Getting drunk every weekend in your 30s isn’t a flex. Go hiking, start a puzzle, garden, wash your sheets, meal prep, touch some grass. Take care of your body.
Ante el anuncio del Presidente, un mero recordatorio que:
*Para quien da empleo el salario mínimo NO SERÁ de G. 3.044.000.
*Será de 3.044.000 + 502.260 (16,5% aporte IPS) + 152.200 (por cada hijo) + 253.666 (previsión de aguinaldo.
*El SM real es de ₲ 3.952.127.-
Unreal Engine 5.8 ships today with experimental MCP server support:
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Esto es espectacular como se movió Marruecos defensivamente. Esto se entrena. No es aleatorio. Tremendo bloque corto defensivo. Imposible de entrar sin alguna magia o pase filtrado con extrema exactitud. Por eso Brasil se la pasó lateralizando.
El ejercicio físico reprograma el cerebro, reduciendo la rumiación y rompiendo el ciclo de pensamientos negativos.
El ejercicio: tu mejor psicólogo.
El ejercicio actúa a nivel cerebral modulando la red neuronal por defecto (DMN), una red que se activa cuando estamos pensando en nosotros mismos y que suele estar hiperactiva en personas con rumiación. Al mismo tiempo, fortalece los circuitos prefrontal-límbicos, mejorando el control “de arriba hacia abajo” que ejerce la corteza prefrontal sobre la amígdala, lo que ayuda a regular emociones y detener los pensamientos negativos repetitivos.
Además, el ejercicio promueve la liberación de neurotransmisores clave (como serotonina y dopamina) y factores neurotróficos, especialmente el BDNF, que favorece la neuroplasticidad, reduce la inflamación y aumenta la resiliencia emocional del cerebro. Estos cambios biológicos explican por qué el ejercicio no solo reduce la rumiación a corto plazo, sino que produce mejoras duraderas en la salud mental.
With the World Cup underway, @marca has published a data guide to all 48 teams competing at the tournament.
Each team was analysed for its strengths, weaknesses, tactical approach and key player to watch – all powered by #Opta data.
➡️ https://t.co/iY3mZtRpf5
Great to see President @SantiPenap of Paraguay today and to talk about the progress we’ve made to make our hemisphere safer and more prosperous.
🇺🇸🇵🇾⚽️
JUST IN: Taiwan is reportedly planning a $200 million data center in Paraguay as it works to strengthen diplomatic ties with its lone South American ally.