#コンサドーレユニラン部

北海道コンサドーレ札幌のレプリカユニフォームを着てジョギングする活動をしているクラブ非公認部活動です。X上で、#コンサドーレユニラン部 で活動報告をしております。コンサドーレを愛し、ユニフォームを着て走る方、ご自由にご参加下さい！ウェアの販売も行っています。2021年よりリレーションシップ・パートナーです。

[えるん🌱 @erurun384]

ランニング講座に参加して来ました🏃‍♀️((２回目))‼
ランニング🔰初心者の私でも参加しやすく、とっても為になる講座でした☺️
講師の康平さん、ユニラン部の皆さまいつもありがとうございます😊🍀
皆さん��走る姿が美しく憧れます🏃🏃‍♀️💨💨

[MIU @miu_consa]

昨日参加してきました🏃
今回もたくさんの学びがありました✨️
足が少し前に着地してるのと、前傾が足りないとアドバイスをもらい気をつけて走ったら
今朝の筋肉痛はちゃんとお尻にきたのは改善された証拠かな？
ご一緒したみなさま運営のみなさまありがとうごさいました😊

[N-Mocchii @6d77288138b0490]

真下着地や腰高で走る…
のは動画で見ても
実際にやり方を教えていただいて
走ると自信になりますね！
いつもより心拍数は高かったのですが
身体は楽に走れたように感じます

モルックも楽しくわかりやすく
参加させてもらえました
なかなか奥が深いなと感じました💦

皆様
ありがとうございました🙇

[てっぺい @t_sugiyama_sky]

ランニング講座受講してきました🏃‍♂️
腰高意識して励みます🏃‍♂️
今日はもう寝ます💤
#コンサドーレユニラン部
#走れ札幌

[TOMOZO @tomodole]

今回もとても有意義な講座でした！ありがとうございました😊
途中離脱して会場から8キロ程自宅まで走りましたが、腰高意識ランで何か違う感じがしました🏃

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

@6d77288138b0490 ご参加ありがとうございました！

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

@erurun384 ご参加ありがとうございました！

[ケント・フェニックス（kK） @kK16968771]

🎵人生をフルコースで深く味わうための
いくつものスパイスが誰もに用意されていて

ということで、今日はユニラン部主催のランニング講座、プロギング、はまだいランチ、モルックとフルコースで楽しみました✨

基礎トレから自分の骨格のゆがみまで、直接アドバイス頂けてとてもためになりました！

[ミクリーレ @mikurire]

足上がらないなと日々ジムで思っているのでストレッチ参考になります！！

大分ラクに走れるようになってきたので
ハーフマラソンくらいならイケそうだと調子乗ってます♪

#コンサドーレユニラン部 さんとこーへー先生ありがとうございました🎃

[オグラ 🔴⚫️次走:6/21 おたる運河ロードレース @ogu_bcs]

今回も学びの多い講座でした❗️
正しいフォームで楽に走ることに特化した内容なので初心者にはうってつけですし、個別の���問にも親切丁寧に答えていただけるし。
こーへーさん、本当にありがとうございました❗️
＃コンサドーレユニラン部

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

#コンサドーレユニラン部 主催ランニング講座2回目、無事終了しました。
ご参加頂いた皆様、いかがだったでしょうか？ストレッチ、走り方、沢山の学びや発見があった時間だったのではないでしょうか。

中の者の私見ですが、一緒に走る、トレーニングする企画は他にも沢山ありますが自己流や初心者の方がそもそもの走り方や身体の使い方を学ぶ機会というのは、実はかなり少ないのではないかと思います。

正しいとされる走り方を学び、参加された人達とコミニュケーションを取って親交を深める、これこそが #コンサドーレユニラン部 が目指す地域や人々への貢献だと考えております。

Jリーグは百年構想リーグが終わり、しばらくはワールドカップが話題の中心となりそうですが、我々の心にはいつも赤と黒の縦縞が在り続けます。26/27シーズンが始まるまでの間、少し寂しさもありますが、是非赤黒のユニフォームを見に纏い、今日学んだことを実践していきましょう。

そして今日も貴重な教えを沢山頂いた菅原康平さん、ありがとうございました！

次回は9月開催です。
是非またお会い出来る事を楽しみにしております！🔴⚫️🫶
#コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #ランニング講座

[TAMO3-METAL @contamo3]

#コンサドーレユニラン部
ランニング講座のあとは、昼飲みの聖地「はまのだいどころ」までプロギング🏃‍♂️🫳🗑️

みんなで街をきれいにしながら歩けば、自然と会話も弾みます✨

ランチビュッフェでしっかり補給🍽️🍺🤗

ごちそうさまでした😋

[TAMO3-METAL @contamo3]

