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fjk￤160￤𝙣𝙤𝙬 ⇒48kg￤目標42kg

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固定♡

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２本早い電車乗って2キロぐらい歩いた♩

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最近目覚ましの5分前ぐらいに起きれて偉すぎる けど寒いからずっとお布団でスマホ見ちゃう⊃ ̫ ；さむいのが悪い

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@j6nhp 確かに……！！いっぱい寝た日顔も足もすっきりしてる気がします……！夜ゲームとかしないですぐ寝ることにします♩

あと繋がってくれてありがとうございますт_т♡のんびりダイエット垢なので仲良くしてくれると嬉しいです……♡

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痩せるなら沢山寝ろって言われるけどなんでなの？睡眠と関係あるの？

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・1日1300カロリー以下に抑える
・超えちゃったらその分歩く＆食べたあとすぐスクワット
・できるだけタンパク質取る

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あしたど〜してもタリーズのかぼちゃプリンのやつ飲みたいからいっぱい歩く(╥﹏╥)

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10/28 授業の間でお菓子食べちゃったから明日は食べない

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ダイエットします大真面目に