ryo@ダイエット中

フルマラソン未経験のアラフィフオッサンランナーです。日々の🏃‍♂️載せていこうと思っております。まだまだ未熟な走力ですが、いつかフルマラソン完走を目標にしております。ランナーの皆様に見て頂けたら幸いです。よろしくお願いします😊

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7月のランです🏃‍♂️

暑さに負けて帰宅ランは短距離💦
膝に違和感出てきてるからちょうど良いかな

走力UPなど全く考えておらず、ゆっくりゆっくりのただのダイエットランです😊

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休日ランです🏃‍♂️

膝の違和感気にしながら走ったら今度はふくらはぎ痛めたみたい
こんなにゆったり走ってるのに、どんだけ走り方変なんだ自分😵

とりあえず呑みます🍻

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@ISAMI269634 HANAさん
高尾山素晴らしい✨
一度は行ってみたいと思いつつこの年齢に😅
♨️後の🍻は最高ですね✨

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休日ランです🏃‍♂️

走った後、はじめての焼肉きんぐさんで食べ呑み放題やってきました🥩🍻
もう当分焼肉は食べなくてよいなと思うくらいに食べまくりました😊💦

満腹まで食べたのは今年初めてかも
たまにはいいですよね😊
この際今日は普段食べないカップ麺や菓子パン、アイスとか思う存分食べます���

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@ISAMI269634 HANAさん
ありがとうございます😊
もう少し落とそうと思います🥩
食べ放題満喫してきました！！

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帰宅ランです🏃‍♂️

ダイエット
2月からスタート
175cm68kからスタートして、半年でようやく60kまで😊
食事は、p多めf少なめcかなり少なめ

明日はひさびさに食べ放題行ってきます🥩

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休日ランです🏃‍♂️

繁忙期の忙しさもひと息ついて、水曜休みが復活���ました✨
ラン、掃除、洗濯、買い物、明日の準備等全て終えて、昼呑み始めます🍻

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休日ランです🏃‍♂️

初めて行きましたオリーブの丘🇮🇹
ペローニ美味い😋

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休日ランです🏃‍♂️

カロリー消費ランの後、ひさびさに有名イタリアン🍻
ボクはこれで大満足です😊

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帰宅ランです🏃‍♂️

ADIZERO SL2
40%offだったので、ついついポチッと👍

クッションは少し硬めかな？だけど、結構反発があるような気がしますね😊

良い買い物でした✨

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休日ランです🏃‍♂️

出る時は降ってなかったけど、途中からシャワラン☔️

それでも気持ち良く走れたので早速始めます🍻

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6月のランです🏃‍♂️

自分なりに気持ち良く走れるスピードで、好きな音楽と共に楽しく走ってます😊

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休日ランです🏃‍♂️

雨なので嫌だけどひさびさにトレミ🏃‍♂️
やっぱり苦手だ😵

さて呑みます🍻

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@RunnigStartRe 美味しいですよ！ぜひ🍻✨

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休日ランです🏃‍♂️

カロリー消費ランを終えて早速始めます🍻
こちらクセのない王道のビールって感じで美味しい😊

ワールドカップ⚽️観れて幸せな毎日です✨

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休日ランです🏃‍♂️

絶好の曜日時���に始まりますね⚽️！
先発起用の伊東純也選手に期待✨✨

キックオフまで待ちきれないので早速始めます🍻

#チュニジア戦

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休日ランです🏃‍♂️

���勤予定でしたがまさかのお休みに✨

ラン、家事、買い物、明日の準備を全て終わらせて、午前中から始めます🍻

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@ISAMI269634 HANAさんありがとうございます😊
目標まであと少しなのでもう少し頑張ります���
食事は制限出来ても🍺は制限出来ません😂

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休日ランです🏃‍♂️

ダイエット始めて3ヶ月半経過
68kgからスタート
最近、週に3回くらい63kg台が出るようになってきました👍
今日は63ぴったり

おっさんなのにダイエット？

かもですが、だんだんと身体が変わってきたのを実感出来て楽しい✨
自分が満足出来ればそれで良いと思っております😊

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@ISAMI269634 HANAさんこんにちは
小岩菖蒲園はボクの休日ランコース😊
27k凄いですね✨
ナイスランです✨