#コンサドーレユニラン部
第2回ランニング講座、無事開催できました🙌🏃‍♂️

講師こーへーさんのご指導で、皆さんの股��節もきっと軽くなったことでしょう！ なりましたよね？ね？（圧力w）

参加してくださった皆さま、ありがとうございました😊
またみんなで楽しく走りましょう🏴🚩
#Jユニランナー

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

@yukifuruyuki ご参加ありがとうございました！
学びが多い体験でしたね
是非またご参加をお待ちしております！

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

【本日ランニング講座にご参加の皆様】
曇り空ではありますが雨の気配はないため、本日予定通り開催致します。
幌平橋の下に #コンサドーレユニラン部 ののぼりがありますので、そちらを目印に向かってください。
地下鉄駅幌平橋1番出口でも案内のものがお迎えしております。
お気をつけてお越しくださいませ！

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

#コンサドーレユニラン部 主催 ～全レベル対象～ ランニング講座 & 合同練習会 Vol.2

来る2026年6月7日(日)にプロギングジャパン理事の菅原康平(こーへー)さんをお招きしてランニング講座を実施します。

前回5/5実施時は非常にご好評頂きましたこちらの企画、2回目の実施となります。

前回ご参加の方も今回初めての方も是非奮ってご応募ください！

■菅原康平(こーへー)さんについて
15年以上のランニング経験をお持ちで2017年の出雲駅伝北海道選抜選手でもあるアスリート。
現在はプロギングジャパンにてプロギングの楽しさを伝える理事として活躍されております。

これからラン��ングを始める方も、ハーフやフルマラソンを完走したい方も、正しい走り方の基礎を学びたい方も、是非一緒にランニングを学ぶ体験をしてみませんか？

■応募フォーム
https://t.co/rM2DimzsVn

■日時
2026年6月7日(日) 10:00～12:00

■レッスン内容
全体レッスン(60分)
・準備体操、動的ストレッチ
・ランニングドリル
走力別のグループ走(50分)
・自分の走力に合わせて
途中で抜けてもOKです。

レッスン終了後13:30からモルック・プロギングを自由形式で実施する予定です。参加希望の方はフォームにてご回答をお願い致します。

■場所
豊平川河川敷(予定) ※変更の場合あり

■参加費
1,000円

※当日現金でお支払いをお願い致します。

■定員
先着40名

■持ち物
水分補給のための飲料、走りやすい服装

皆さんのご参加をお待ちしておりま���！

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

【ご参加予定の皆様へ】
先ほど当日6/7(日)のご案内連絡を送付させていただきました。各自ご確認頂けますようお願い致します。
現在当日の天気はくもりとのことですが、雨にはならずすみそうです。当日���様とお会いできるのを楽しみにしております！
#コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #ランニング講座

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

#コンサドーレユニラン部 主催 ～全レベル対象～ ランニング講座 & 合同練習会 Vol.2

来る2026年6月7日(日)にプロギングジャパン理事の菅原康平(こーへー)さんをお招きしてランニング講座を実施します。

前回5/5実施時は非常にご好評頂きましたこちらの企画、2回目の実施となります。

前回ご参加の方も今回初めての方も是非奮ってご応募ください！

■菅原康平(こーへー)さんについて
15年以上のランニング経験をお持ちで2017年の出雲駅伝北海道選抜選手でもあるアスリート。
現在はプロギングジャパンにてプロギングの楽しさを伝える理事として活躍されております。

これからラン��ングを始める方も、ハーフやフルマラソンを完走したい方も、正しい走り方の基礎を学びたい方も、是非一緒にランニングを学ぶ体験をしてみませんか？

■応募フォーム
https://t.co/rM2DimzsVn

■日時
2026年6月7日(日) 10:00～12:00

■レッスン内容
全体レッスン(60分)
・準備体操、動的ストレッチ
・ランニングドリル
走力別のグループ走(50分)
・自分の走力に合わせて
途中で抜けてもOKです。

レッスン終了後13:30からモルック・プロギングを自由形式で実施する予定です。参加希望の方はフォームにてご回答をお願い致します。

■場所
豊平川河川敷(予定) ※変更の場合あり

■参加費
1,000円

※当日現金でお支払いをお願い致します。

■定員
先着40名

■持ち物
水分補給のための飲料、走りやすい服装

皆さんのご参加をお待ちしておりま���！

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

こちら受付を締め切らせて頂きます。
沢山のご参加応募ありがとうございました！6/7(日)に皆さまとお会い出来ることを楽しみにしております！🏃‍♂️‍➡️🔴⚫️🫶
#コンサドーレユニラン部 #RunForConsadole #ランニング講座

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

#コンサドーレユニラン部 主催 ～全レベル対象～ ランニング講座 & 合同練習会 Vol.2

来る2026年6月7日(日)にプロギングジャパン理事の菅原康平(こーへー)さんをお招きしてランニング講座を実施します。

前回5/5実施時は非常にご好評頂きましたこちらの企画、2回目の実施となります。

前回ご参加の方も今回初めての方も是非奮ってご応募ください！

■菅原康平(こーへー)さんについて
15年以上のランニング経験をお持ちで2017年の出雲駅伝北海道選抜選手でもあるアスリート。
現在はプロギングジャパンにてプロギングの楽しさを伝える理事として活躍されております。

