رُوبَه

‏‏‏‏‏‏من كل بحر قطرة 🍃،

الدين عزلة عن الحرام لا عن الحياة ♡

[رُوبَه @rubh22]

" وليغلبنّ جبره كسرك ، ولتصلحنّ رحمته حزنك ، وليُلطفنّ لطفه فواجعك ، فاستند بظهرك المائل على بابه سبحانه 🌿 ".

[رُوبَه @rubh22]

@mokafaa 2

[رُوبَه @rubh22]

@alrajhibank 2

[تركي البدر @Mensa09]

اليوم سهرت ساعات في قراءة وتحليل واحدة من أضخم الدراسات التي تتناول التأثيرات النفسية والمعرفية للمقاطع القصيرة (Reels / TikTok / Shorts) هدفي كان أن ودي أفهم بشكل دقيق: ما الذي يحدث خلف هذه المقاطع؟ لماذا تؤثر بهذا الشكل؟ وكيف تتكون هذه التأثيرات أصلًا؟

١- الانتباه المستمر (Sustained Attention) كان أقوى المجالات تأثرًا ، وكثرة التعرض للفيديوهات القصيرة = ضعف في القدرة على الحفاظ على الانتباه لفترات طويلة هذا يقودنا إلى الدماغ يميل على التحفيز العالي والسريع فيصعب عليه البقاء مع مهمة بطيئة أو طويلة .

٢- التحكم الكابح (Inhibitory Control) انخفاض واضح في قدرة الدماغ على كبح الاستجابات التلقائية أو مقاومة المشتتات بعطيك مثال واقعي أنت تذاكر تملّ قليلًا تلقائيًا تحصل نفسك تفتح الجوال بدون ما تشعر هذا فعل تلقائي غير مكبوح ، القدرة على كبح الاندفاع تقل + أنت تشوف 10–20 ثانية من المتعة، ثم 10–20 ثانية… ثم 10–20 ثانية ، الدماغ يتبرمج على أبي مكافأة الآن… الآن… الآن!

٣- الذاكرة العاملة (Working Memory)
انخفاض متكرر لكنه أقل قوة من الانتباه الذاكرة العاملة ماتقدر تعمل بدون انتباه مستمر ،ومشاهدة المقاطع القصيرة تخفض الانتباه فينخفض أداء الذاكرة العاملة والنتيجة: صعوبة في القراءة، الدراسة، الفهم، الحفظ، حل المشكلات، ومتابعة المحادثات ( حتى تلاحظ الفويس بالواتسب ماتقدر تسمع تؤجله :) .

٤- انخفاض بالمرونة المعرفية يعني أن دماغك يصبح أقل قدرة على تغيير الفكرة أو الانتقال من مهمة إلى أخرى بسلاسة ،الفيديوهات القصيرة تعوّد الدماغ على قفزات سريعة وعشوائية كل ثانية ، وهذا يجعل الانتقال الحقيقي بين المهام أصعب ،النتيجة: إذا تغيّر عليك شيء فجأة، أو احتجت تغيّر طريقة تفكيرك، أو تحل مشكلة من زاوية مختلفة تحس مخك يعلق وما يتبدل بسرعة !

- الحين ماعلاقة هذه الأشياء بالصحة النفسية ؟ لاحظوا شيء وهو التحفيز المتكرر والمشحون عاطفيًا Emotional overload أنك تشوف كل شوي محتوى صادم وحزين واستفزاز ومثير هذه اذا وصلت متكررة وشدتها عالية خلال اليوم يستهلك مورد انتباهك والنتيجة ارهاق عصبي ماتلاحظ ( جبهتك أحيانًا تعورّك )؟! بسبب القلق والتوتر

- وندخل عالم المقارنات الاجتماعية Social Comparison الصدمة أن الخوارزميات تجعلك تميل ما تتمناه ! 😁 تشاهد محتوى مثالي، جمال، نجاح، غنى، حياة مرتبة مالاحظت الفيديوهات اللي مرتب يومه كامل هو أكثر مشاهدة ؟! وهذه تدفع الشخص يقارن نفسه ويصبح انخفاض بالمزاج + شعور بالنقص + ضغط نفسي + قد يؤدي للاكتئاب

[رُوبَه @rubh22]

@NewViewsEduTec ✨️👍

[رُوبَه @rubh22]

@NewViewsEduTec ✨️ 👍

[رُوبَه @rubh22]

@JahezCareKSA اهلا ردو بالله ع الرسايل.. الواحد يرد ويموت .. ؟

[رُوبَه @rubh22]

@QiddiyaGaming اللي عنده جولد لبكره ٢ أبغاها

[رُوبَه @rubh22]

@Ahazzani @clean_life_co افا كانت شركة اوصي فيها للاخرين ..
لكن يبدو أن مستوى الشركه متذبذب
اتمنى يحافظون على مستواهم اللي تعودنا عليه او راح يخسرون العملاء ، احنا بحي سكني جديد ونوصي بعض على شركات التنظيف والنقل الحفاظ على نفس المستوى مهم ، وكذالك تقبل ملاحظات العميل .

[رُوبَه @rubh22]

@farfetch A new day and still no response?

[رُوبَه @rubh22]

@farfetch I tried to call all the numbers on the website, the Dubai number and the Kuwait number, but there was no response . I also I tried to contact via email, but there was no response. Why is customer service so bad?

[رُوبَه @rubh22]

@farfetch مرحبا ، طلبت شنطه جديده من التطبيق وصلتني بهذا الشكل طلبت إرجاع منذ اسبوع تقريبا لكن لا يوجد أي تواصل ؟ تكتبون لي *ارسلنا لك ايميل* بيتم التواصل معك.. لكن ما وصلني شي ولا احد تواصل معي ؟ لا واتس اب تردون ولا ايميل ولا انستقرام ولا على الرسائل الخاصه ؟

[رُوبَه @rubh22]

@farfetch There is no email from you!! There is no response from what's app!!! There is no response on your number too!!!

[رُوبَه @rubh22]

@farfetch اليوم ادخل الموقع احصل طلب الارجاع تم إلغاءه ليه كذا صراحه ما توقعت .. طالبه منكم كثير اول مره اسوي إرجاع للأسف الخدمه سيئه جدا ولا فيه اي تواصل .

[رُوبَه @rubh22]

@farfetch توصلت معاكم على الايميل وعالارقام اللي بالموقع ومحد يرد ... ليه خدمة العملاء سيئه كذا ؟ الشنطه واصلتني بحاله سئة جدا ؟ وطلبت إرجاع ولا جاني مندوب يستلم الطلب مو معقول الي قاعد يصير .

[رُوبَه @rubh22]

@jerlevi 👏👏👏👏👏👏👏🧕🏼🧕🏼🧕🏼🧕🏼🧕🏼🧕🏼

[رُوبَه @rubh22]

@didiyushi ايبييييه صح صح خلطت الاثنين 🤭🥹

[رُوبَه @rubh22]

@didiyushi هي من المستقبل وراحت للماضي .. وطاحت بذا العز يا لبا 🤣 .

[رُوبَه @rubh22]

@didiyushi حب فتره المراهقه 🩷🤣😭

[رُوبَه @rubh22]

@qurancn @QuranRadio_ksa سوره الحشر
.
.
#مسابقة_جمعية_تعلّم