عرب دايت

كل يوم معلومة صحية غذائية أو رياضية تساعدك في تحسين حياتك #عرب_دايت

[عرب دايت @arabdiet]

في كل مرة نعاهد أنفسنا على التغيير ونضع خطط كبيرة ثم نعجز عن تنفيذها ، جرّب وضع أهداف عقلانية يمكن إنجازها بسهولة وجرّب شعور الإنجاز..
الإلتزام ببعض العادات الصحية مثال على ذلك♥️

#عرب_دايت

[R @geemhHq]

اتمنى من الجميع المشاركة في تعبئة الإستبيان ونشره 🙏🏻 https://t.co/737Qmh7EFj

[عرب دايت @arabdiet]

شرب الماء وتناول الألياف الغذائية يساهم في رفع أداء الأمعاء كما أنّ الألياف تقلل من خطر الإصابة بالسمنة ، أمراض القلب و السكري ، تعرّف على بعض مصادرها اللذيذة😋👌

#عرب_دايت

[مُخفَّض @m5ffd]

|| هيلثي لايف || 🍏

متخصص في بيع الأغذية الصحية والمكملات ، يوفر منتجات تتناسب مع جميع الأنظمة الغذائية ،صفحة التخفيضات تتحدث باستمرار وتصل إلى ٧٠٪ 🔥والشحن مجاني والتوصيل مبرد وسريع ( بالرياض بنفس اليوم )😍

تصفح الموقع 👇🏻
https://t.co/1UEnPVOrsY

#عش_بصحة #رياضة #بروتين #كيتو

[عرب دايت @arabdiet]

#المافن_الصحي🧡

المكونات:
حبة بيض
1/2 كاس شوفان
تفاحه مبشوره
1/ م ص قرفه
2 م ك جوز هند
1 م ص زيت زيتون
٢ ظرف سكر دايت
1 م ص باكنج بودر

الطريقه :
تخلط جميع المقادير وتخبز في صينية الكب كيك
تزيّن بمحلي بودرة أو العسل😋

#عرب_دايت

[عرب دايت @arabdiet]

تود أن تحضر وجبات صحية لكامل الأسبوع و لا تعرف كيف تبدأ ؟!
هنا ٧ خطوات لتحضير الوجبات الصحية لأسبوع👌🏼

#عرب_دايت #عش_بصحة

[عرب دايت @arabdiet]

كل عام و الوطن بصحة وعافية وحيوية 💚🤍
#هي_لنا_دار

[وزارة الصحة السعودية @SaudiMOH]

كل عام والوطن بصحة وخير🇸🇦
#هي_لنا_دار

[عرب دايت @arabdiet]

السلوكیات الصحیة تنشأ من التغییرات الصغیرة ، فبدلاً من اتباع قواعد صارمة حول ما يعتبر طعاماً جيداً أو سيئاً يتعلم الشخص الموازنة بين كافة أنواع الأطعمة خلال اليوم ، وتعمل تلك التغییرات الصغیرة على تشكیل عادات صحیة مع الوقت👌

#عرب_دايت
#تعزيز_الصحة
#تحدي_90_يوم

[عرب دايت @arabdiet]

@naifco حاولنا نحسبها وهذا اللي صار

[عرب دايت @arabdiet]

بديل صحي للمايونيز :

كوب لبنة قليلة الدسم
2 ملعقة ك عصير ليمون
2 ملعقة ك زيت زيتون
3 فصوص ثوم مفروم ناعم
1/2 ملعقة صغيرة ملح
رشة فلفل أسود

توضع المكونات في الخلاط حتى تصبح مزيجاً سلساً👍

وبالعافية💚

#عرب_دايت

[عرب دايت @arabdiet]

تود أن تحضر وجبات صحية لكامل الأسبوع و لا تعرف كيف تبدأ ؟!
هنا ٧ خطوات لتحضير الوجبات الصحية لأسبوع👌🏼

#عرب_دايت #عش_بصحة

[عش بصحة @LiveWellMOH]

ليس الدواء فقط، حتّى #التمارين_علاج .. تمارين الإطالة العلوية 👇🏻

#عش_بصحة

[عرب دايت @arabdiet]

#المافن_الصحي🧡

المكونات:
حبة بيض
1/2 كاس شوفان
تفاحه مبشوره
1/ م ص قرفه
2 م ك جوز هند
1 م ص زيت زيتون
٢ ظرف سكر دايت
1 م ص باكنج بودر

الطريقه :
تخلط جميع المقادير وتخبز في صينية الكب كيك
تزيّن بمحلي بودرة أو العسل😋

#عرب_دايت

[جمانه جلال @Jumana99Jalal]

#نصيحة_اليوم الغذائيه مع #جمانة_جلال

[عرب دايت @arabdiet]

السلوكیات الصحیة تنشأ من التغییرات الصغیرة ، فبدلاً من اتباع قواعد صارمة حول ما يعتبر طعاماً جيداً أو سيئاً يتعلم الشخص الموازنة بين كافة أنواع الأطعمة خلال اليوم ، وتعمل تلك التغییرات الصغیرة على تشكیل عادات صحیة مع الوقت👌

#عرب_دايت
#تعزيز_الصحة
#تحدي_90_يوم

[عرب دايت @arabdiet]

تعرّف على وصفة صدور الدجاج المشوية بتتبيلة العسل والليمون😋

ملعقة كبيرة ثوم مهروس
ملعقة كبيرة زنجبيل مهروس
3 م ك عسل
2 م ك عصير ليمون
ملح – فلفل حسب الرغبة

تخلط وتتبّل فيها صدور الدجاج وتوضع في صينية مدهونة بالزيت ثم توضع في فرن ساخن لمدة 20 دقيقة ، تحمّر وتقدم😍

#عرب_دايت

[عرب دايت @arabdiet]

تحقق من #كمية_السكر في مشروباتك وتذكّر أنه بحسب توصيات منظمة الصحة العالمية لا يجب أن تزيد نسبة السكر المتناولة يومياً عن ست ملاعق أي 25 غرام ، وهذا يتوافق بما نسبته خمسة بالمئة من السعرات الحرارية الضرورية للجسم👍🏻

#عرب_دايت #صحة #تغذية

[عروض اليوم | AHMED @todayoffers_sa]

#ثريد : متجدد خاص بعروض #اليوم_الوطني_91_السعودي فضلوه 👌🏻.
#اليوم_الوطني
#اليوم_الوطني_91
#عروض_اليوم_الوطني

السناب : https://t.co/hbISlI924A
قناة التيليجرام : https://t.co/RdECV9ucBw
انستقرام : https://t.co/NMKNQPovO4

[أ.د/ عبدالعزيز العثمان @amothman]

بعض الناس عندما يصاب احد اقاربه او اقرانه او اصدقائه بمرض مثل الجلطة او الفشل الكلوي او السكر يقرر التوجه للخلطات العشبية او اتباع نظام غذائي دقيق ، يعتقد انه صحي وانه الأفضل للوقاية من تلك الأمراض.
عليكم بالوسطية والتوازن في كل شيء ومنها التغذية