむか
・アセトアルデヒドが肌のタンパク質（コラーゲンとエラスチン）を壊し散らかす
・分解でビタミンB・Cを大量に食う＝ハリの材料が枯れる
・尿ドバ→翌日むくみ、の反復で皮膚が伸び縮み
・眠りが浅くなって夜の肌修復が止まる

外側から必死にリフトしても、毎晩コラーゲン溶かしてたら一生プラマイゼロなんよね。

■どうしても飲むなら（本命は断酒）
・週の半分は飲まない
・水ガブ飲み＋リポC
・締めのラーメン、甘いカクテルは糖化で死ぬから止める

高い美顔器に金溶かす前に、まず1ヶ月やめてみ。顔変わるよ🥺

[𝑁𝑜𝑒𝑐ℎ𝑖 @n_0530_]

私の友達でマジで一滴もお酒飲めない人いるんだけど高校生の時から時止まってる。たるみとかシワがマジでない。

[𝑁𝑜𝑒𝑐ℎ𝑖 @n_0530_]

私の友達でマジで一滴もお酒飲めない人いるんだけど高校生の時から時止まってる。たるみとかシワがマジでない。

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

@lbj6chosen 二度美味しいのしぬwwwww

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

赤みと毛穴の切り分け（重要）
https://t.co/xLGB1i9Ku8

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

ピコフラクショナル良いよね。
ただ、赤みと毛穴だと原因が全然違う。
混ぜて考えると一生遠回りする。

赤み＝血管と炎症の問題。
効く：VビームやエクセルVの色素レーザー、IPL。スキンケアならビタミンCとナイアシン

毛穴＝種類で分岐。
詰まり：BHA・酵素洗顔
開き（皮脂）：レチノイド
たるみ：ハイフやレチノール
凹凸：ピコフラクショナルやダーマペン

美容やってきて分かったのは、自分のがどっちの・どの毛穴かを先に分けると最短で治る。
鏡で、赤いのか・穴が開いてるのかをまず分けてみて〜

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

やってよかったこと‼️

・アビクリア（皮脂）
・ポテンツァ（ニキビ跡）
・ヴェルベットスキン（ニキビ跡）
・ピコフラクショナル（ニキビ跡）
・ピコトーニング（シミ・くすみ）
・ステラM22（シミ・くすみ）
・サーマクールFLX（たるみ）
・ソノクイーン（たるみ）
・リジュラン（肌質・水光）
・ミラドライ（汗）
・エラボトックス（小顔）
・ゼオスキン（家、最強）

[ﾎﾟｾｲﾄﾞﾝ🐩 @himekajpg]

やらなきゃよかったこと‼️
・マンジャロ（痩せるけど心も死んでいく）
・糸リフト（金ドブ）
・ハイドラ（次の日には元通り）
・韓国のダイエット漢方（動悸で生活不可）
・クマ取り（目元くぼむ）
・唇M字ヒアル（🌰🐿️にしか見えないと言われる）
・顎ヒアル（時間経過で城之内になる）

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

https://t.co/d1gMDzxl2V

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

やってよかったこと‼️

・アビクリア（皮脂）
・ポテンツァ（ニキビ跡）
・ヴェルベットスキン（ニキビ跡）
・ピコフラクショナル（ニキビ跡）
・ピコトーニング（シミ・くすみ）
・ステラM22（シミ・くすみ）
・サーマクールFLX（たるみ）
・ソノクイーン（たるみ）
・リジュラン（肌質・水光）
・ミラドライ（汗）
・エラボトックス（小顔）
・ゼオスキン（家、最強）

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

ドパガキ人生攻略法
ドパガキは我慢できない生き物だから、意志で変わろうとすると全部失敗する。
ドパガキは数字が伸びるとドパるから、可視化した瞬間に勝手に駆動し始める。

・体重：MacroFactor入れる。
数字が減るのが快感、食べすぎた翌日に上がるのが効く。ドパガキは罪悪感じゃなくて数字でしか動かない

・睡眠：Apple Watchで睡眠スコア。
点数つけられると上げたくなるのがドパガキ。90点取りたくて勝手に早寝する

・肌：毎朝同じ場所で自撮り。
変化が“見える報酬”になって、before/afterに脳が焼かれてスキンケアが続く

・お金：Notionで帳簿つける。
数字でボコられる快感と恐怖で、無駄買いがピタッと止まる

・歩数：歩数計をウィジェットに入れる。
数字が伸びるのが見えるだけで、ドパガキは勝手に歩く

・美容医療：施術のbefore/afterを毎回撮る。
効果が数字と写真で残る＝ドーパミンだから、通うのが苦じゃなくなる

ドパガキは怠け者なんじゃない。報酬が見えてないだけ。見えた瞬間、意志ゼロでも動く。
今日ひとつ、数字が出るやつ入れてみ。

[𝓇𝒾𝓀ℴ @rixocos]

やってよかったこと‼️

・アビクリア（皮脂）
・ポテンツァ（ニキビ跡）
・ヴェルベットスキン（ニキビ跡）
・ピコフラクショナル（ニキビ跡）
・ピコトーニング（シミ・くすみ）
・ステラM22（シミ・くすみ）
・サーマクールFLX（たるみ）
・ソノクイーン（たるみ）
・リジュラン（肌質・水光）
・ミラドライ（汗）
・エラボトックス（小顔）
・ゼオスキン（家、最強）