ちび #双極

双極性障害歴33年。うつ状態。😢40代です。🥺通りすがりの方も仲良くしてください。よろしくお願いします。

[ちび #双極 @ryo_otibi]

生まれてはじめて日本一になった。家内と父といとことおばが泣いて喜んでくれた。社員には、「この会社で働けて、心からしあわせです。」と言ってもらえた。私はしあわせ者なんでしょうか？

[タンタンパパ @tintinpapa1]

スウェーデンのマッツ・ヤンソンさんは
幼い頃に遺棄されたカワウソのレイアを
保護しリハビリし元気になってから
野生に返したところ

彼が川に訪れるたびに
懐かしさに満ちた思いで追いかけて来て
彼のカヤックに乗ってくるのでした☺️

[Influencer侍⚡️ @Influen01014380]

エッセンシャル思考でいこう。
自分にとって、一番大切なものにエネルギーを注げ。ありきたりな言葉だけど、行きたくない飲み会には行くな。その時間に自分の好きなことをやれるだろう。人生は一度きりで、もう“終わり（死）”へのカウントダウンは始まっている。
ここ、ちゃんと直視したほうがいい。

俺たちは思っている以上に、どうでもいいことに時間を吸われて生きている。気を使うだけの人間関係、惰性で続けている付き合い、断るのが面倒だから参加している予定。全部、少しずつ命を削っている。

忙しいから疲れているんじゃない。
「重要じゃないこと」に忙しいから、心が擦り切れる。

本当に大切なものは、そんなに多くない。
家族、心から信頼できる数人、夢中になれること、守りたい価値観。たいていはこのくらいだ。それ以外は、あってもなくても人生は回る。

なのに俺たちは、「嫌われたくない」「空気を壊したくない」「断ったら悪いかな」という理由で、優先順位を逆にしてしまう。その結果、いつも後回しにされるのが、自分自身だ。

いい人でいるな。
大切な人でいろ。

全部を大事にしようとするな。
全部を大事にしようとする人ほど、何も守れていない。

人生は長いようで短い。
気づいたら、選ばなかった時間の積み重ねでできている。何をしたかより、何をしなかったかの方が、後から重くのしかかってくる。

だから、削れ。
予定を削れ。
義務感を削れ。
期待に応えるためだけの行動を削れ。

空いた時間とエネルギーを、心から「これだ」と思えるものに全部注げ。そこだけは、妥協するな。

どうでもいいことを減らせば、人生は驚くほど静かで、自由になる。
そしてその静けさの中で、ようやく本当に大切なものの声が聞こえてくる。

命は有限だ。
今日も、カウントダウンは一つ進んでいる。
なら、選べ。
今この瞬間から、エッセンシャル思考で生きよう。

[Influencer侍⚡️ @Influen01014380]

たかが仕事だよ。たかが学校だよ。
そんなもんで気を病むまで頑張るなよ。
人間関係も大変だし、やらなきゃいけない状況があるのもわかるけど、命や健康を害してまで頑張る価値のあるものなんてないよ。あなたが笑えなくなった人生は、ただただ悲しいものになるよ。気楽にいこうな。大丈夫だからな。

[Influencer侍⚡️ @Influen01014380]

こんなクソみたいな人生…
もう、終わりにしよう…
と思った時は、「命」じゃなく「今の生き方」を終わらせる合図だ。だから、絶対に死ぬな！
死んだも同然まで追い詰められたなら、
もう実質、「死んでるようなもん」だろ？
ここからは。生きながら生まれ変わればいい。
なんだってやれる。まずは、

環境を変えろ。付き合う人を変えろ。考え方を変えろ。小さくでいい。今日ひとつ捨てれば、明日ひとつ軽くなる。誰かの人生と比べなくていい。SNSの向こうの成功なんて、ほんの切り抜きだ。

うまくいってない時間、泣いた夜、立ち止まった朝は映らない。あなたはいま、ちゃんと現実を生きている。実は、それだけで強いんだよ。

生きるってのは、派手に勝つことじゃない。
倒れそうになりながらも、今日を終わらせることだ。歯を食いしばって、呼吸して、布団に入ることだ。それができてるなら、あなたは負けてない。幸せに、笑って生きられるのはこれからだ。焦るんじゃない。

何度だって言う。
終わりにしたいのは「人生」じゃない。
「苦しかった生き方」だ。
ここから先は、もっと雑でいい。
もっと自分本位でいい。
あなたの人生は、あなたのものだよ。

行き詰まったり、死にたくなった時にはこのポストをまた見にきてね。ブクマかフォローしとけば、後で見れるからね。

[ちび #双極 @ryo_otibi]

@densuke_1069 でんちゃんさんのお家は、男の子ですか女の子ですか？保護施設から里親になりたいのですが、去勢手術のことが気になっていて...かわいそうでかわいそうなのですが😢

