قادمة للرشاقة

وزني الأصلي 75 و هدفي الأول 70 (تم تحقيقه الحمدلله)الهدف الثاني65تم تحقيقه،الثالث 60 يارب يا مُعين ()مُشارِكة في #حملة_عرب_دايت

[سُعٓاد المحمٓادي ��🇦 @ss7rb]

السحور ليس أخر وجبة في حياتك رفقاً بكرشتك أختي المسلمه 👗🌚

[غريبة @Ghrebaa]

ما سبب الشعور بالألم في أحد جانبىّ بطنك عند الركض والجرى؟ وما العلاج؟

- التفاصيل في المقال: http://t.co/kYt2jdrOmb

[قادمة للرشاقة @rshaga_]

مين قال الأكل الصحي حرمان ؟
انتبهوا للكمية و النوع

[د.أم فاطمه @Nutrisavvy247]

الكربوهيدرات المعقدة (البقوليات)أفضل وجبة للسحور، لأن تساعد بالشبع وللمحافظة على رطوبة الجسم مدة أطول #صحتك_في_رمضان

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

لصوم غير مرهق احرص على:
الحصول على قدر كافي من النوم "ليلا".
الحصول على حاجتك من الماء في ساعات الفطر.
لا أحد يلتزم بهما ولذلك الجميع يشكو.

[Saba Medical عيادات سابا @sabamedical]

الإفطار الرمضاني الصحّي بالترتيب⬇️
حبتي تمر
كوب ماء أَو لبن
الشوربة
السلطة
الوجبة الرئيسية
#هبة_باخريبة #رمضانك_رشيق

[سُعٓاد المحمٓادي 🇸🇦 @ss7rb]

15 ساعه صيام و 9 ساعات إفطار
لو رتبت نفسك فيها راح تتغير للأفضل
الوقت يمشي سريع لا تهمل نفسك ترى محد حيندم غيرك😑
#لنسحق_المستحيل

[محارب الدهون @thefatfighter00]

اذا كان وزنك اقل من ١٥٠ كغ فلا تلجأ للعمليات الجراحية و لكن حاول اتباع حمية غذائية و مارس الرياضه اولا

#محارب_الدهون

[Saba Medical عيادات سابا @sabamedical]

٤ تمرات فى نصف كوب لبن منزوع الدسم ١٢٥ كالورى #هبة_باخريبة #رمضانك_رشيق #سعرات_رمضان

[قادمة للرشاقة @rshaga_]

snap:
diary_1
#سناب_شات #سنابي #سناب #نشر

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

الدايت ليس مشروعًا فاشلًا.
.
.
.
#ريتويت لو موافق.

[قادمة للرشاقة @rshaga_]

@aneenalro73 @arabdiet
أكيد تلاقينه في اليوتيوب

[قادمة للرشاقة @rshaga_]

@roor_goo201109 @arabdiet
نسيت إسم البرنامج لأنو اللقاء كان من فترة مو قريبة

[هبه باخريبه @HebaBakhreba]

✅ هذه افضل حبوب وكبسولات لسد الشهية وانقاص الوزن طبيعية ١٠٠ ٪ 😊 امّا اي كبسولات اخرى هي كلام فاضي وتجارة .

[قادمة للرشاقة @rshaga_]

😎👌
#حملة_عرب_ﺩﺍيت

[قادمة للرشاقة @rshaga_]

كونوا مع قوافل الصائمين غداً؛ لتتزاحموا على باب الريان ()
#تذكير #حملة_عرب_دايت

[أحمد عبدالعزيز @diary__beefy]

لما أشوف أخواني الطلاب وحالتهم النفسية بسبب الاختبارات
أقول في نفسي: الحمد لله ألف مرة أنني تخطيت هذه المرحلة

..
بالتوفيق للطلاب

[بدر بن محمد @rwaa2013]

🏃أول يوم في النادي🏃

☺️كلمة غيرت مسيرتي☺️
من محطَّم .. الى محطِّم

حركةغيرت المبنى وأضافت للجمال معنى
#سأكسر_90

[قادمة للرشاقة @rshaga_]

حبحب ياولد حبحب، على السكين 😂😂💃💃🏃

#سناك
#حملة_عرب_ﺩﺍيت