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あむ@ランニング
@runandstudy
4.19長野マラソン挑戦🏃♀️ 朝5kmラン → カフェで学習ルーティン ランニング記録と勉強進捗を投稿 2025.08.31北海道マラソン(4:27) 2026.03.22練馬こぶしハーフ(1:29) 2026.04.19長野マラソン(3:18)
勉強×運動 = 未来への投資
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あむ@ランニング
@runandstudy
about 2 months ago
長野マラソン2026 3:18:44で自己ベスト更新しました (北海道マラソン4:21:03から、1時間02分19秒 短縮できました🙌) 今回は両脚ともギリギリ攣らずにすんで 天気や景色のいい長野を走り切れて最高の気分 出走された方、運営や応援の方 みなさん本当にお疲れ様でした!
#長野マラソン
#フルマラソン
あむ@ランニング
@runandstudy
about 7 hours ago
@ImamatsuT72192
当選おめでとうございます🎉 マラソン地方遠征楽しみですね…!!
あむ@ランニング
@runandstudy
about 7 hours ago
@wing_173
料理中だったんですね、火使っている時は万が一が怖いですよね😱ナイス判断です!!
あむ@ランニング
@runandstudy
about 8 hours ago
地震 めちゃ揺れた…!怖かった… みなさん大丈夫ですか
あむ@ランニング
@runandstudy
about 8 hours ago
地震?!大きくない?こわい
あむ@ランニング
@runandstudy
about 8 hours ago
6月はボーナスの使い道考えるの楽しい ❶貯金💸 ❷旅行✈️ ❸脱毛🏥 ❹ミスドのもっちゅりん食べる🍩 ❺ランシュー買い足す👟 ❻本買う📕 なにがいいかなぁ
あむ@ランニング
@runandstudy
about 8 hours ago
@fm0293
前に転がる推進力感じられるシューズなんですね!足幅もソールもピッタリなのはとてもいいのに出会えた感じですね…! 確かにマラソンとかでも色んな方が履いてるの見かけて気になってました…! 教えていただきありがとうございます😊
あむ@ランニング
@runandstudy
about 8 hours ago
@k3_y011
ぴーさんありがとうございます🙇♀️ わ、ニアミスでしたね! ハーフリレーマラソンだけでも300チーム以上出てて 子供から学生大人までこんなにたくさんのランナーが集まるイベント久しぶりだったので楽しかったです🙆♀️
あむ@ランニング
@runandstudy
3 days ago
味の素スタジアム! boostランニングフェスタ!
あむ@ランニング
@runandstudy
about 8 hours ago
@neginikudoufu
首は嫌でも気になりますよね… 無理しすぎない休める時にゆっくり休んでくださいね😭
あむ@ランニング
@runandstudy
about 8 hours ago
しごおわリカバリーラン10km 日曜のリレーマラソンの疲労も少しだけ感じたのでノヴァブラスト5🏃♀️➡️ アップジョグからの3km ビルドダウン走になりました笑 W杯も本格的に始まって 明日のフットサルのモチベも高いです⚽️
#ランニング
#夜ラン
#リカバリージョグ
#マラソン
#ランニング初心者
あむ@ランニング
@runandstudy
about 21 hours ago
@racco_runrun
らっこさん遠征後のリカバリーランお疲れ様でしたーー! リレーマラソン面白いですよね、引き続きトレーニングふぁいとです〜🏃♀️➡️
あむ@ランニング
@runandstudy
about 21 hours ago
@sooool438528
krabaさん面接お疲れ様でした…! 悩んだ時はカラーバリエーション待つという選択肢もアリですよね!良いシューズに巡り会えますように…!👟
あむ@ランニング
@runandstudy
about 21 hours ago
@UjntMJtsu385082
朝ランお疲れ様ですー! 傾斜ありトレッドミルハードそうですね🙇♀️ ナイスランです🏃♀️➡️
あむ@ランニング
@runandstudy
about 21 hours ago
二度寝しすぎちゃった気もするけど 寝不足一旦リセットできたっぽい! 週末レースあったし、明日フットサルあるから今日ランニングするか悩んでしまう笑
あむ@ランニング
@runandstudy
about 21 hours ago
@_nyaas0
いやいや昔はもっとゆっくり走ってたよ〜 始めた頃は1km5:30〜6:30ペースとかだったし、ランナーみんな地道に積み重ねて早くなってったんだと思う!だから迷惑とかないさ😌 喋りながらの皇居ランイベントとか参加してみたいけどなかなか勇気出ず笑 えー!話しやすいし運動もできてモテそうなのに!🥰
あむ@ランニング
@runandstudy
about 23 hours ago
最近変な時間に目が覚めちゃう 朝まで熟睡したい🥱
あむ@ランニング
@runandstudy
1 day ago
サブ3目標にするとして まずは今年のレース決まらないとモチベの維持ができない… 夏…暑すぎて🫠
あむ@ランニング
@runandstudy
1 day ago
@_nyaas0
1人だと頑張れないほどチームだとなんかもっと頑張れた気がする🏃♀️➡️ 仲間で走るのに迷惑とかないよ😭むしろみんなでカバーして頑張ろうくらいな方が! 合トレみたいなフツーにランニング人と一緒にゆっり喋りながら走ったりするのも良いよね〜! 後ろ姿から滲み出る美人ランナー感…🫶
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