Rodrigo E.

Mientras mas vacío el cántaro más ruido hace.

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

寝る前の1分だけ。
それだけで、ちょっと変わる。

・体がラクになる
・眠りが深くなる
・頭がスッとする

いらないものをゆるめて、気持ちよく朝を迎えよう。

変化って、特別なことじゃない。
毎日のちょっとした習慣だけ。

[Aesthetic WorkOut @aesthetics_way]

How to fix your rib flare in one easy exercise 👇

[The Health Videos @TheHealthVid]

Improve your physique with these 3 exercises.💪🏻🔥

[Rafa Alpha @RafaAlphaX]

5 ejercicios para fortalecer toda la espalda en casa sin necesidad de máquinas. 👇

[Mobility Exercises | Pain Relief Workouts @FeelGoodMovez]

If I only had 10 minutes for mobility, I'd start here.

A lot of people approach mobility by looking for the tightest part of their body and trying to stretch it.

I've found it works better when you look at movement as a whole.

Your hips influence your spine. Your spine influences your shoulders. Your ability to rotate, bend, squat and reach all work together.

This flow moves through the hips, adductors, spine and hamstrings while building awareness and control through a variety of positions.

1) Side Lunge Hip + Side Body Flow

Open the inner thigh and create length through the side body.

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

Movimientos simples que te ayudan a corregir la curvatura del cuello y aliviar el dolor

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

長時間座っていると

特定の筋肉が緊張して

ひどい背中の痛みを引き起こすことがあります

これらの3つのストレッチで

慢性化を避けましょう

[ساره🪽 @gym_91]

أنصحكم بهذة التمارين للحفاظ على قوام سليم وحركة مرنة على المدى الطويل

[Ewig Denker @EwigDenker]

Bài tập này giúp lưng của bạn đẹp hơn, cải thiện lưng bị gù một cách hiệu quả
Hãy lưu lại và tập luyện hàng ngày nhé

[Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs @MuscleB1ueprint]

Knee joint health mobility exercise

[Rodrigo E. @rodespinop]

Según de Tezanos, Palavecino hizo un buen partido xD !!
#LosCruzados

[🅿️🅰️🅿️🆄®️®️1️⃣🅿️🅾️🅿️ @p4purrip0p]

🇨🇱 envejece,nos vendieron “progreso”: familias fragmentadas,menos tiempo para cuidar a los nuestros y un Estado que llega tarde. Europa,Japón y nórdicos ya enfrentan esta realidad. Nosotros vamos detrás. Quizás seamos la última generación que vea a sus viejos envejecer en casa.

[Muscle Forge @LearnLoopz]

5 Minute Full Body Mobility Routine:

1.

[Mobility Exercises | Pain Relief Workouts @FeelGoodMovez]

Stop stretching your hips. Do these 6 exercises instead: 👇👇

1.

[Robert | X @robertcoavasx]

Olvídate del pollo simple y aburrido.

Estos 5 marinados harán que nunca vuelvas a cocinarlo igual.

[Muscle Freak @AwakenTheAlphaa]

Side Belly Fat Workout For Beginners

[صحة و لياقة @History_qq]

قم بتدليك الجهاز اللمفاوي لمدة دقيقة واحدة يوميًا واشعر بالانتعاش والحيوية والشباب - احفظه وجربه اليوم ..

[NewUs @newusof]

¡Hacer esto cambiará tu vida para siempre!

[Mobility Exercises | Pain Relief Workouts @FeelGoodMovez]

7 Exercises For Healthy Shoulders:

1.

[NewUs @newusof]

Una postura de camello perfecta, que puede compensar horas de estar sentado.