ro

a love song a war zone

[ro @rocioocm13]

you met me at a cursed time!!! I told you i was fine!!!!

[Víctor de Elena @victordeelena]

Prohibir compra de vivienda a extranjeros no residentes.
Prohibir compra de vivienda por personas jurídicas.
Prohibir conversiones de vivienda residencial a turística en zonas tensionadas.
Recuperar vivienda turística sin licencia para su uso residencial.

[ro @rocioocm13]

para

[𝒸𝒾𝓃𝓃𝒶𝓂𝑜𝓃𝒷𝑜𝓎 @cinnamonnboi]

ONCE I FIX ME HE’S GONNA MISS ME

[dammit, Janet! @_janewithane]

la experiencia femenina de que la gente traspase tus límites constantemente y que tu mayor preocupación sea encontrar una forma de comunicarlo sin incomodar a los demás

[Delgao @delgaaao]

os he echado de menos ♥️

[Rocío @rocococc]

he escrito sobre vivirlo todo

[inés @_fresitamusical]

sentirse deseado es lo más cerca que un humano puede estar de sentirse inmortal verdaderamente

[$ @jxtsummer]

i like people i can learn from

[n🌷 @dogrudurr_]

bir sorunu hiçbir şekilde çözemiyorsanız artık o çözülmesi gereken bir sorun değil kabul edilmesi gereken bir gerçektir diyoruz

[𝑙𝑦𝑟𝑎 @naturehealyou]

the earth showing off again

[melina @mmelchula]

yo podría hacer una tesis doctoral solo de la parte en que dice no te puedo convertir en un villano para que esto me duela menos supongo que este es el precio que tengo que pagar por siete años en el cielo despues dicen que escribe canciones de residentida
https://t.co/PcjEPqx5j6

[Terreno Viral @terrenoviral]

Clerss vuelve a contestar al Xokas asegurando que al streamer el feminismo le produce rechazo.

“Según el Xokas he hecho muchas misconceptions, y el solo dijo que no podía estar con una persona solo por su físico. Lo que él dijo, textualmente, es que no podría estar con Ester Expósito, aunque sea un 10 físicamente, por su ideología política, doctrina y que es una colgada.”

“Ester Expósito se ha posicionado muchas veces, sobre todo en feminismo, y empiezo a ver que al Xokas, el feminismo, le produce mucho rechazo.
Él le dijo a sus seguidores: “Os recomiendo que no estéis con mujeres así”. Él debe pensar que el feminismo es de un partido político, cuando no es así. El feminismo es un movimiento que busca la igualdad entre el hombre y la mujer.”

“Y diréis: “Ya tienen la igualdad en leyes, ¿qué más queréis?” Eso no significa que en la vida cotidiana seamos iguales. Siguen muriendo mujeres a manos de sus maridos. Sigue habiendo mujeres maltratadas. Seguimos teniendo miedo por la noche. Entiendo que a lo mejor tú, Xokas, desde tu casa, no lo vivas, pero se vive. Y que tú no lo veas no significa que no pase. Aquí está la peligrosidad de tu discurso.

“Cuando tú dices: “No te vale la pena estar con una mujer como Ester Expósito, que habla de feminismo”, los niños, cuando empiezan a escuchar la palabra feminismo, dicen: “Joder, que me la pela, deja de hablarme de esto, no voy a cambiar nada.” Y estamos pidiendo cosas básicas. Tu mensaje es muy dañino para las nuevas generaciones.”

[ro @rocioocm13]

Necesito esto

[julie @helencftroy]

Bye bye Pyrénées you were funnnnn im coming back to the city so relaxed and happy

[Elif Demirtaş @elfaleyla]

2015 yılından beri yoga ve pilates eğitmeniyim. Son üç yıldır da fitness eğitmenliği yapıyorum. Bu süreçte binlerce saat ders verdim ve farklı disiplinlerin kadın bedeni üzerindeki etkilerini yakından gözlemleme fırsatım oldu.

Öncelikle şunu söyleyebilirim: Yoga, pilates ve fitness birbirinin alternatifi değil, birbirini tamamlayan egzersiz sistemleridir.

Yoga; esnekliği, nefesi, dengeyi ve zihinsel iyilik hâlini geliştirir.
Pilates; duruşu düzeltir, merkez bölgeyi güçlendirir ve vücut kontrolünü artırır.
Ancak konu kas kütlesini korumak, kemik yoğunluğunu artırmak, metabolizmayı hızlandırmak, yağ oranını azaltmak ve yaş aldıkça güç kaybını önlemek olduğunda, bilimsel olarak en etkili yöntem direnç (ağırlık) antrenmanıdır.

Kadınların ağırlık çalışmasının onları "erkeksi" göstereceği düşüncesi de bilimsel bir gerçek değildir. Kadınların testosteron düzeyi erkeklere göre çok daha düşüktür. Bu nedenle doğal yollarla aşırı kaslı bir görünüm oluşturmak oldukça zordur. Tam tersine, doğru planlanmış ağırlık antrenmanları daha sıkı, daha güçlü ve daha sağlıklı bir vücut oluşturur.

Üstelik ağırlık çalışmaları sadece kaslar için değildir. Kemik mineral yoğunluğunu artırmaya, osteoporoz riskini azaltmaya, eklemleri desteklemeye, insülin duyarlılığını geliştirmeye ve günlük yaşam kalitesini yükseltmeye de önemli katkılar sağlar.

Bu nedenle kadınlara "fitness yapmayın" demek yerine, doğru teknikle ve kişiye uygun programla ağırlık antrenmanı yapmalarını teşvik etmek gerekir.

Her sporun yeri ayrıdır. Ama kadınların güçlenmesini sağlayan, sağlıklı yaş almasına en büyük katkıyı sunan egzersizlerden biri direnç antrenmanıdır. Bilim bunu yıllardır söylüyor.

Lütfen sosyal medyada bilimsel temeli olmayan bu haberdeki gibi kesin yargılara değil; araştırmalara, güncel egzersiz bilimine ve alanında eğitimli uzmanların görüşlerine kulak verin.

[★ @petalynook]

A veces la vida se siente como cuando Virginia Woolf escribió: “Estoy abrumada por cosas sobre las que debería haber escrito y nunca he encontrado las palabras adecuadas.”

[Alejandrovich @alezandrojr]

mary oliver

[melina @mmelchula]

psicoanálisis ft taylor swift

[Leonor Cervantes @_leonera_]

este mes escribo sobre el matiz más dulce del amor: que te consientan.

escribo sobre los regalos innecesarios, sobre ser desagradecido con quien te agasaja, sobre demandarle caprichos a tu pareja que te avergüenza pedir a tus amigas y sobre dejarte ganar.
https://t.co/IRprixu9UM