なる蔵@runaway

フルベスト2019年湘南国際マラソン3時間45分21秒
ハーフベスト2019年練馬こぶしハーフマラソン1時間37分02秒
マラソンとたまに時事ネタ😀

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@ISAMI269634 HANAさん、ありがとう😉👍🎶
毎年参戦してます～👍
太陽のサプライズは一番好きな曲なんで良かったです‼️
松山千春さんは生で聴けて最高でした🎤

[なる蔵@runaway @runaway0501]

TUBE LIVE AROUND SPECIAL 2026
No TUBE, NoSummer
2026,9,5Sat 横浜スタジアム

参戦してきました～🎸🎤🎵
今までで一番涼しかった☁️

一曲目は｢OnlyYou君と夏の日を｣でスタート🎶最後は｢太陽のサプライズ｣

スペシャルゲストは松山千春🎤
長い夜と大空と大地の中でを熱唱♬
感動しました～‼️

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@Baghdad1311 ナイスラン🏃
河川敷は信号がなくていいですね～👍
なんか読んでみたい本ですね📕
今度トピックスで教えて下さいね（笑）

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@YygeMP9BJE4D4AD 青空さん、ありがとう😉👍🎶
今年が特にチケット🎫が取れなかったですね(笑)
他の人も言ってました😭
ライブは最高でした～🎸

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@Baghdad1311 Bagさん、ありがとう😉👍🎶
フォームがなかなか納得できないんですよね～☹️
良い週末を‼️

[なる蔵@runaway @runaway0501]

今日のrunaway！
多摩湖自転車道を5キロジョグ🏃
気温25℃湿度63%でポクポク🥵
フォームを意識して、だいぶしっかりとしてきた‼️ような気がする(爆)

2023年大阪マラソンのランシャツ👕

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@mae1997mae ナイス腰高意識ラン🏃‍♀️
それ大事ですよね😃✨
脚も回っていい走りができて、雨も止んで良かったですね👍
お互いに路面滑らないように気をつけて走りましょう❗

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@mae1997mae maeさん、ありがとう😉👍🎶
フォームはあくまでも主観なんで、客観的にみないと…😭
あくまでも、鼓舞している��けなんです（笑）

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@sena_run SENAさん、ありがとう😉👍🎶

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@mae1997mae maeさん、ありがとう😉👍🎶
暑さだけはなかなか収まらないですよね😭
たまには色気を出して走らないと(笑)

サインは事務所からNGが出たみたいなんですよ～😂

[なる蔵@runaway @runaway0501]

今日のrunaway！
気温27℃湿度75%、週半ばの滝汗全開の多摩湖自転車道を5キロラン🏃
530の一定ペースで走る😃💦
明日から天気が崩れるみたいだから、とりあえず走っておくことにした🌃✨

2025年さいたまマラソンのランシャツ👕

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@mae1997mae ナイスラン🏃
走った後のテータイムは最高ですね☕
暑い中、お疲れ様でした～👍

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@orangedorarinko ナイスラン🏃
ぐるぐるコースでポクポクしたんですね(笑)

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@ISAMI269634 ナイスラン🏃
なんと⁉️星野真里さんに会ったんですか～👍
そして、またまた東京マラソン当選🎫とは、運を持ちすぎですね😃おめでとうございます☺

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@ISAMI269634 HANAさん、ありがとう😉👍🎶
たしかに秋の気配が…👍
夜は🥵
お互いに頑張りましょう🏃‍♀️

[なる蔵@runaway @runaway0501]

今日のrunaway！
気温25℃湿度83%の中、多摩湖自転車道を5キロ🛣️
今日はポクポクとゆっくりジョグ🏃
他のランナーも皆さんポクポクジョグだった😂
🥵からね～(笑)
2023年MINATOCITYハーフマラソンのランシャツ👚

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@mae1997mae maeさん、ありがとう😉👍🎶
後でサインして送りつけますよ(爆)
後半は雨なんで、走っておかないと…😂

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@orangedorarinko オレンジさん、ありがとう😉👍🎶
やっぱり🥵からポクポクしちゃいますよね～🏃‍♂️

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@Baghdad1311 ナイスラン🏃
9月早速走ってますね～👍
レガシーまで1か月、あっという間に本番なんで、頑張りましょう‼️

[なる蔵@runaway @runaway0501]

@Baghdad1311 Bagさん、ありがとう😉👍🎶
みんなさすがに暑くてポクポクしちゃいますよね（笑）
明日もお互いに頑張りましょう🏃‍♀️