ルビ

リコンプ/2026.3〜/昼夜逆転気味在宅/男性🆖/よりよい自分で推しに会いたい🫶

[ルビ @ruby_for10]

特に絡みなくても一緒に頑張ってるな〜と思える相互さんが欲しいです。食べないダイエットではなくリコンプ目標です！
気が合いそうな方、♡で無言お迎え行かせていただきます🙏

#ダイエッタープロフ
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中

[ルビ @ruby_for10]

上もだけど下まつげを増やしたい！

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少し気になってたマジョマジョのまつ毛美容液、ばらまきPR&持ち上げがすごくて踏みとどまってしまった

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昨日のワンハンドフレンチプレスで二の腕にちゃんと筋肉痛きてる🎶少しコツを掴んだかも

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右膝やっぱりたまに少し痛みがあるから湿布貼った
しばらくスクワット禁止かなあ😢

[ルビ @ruby_for10]

股関節と膝に少し違和感？でトレオフ…と思ったけどワンハンドフレンチプレスだけやりました
二の腕に入る感じわかってきた💪

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🌛前だからむちむちだし体重計の数字も暴走しとる

[ルビ @ruby_for10]

@t8740t こちらこそありがとうございます！お互い頑張りましょう😊

[ルビ @ruby_for10]

特に絡みなくても一緒に頑張ってるな〜と思える相互さんが欲しいです。食べないダイエットではなくリコンプ目標です！
気が合いそうな方、♡で無言お迎え行かせていただきます🙏

#ダイエッタープロフ
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中

[ルビ @ruby_for10]

鉄フライパンに山盛りで煮たひじきwith青大豆、にんじん、しらたき、干し椎茸、油揚げ
薄味だからもりもり食べられる！

[ルビ @ruby_for10]

こっそり鉄分もビタミンもカリウムも取りますわね…

[ルビ @ruby_for10]

乾燥青大豆と干し椎茸を浸水させ冷蔵庫に入れてて、明日しらたきにんじんひじきあたりと煮物にするつもりなんですけど、こういういろんな栄養素ぶち込み満点家庭料理がいっちばんうまいこと栄養計算系アプリに入力できなくて途方に暮れちゃうっていうね

[ルビ @ruby_for10]

皮膚薄い乾燥肌にはsuisaiの酵素ペースト洗顔やっぱ強すぎたか…？と思い始めて使うのおやすみしてるんだけど、ふと思い立って脇に使ったらつるっつるになった！笑

[ルビ @ruby_for10]

フォームローラー、下半身ストレッチ、デッドバグ、カーフレイズ
食後スクワットで急に腿に筋肉痛きたの、昨日のスプリットスクワットで刺激入ってたとこに追い打ちかけたせいっぽい⚡️

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宣伝垢と男性はお断りです即ブロ

[ルビ @ruby_for10]

レオレオニでHONあったら問答無用で買っちゃってたな

[ルビ @ruby_for10]

またHONにするかオリジナルにカバー付けるかは迷ってる！
リバティとかで好きな柄の布買ってきてカバー自作してもいいな

[ルビ @ruby_for10]

アプリやAIも使ってるけど、最終的にアナログ手帳で食事も体重体脂肪もトレ内容も毎日書いて記録する&見返すのが性に合ってるから、来年もほぼ日買うと思う〜

[ルビ @ruby_for10]

昨日はなかなかフォーム難しいブルガリアンの代わりにスプリットスクワット試してみた。負荷は下がるかもだけど姿勢が安定しやすいから、ブルガリアンうまくハマらない日にたまに感じる膝負担になりにくくていいかも

[ルビ @ruby_for10]

本日重い荷物持って7800歩！私にしては歩いたほうなのでトレオフです
軽いストレッチとかはちょこちょこやった

[ルビ @ruby_for10]

お風呂前に鏡見たら、誰にも気づかれない程度うっすらくびれの気配を感じるんだけど…このまま育てられたら嬉しい〜！