Más allá de un eco que no encuentra reflexión, navegando a la contra, trascendiendo improntas. Corriendo, cerrando los ojos, marcando el paso, hacia mis sueños.
🚨La fuerza muscular de la juventud actual está experimentando una disminución preocupante📉
💡Es crucial promover el entrenamiento de fuerza desde edades tempranas para evitar disfunciones y fomentar una vida activa 💪👧
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Review: Exercise 🏋️♀️🏃♀️is the primary evidence-based prevention strategy capable of simultaneously improving muscle 💪 and bone 🦴 health: https://t.co/IzzAXUyR6H
🧬 ¿CUÁNTO INFLUYE LA GENÉTICA EN LA CANTIDAD DE MASA MUSCULAR ?
🥩 ¡¡¡Un 90%!!!!!!
⚠️La capacidad para generar y mantener la masa muscular está muy determinada genéticamente
🚩¿”Mala”genética? Recordemos que el esfuerzo gana al talento cuando este no se está esforzando
Wow. Wow. Wow.
Incredible powerful message (incredible speech writing)—to those who stumbled on the wrong path and may ruin their future for not knowing the past.
The weight of history
El entrenamiento de #fuerza tiene beneficios similares al ejercicio aeróbico en la salud, especialmente en el envejecimiento 💪🏋️
🚨 Combinar ambos tipos de ejercicio es aún más efectivo para reducir la mortalidad prematura
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Delighted to share with you our latest paper. Here, we test the hypothesis that aging may be driven by DNA damage-induced changes to the epigenome. Mightbe due to a glitch in the software of the body that causes it to malfunction, which can be fixed with a reboot?👇 1/