これからラン��ングを始める方も、ハーフやフルマラソンを完走したい方も、正しい走り方の基礎を学びたい方も、是非一緒にランニングを学ぶ体験をしてみませんか？

■応募フォーム
https://t.co/rM2DimzsVn

■日時
2026年6月7日(日) 10:00～12:00

■レッスン内容
全体レッスン(60分)
・準備体操、動的ストレッチ
・ランニングドリル
走力別のグループ走(50分)
・自分の走力に合わせて
途中で抜けてもOKです。

レッスン終了後13:30からモルック・プロギングを自由形式で実施する予定です。参加希望の方はフォームにてご回答をお願い致します。

■場所
豊平川河川敷(予定) ※変更の場合あり

■参加費
1,000円

※当日現金でお支払いをお願い致します。

■定員
先着40名

■持ち物
水分補給のための飲料、走りやすい服装

皆さんのご参加をお待ちしておりま���！

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

こち��残り6名受付可能です！
走り方が分からず自己流だけど、これを機会に学んでみたい方
そもそも走ることが久しぶりだけど、新しい経験と人生の彩りを加えたい方

走るレベルは問わず、参加者全員で楽しみながら学ぶ企画です。

初夏を迎える札幌で是非楽しい時��を体験してみてください！
#コンサドーレユニラン部
#ランニング講座

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

#コンサドーレユニラン部 主催 ～全レベル対象～ ランニング講座 & 合同練習会 Vol.2

来る2026年6月7日(日)にプロギングジャパン理事の菅原康平(こーへー)さんをお招きしてランニング講座を実施します。

前回5/5実施時は非常にご好評頂きましたこちらの企画、2回目の実施となります。

前回ご参加の方も今回初めての方も是非奮ってご応募ください！

■菅原康平(こーへー)さんについて
15年以上のランニング経験をお持ちで2017年の出雲駅伝北海道選抜選手でもあるアスリート。
現在はプロギングジャパンにてプロギングの楽しさを伝える理事として活躍されております。

これからラン��ングを始める方も、ハーフやフルマラソンを完走したい方も、正しい走り方の基礎を学びたい方も、是非一緒にランニングを学ぶ体験をしてみませんか？

■応募フォーム
https://t.co/rM2DimzsVn

■日時
2026年6月7日(日) 10:00～12:00

■レッスン内容
全体レッスン(60分)
・準備体操、動的ストレッチ
・ランニングドリル
走力別のグループ走(50分)
・自分の走力に合わせて
途中で抜けてもOKです。

レッスン終了後13:30からモルック・プロギングを自由形式で実施する予定です。参加希望の方はフォームにてご回答をお願い致します。

■場所
豊平川河川敷(予定) ※変更の場合あり

■参加費
1,000円

※当日現金でお支払いをお願い致します。

■定員
先着40名

■持ち物
水分補給のための飲料、走りやすい服装

皆さんのご参加をお待ちしておりま���！

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

#コンサドーレユニラン部 主催 ～全レベル対象～ ランニング講座 & 合同練習会 Vol.2

来る2026年6月7日(日)にプロギングジャパン理事の菅原康平(こーへー)さんをお招きしてランニング講座を実施します。

前回5/5実施時は非常にご好評頂きましたこちらの企画、2回目の実施となります。

前回ご参加の方も今回初めての方も是非奮ってご応募ください！

■菅原康平(こーへー)さんについて
15年以上のランニング経験をお持ちで2017年の出雲駅伝北海道選抜選手でもあるアスリート。
現在はプロギングジャパンにてプロギングの楽しさを伝える理事として活躍されております。

これからランニングを始める方も、ハーフやフルマラソンを完走したい方も、正しい走り方の基礎を学びたい方も、是非一緒にランニングを学ぶ体験をしてみませんか？

■応募フォーム
https://t.co/rM2DimzsVn

■日時
2026年6月7日(日) 10:00～12:00

■レッスン内容
全体レッスン(60分)
・準備体操、動的ストレッチ
・ランニングドリル
走力別のグループ走(50分)
・自分の走力に合わ���て
途中で抜けてもOKです。

レッスン終了後13:30からモルック・プロギングを自由形式で実施する予定です。参加希望の方はフォームにてご回答をお願い致します。

■場所
豊平川河川敷(予定) ※変更の場合あり

■参加費
1,000円

※当日現金でお支払いをお願い致します。

■定員
先着40名

■持ち物
水分補給のための飲料、走りやすい服装

皆さんのご参加をお待ちしております！

[#コンサドーレユニラン部 @RunForConsadole]

ナイスでした！👍👍👍

[コンサドーレサウナ部【非公認】🔴⚫🦉 @consauna]

5/9 #赤黒プロギング in 東京🏃👌
プロギング千葉からも4名ご参加、レノファやジュビロ（背中は小林祐希！）ユニもいらっしゃりJユニ連合チームとして10名で大手町、神保町付近で1.6kgをピックしました。皆様ありがとうございました！またよろしくお願いします🙇‍♂
#コンサドーレユニラン部