Runners Catalonia

Comunitat Runner de Catalunya. - Rutes🏃‍♀️ - Curses🏁 - Consells🛠

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

Interessant article de @CursesCatalunya . Llegiu-lo i si us agrada cliqueu "m'agrada' i retuitegeu! https://t.co/vLmHXhG50Q

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

El crack marcospierri_triatlon un Runner🏃🏻🏃🏻 com cal, seguim publicant als que ens enviin la… https://t.co/wYhldQIVjt

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

És important fer una selecció d'aliments saludables per a l'òptim funcionament de l'organisme. Una bona ingesta de carbohidrats combinada amb proteínes i verdures és clau a l'hora de nutrir bé el cos. De ben segur ho notareu a l'hore de fer running! #run #running #catalonia

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

Un bon descans és clau perquè no ens venci la mandra quan l'alarma interrompi el nostre son. L'adequat serien unes vuit hores, encara que com diu Luis Miguel Martín Berlanas, "si l'activitat física augmenta, el temps de son ha de fer-ho també".

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

Consell❗️
La posició del cos és vital per a un correcte desenvolupament del running. Així doncs és ideal alinear el cap amb la columna vertebral i relaxar les espatlles, ja que la major part de força l'exerceix el tren inferior. #run #running #runnersworld

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

⚠️CURIOSITAT!!⚠️ Els runners que corren més de 80km a la semana, tenen menys possibilitats de… https://t.co/AoSjbjpukj

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

Com? Que @justinbieber té més fans que el running? Això no s'ho creu ningú! Fes un m'agrada i surt a córrer a no ser que vulguis donar la raó a @El_Hormiguero 😉🏃🏼

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

Partidàs avui a #Mestalla , el futbol, com el #running , ens ajuda a excercitar el nostre cos i la nostre ment, i ens fa gaudir de l’activitat física. #ValenciaBarca

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

#FelizDomingo Hoy es un buen dia para salir y hacer un poco de ejercicio, no? #run

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

⚠️Consell nutricional!⚠️ Els fruits secs, així com unes nous o avellanes, la mel, els dàtils ...… https://t.co/w3lsq3qNdp

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

Si es que todo son beneficios! #behovia #running #l6n https://t.co/LtEcSCWYK2

[¡Hay que saberlo! @HayQueSaberlo]

El ejercicio cardiovascular mejora tu desempeño sexual y hará mas placentero tus momentos en la cama.

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

Pruebas neurocientíficas realizadas a corredores, demostraron que las endorfinas inundan el cerebro durante el ejercicio y se reúnen cerca del área responsable del buen ánimo.

¿Un mal día? Sal a correr una hora y olvida tus problemas.

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

@runnersworld Follow us for detail running information!

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

Segons un estudi de la Universitat de Münster a l’Alemanya🇩🇪 fer #running millora en el Factor Neurotrífic derivat del cervell🙇🏻, que estimula el creixement i la longevitat de les neurones. Correr pot fer-te més inteligent!💡

[#fuerzaypiernas @fuerzaypiernas]

Esto son de esas cosas que te hacen olvidar por unos segundos que llevas 2 horas corriendo. Grande #maratónValencia. Highway to hell by @fuerzaypiernas . Dedicado a todos los seguidores. Por otro lado, gracias por los apoyos al público, me sentí como en casa. #correr #running

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

#Runners😜 Segons un estudi📝 de la Universitat d'Arkansas🏫 on hi van participar 408 runners🏃🏼, el running et fa ser més atractiu😏. El 80% dels homes💁🏼‍♂ i el 60% de les dones💁🏻 es sentien més atractius després de córrer de manera regular💦 A correr #FelizSabado

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

🤔HO SABIES?🤔
Un estudi📖va demostrar l'impacte del #running 🏃🏼en el sexe i els orgasmes. 78 runners van començar a córrer 4 vegades a la setmana. Després de 9 mesos📆van declarar que tenien un 30% més de sexe. El nombre d'orgasmes també va créixer un 26%🔥 #FelizMiercoles

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

Aquí tenim a cbretonmarqueso !! Un runner de cap a peus🏃🏻🔥 entrenant a Valdebebas, Madrid.
- - -… https://t.co/rOM6dyt5Or

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

Felicitats🎉 @marcmarquez93 pel teu 4t mundial🌎 de #MotoGP 🏍, pero per anar a comprar el pa🥖 res de #motos . ANEM FENT #RUNNING !🏃‍♀️

#MarcMarquez

[Runners Catalonia @runnercatalonia]

#Runners⚠ No parem! Demà Tots Sants de #running 👻🏃 | 🏁3a Cursa Dels Camins d’Altafulla i el Riu Gaià🏁| 10KM📍Castell d’ #Altafulla📍#Catalonia