[ちび #双極 @ryo_otibi]

犬と猫が飼いたいなぁ。家に誰もいない時も、2匹いればさみしくないかなぁ。

[ちび #双極 @ryo_otibi]

@densuke_1069 やっぱりそうなんですね✨ 今、会社を再建しようとしているんですけれど、うまく立ち直ったら自分と家族のご褒美に、犬と猫を飼いたいなぁと思っています😊

[ちび #双極 @ryo_otibi]

入院121日目(くらい)
エネルギーが溜まってきたのか、仕事のことを細かく考えられるようになった。薬がピタッっときて、何年もぶりに体も気持ちも楽になった。ありがとうー！

[ちび #双極 @ryo_otibi]

お返事遅くなりましてすみません。
双極性障害で使うと、パーキンソン症候群や妄想・幻覚のデメリットがあるからやめておきましょうとなりました。残念...

[mono @mono53482901]

@ryo_otibi ご無沙汰してます。アキネトンの注射は、どうなりましたか？
病気自体違うので、僕には双極性障害に効くかどうか分からなかったんですが。😅

[デラさん @dera3daze]

こんな感じでうつ病から回復してた。

[スコッチ@鬱・双極克服 @UTU_KOKUFUKU_CH]

精神疾患を抱えている人ほど、自分を粗末に扱ってしまう。
睡眠、体調、感情、人間関係。
「どうでもいい」と投げ出した瞬間から、周りも同じ扱いをし始める。自分を大切にしない人には、雑に扱う人が近づいてくる。悲しいけどこれが現実です。
苦しい今だからこそ、自分の扱い方を見直してほしい。

[みるつきよ。 @vTugMRPxHU9651]

お正月休みも
幸せだったな
2人でお掃除して
１日夜中とかに
初詣行って
はしまきとか買って食べて
楽しかったな
一緒だと寒くても温かくて
そんなふうに思いだして
あの温かい日々
もうなくなっちゃったんだ‥
そう思うと
未来いらないよ
不安でさみしくて苦しいだけ
だってもう
あえないんでしよ

[ちび #双極 @ryo_otibi]

躁鬱症の希死念慮がぴたりと止まりました。何か役に立てばと思いシェアします。

神田橋語録からの引用です。

薬物療法として 60％の人にリチウム、20％にバルプロ酸、10％にカルマバゼピン、5％ないしは 10％にクロナゼパムが効く。三環系やSSRI などの抗鬱薬を使うと、余計リズムが乱れる事がある。

[ちび #双極 @ryo_otibi]

@3YgDR9GirZ74656 凛さん、ありがとうございます！薬効きました。あんなに激しかった希死念慮がぴたりと止まりました。外泊はまだだめだったけれど、もうちょっと我慢してみます。

[ちび #双極 @ryo_otibi]

クロナゼパムという薬が追加になりました。33年間の躁うつですが、初めて飲む薬です。

希死念慮が強すぎて、売店でさえも付き添いが必要な行動制限がかかっちゃった。薬が効きますように。

皆さんもどうか応援してください...
いいねやコメントが励みになります。

[ちび #双極 @ryo_otibi]

@es_9059 esさん、ありがとうございます😭耐えようと思います。つらいのとらくなのと紙一重なんですが、つらい方ばかりにいます...

[エナガ @takatakata66666]

今、悲しい寂しいクリスマスの人へ

わたし、クリスマスに告白して
振られたり
みんなはダブルデートで
恋人がいないわたしは一人で
公園で缶ビール呑んだり

クリスマスに家族と喧嘩して
家出したバスの中で
おトイレ行きたくなって
でも車椅子だからすぐに
おトイレみつからなくて
車椅子の中でお漏らしして寒かったり

あんまり寂しいから
好きでもない人とクリスマスを
過ごそうとして虚しくなったり。

わたしには何にもないって
つまんないからって
車でただただ夜の高速ずーっと
走っていたり。

あんまりクリスマスって
好きじゃなかった時もあったけど

なんとか過ごして

今、家族にケーキ作ってたよ。
できあがり。

いつか、そんなふうになってた。

ヤケにならずに
生きていれば
きっと道が開けるはず。

だから今はとりあえず
寒くない場所で
何が温かいもの飲んで。

あなたの、すぐそこまで来ている
幸せを心から祈ります。

Merry Christmas

[ウッディ@人工呼吸器系男子🍊♿️ @meriodasu_3618]

皆様…今年最後にお願いがあります…
どうか…どうか…この投稿をバズらせて貰えませんでしょうか…寝たきり来年も頑張っていく所存です…来年も頑張るので僕にクリスマスプレゼントをください…沢山の方と繋がれるようにこの投稿にいいねやリプ、拡散よろしくお願いします…

[Gabriele Corno @Gabriele_Corno]

This is friendship story between a raccoon and a cat.