Perkiraan kalori yang "terbakar" dalam 1 jam olahraga berdasarkan jenis aktivitas
Berat Badan 68-70 kg
Jalan kaki: 224 kkal/jam
Renang: 476 kkal/jam
Jogging: 544 kkal/jam
Sepeda: 544 kkal/jam
Tennis: 544 kkal/jam
Lari: 1088 kkal/jam
Semoga bermanfaat untuk "membakar" kalori setelah lebaran!
Pagi tadi, mata saya berlinang. Saya menjadi saksi komitmen Mas Pram untuk mewujudkan janji menebus ijazah. Hingga hari ini sudah 6.050 ijazah ditebus, dg nilai Rp 14,8 M. Dan ini masih akan berlanjut.
Tampaknya sederhana, tapi sangat berarti. Keberpihakan nyata bagi mereka yang kurang beruntung. Bahkan tadi ada bapak2 yang setelah 17 tahun baru bisa memegang ijazah SMA-nya.
Terima kasih pembayar pajak dan BAZNAS DKI. Semoga keberpihakan seperti ini terus terjadi. Terima kasih Pak Gub @pramonoanung@DKIJakarta
Sedihnya itu, kebanyakan laki usia around 30 tahun nganggep perut buncit dikit itu normal.
Pikirnya, normal = aman.
Meski terlihat baik2 saja, perut buncit nyimpen potensi silent killer yg sangat berisiko klo diabaikan. Aplg klo km jarang ngecek kesehatan.
Diabet, jantung, hipertensi, gangguan ginjal, strok, dll.
Ini adalah keadaan Pulau Sangihe pada hari ini, pergulatan yang dimenangkan Rakyat di Mahkamah Agung pada tahun 2022 lalu sia-sia. Seharusnya, wilayah Sangihe adalah Pulau kecil yang tidak boleh ditambang tetapi Sangihe Masih terus dihajar oleh perusahaan tambang emas Dari Kanada
Sebuah video mengharukan yang memperlihatkan pertemuan seorang ibu dengan buah hatinya di balik jeruji tahanan, viral di media sosial.
Ibu tersebut, Tina Rambe, terlihat memeluk erat anak balitanya. Ia ditangkap karena menolak pengoperasian pabrik kelapa sawit di Kabupaten Labuhanbatu, Sumatera Utara, pada Senin (20/5/2024) lalu.
Kala itu, ratusan warga Kelurahan Pulopadang, Kecamatan Rantau Utara, Kabupaten Labuhanbatu, melakukan aksi menolak pengoperasian Pabrik Kelapa Sawit (PKS) PT PPSP karena lokasinya berdekatan dengan pemukiman mereka. Warga khawatir pabrik itu menyebabkan pencemaran lingkungan dan kebisingan dari mesin-mesin yang dioperasikan.
Dalam video yang viral itu, terlihat Sang Ibu (Tina Rambe) menahan tangis sambil mencium dan memeluk buah hatinya, sambil tetap berusaha menenangkannya. "Jangan sedih," ucapnya seraya menghapus air mata di pipi sang anak.
| Narasi Daily
Wasekjen PBNU, Rahmat Hidayat Pulungan,
mengusulkan agar pihaknya mengembalikan konsesi tambang ke pemerintah.
Menurutnya opsi ini mungkin dilakukan jika organisasi bisa mendapatkan konsesi lain yang lebih relevan dengan agenda jangka panjang NU.
Ia khawatir, mempertahankan konsesi tambang justru berisiko menjadi preseden buruk bagi organisasi.
Terlebih, sektor ini bukan bidang inti PBNU dan seharusnya tidak diberikan tanpa pendampingan yang memadai. Pemerintah, kata Rahmat, tidak bisa sekadar memberi konsesi lalu lepas tangan begitu saja.
Simak pembahasan lengkap soal dinamika ini di podcast Gaspol!
hanya di YouTube https://t.co/DgEZMadKcq!
🔗 https://t.co/L4Y8kuCITF
#gaspolkompascom #jernihmelihatdunia #pbnu
" Saya Tidak Pernah Berniat Menyerang Siapapun, Tetapi Kalau Kebenaran Dianggap Serangan, Mungkin Kita Terlalu Lama Hidup Dalam Kebohongan "
( Purbaya Yudhi Sadewa - Menteri Keuangan RI)
@prabowo@Gerindra
Utusan Khusus Presiden yg anak ketum partai, diundang kampus minta:
- teleprompter
- daftar peserta yg hadir
- tidak ada tanya jawab.
H-1 diubah jadi daring.
Hari H batal tanpa informasi.
Tolong jabatan ini segera dihapus. Tolong kampus gak usah undang lagi orang spt ini.
Hikmah-Hikmah Rumi, Matsnawi [18]
Dalam hidup, sering kali kita terjebak menilai segala sesuatu hanya dari apa yang terlihat. Pekerjaan sebagai rutinitas, hubungan sebagai formalitas, dan masalah sebagai beban.
Maulana Rumi mengingatkan, segala hal yang kita temui, bahkan rasa lapar, rasa takut, atau luka sekali pun bukan tanpa tujuan. Seperti mangkuk yang dibuat bukan untuk bentuknya, tapi untuk menampung air atau makanan, begitu pula hidup kita, bentuk luar hanyalah wadah dari makna yang lebih dalam.
Rumi mendorong kita untuk tidak berhenti pada “apa yang tampak” melainkan bertanya, “Untuk apa ini terjadi padaku? Apa hikmahnya? Apa langkah selanjutnya?”
Dalam setiap rasa sakit, bisa terjadi sebuah pertumbuhan. Dalam setiap ketakutan, bisa tersimpan keberanian yang belum bangkit. Hidup ini seperti tangga, dan setiap pengalaman, baik maupun buruk, adalah anak tangga yang mengangkat kita lebih tinggi, selama kita mau belajar dan melihatnya dengan jernih.
Maka, sebaiknya, dalam hiruk-pikuk aktivitas keharian kita, jangan lupa bertanya, “Apa makna tersembunyi yang sedang Tuhan tunjukkan hari ini?”
Muh Nur Jabir
Kegelisahan sejak lama tetapi dipendam terus. Tapi kok makin ke sini makin sering ketemu yang memahami demikian. Akhirnya perlu buat video.
Meluruskan pemahaman hadis tentang memilih pasangan.