RYOz. 軟式野球

学生時代の野球経験なし純粋に趣味としての軟式野球。トレーニング系のアカウントや野球の情報など色々見て勉強！

[スポヲタ @supowota]

フォワードスイングが始まると、トップハンド側のエルボーダウンの動きが強いことがよく分かる。この動きはバットの出の速さに繋がってくるから、バックスイングではエルボーアップしておくと良いね！

[スポヲタ @supowota]

バックスイングでエルボーアップ(肩の外転・水平伸展)すると、フォワードスイングでトップハンドを強く使えるようになるし、後ろの肩が引かれるので、インパクトまでの加速距離も十分に得られるね！

[RYOz. 軟式野球 @ryohm0511]

よくわからない…。

[Prehension Athletics @tommym8]

James Wood hit .154 in spring training and then started the season 4-36….

He’s 12 for his last 23 and is suddenly the toughest out in baseball.

What changed for James? The answer is simpler than you’d ever imagine…

Our hands are the remote controls for our entire musculoskeletal system…..

Look how different James is holding the bat last night (left image) vs how he held it on opening day (right image)….

Professional hitters lock themselves in a cage all day, stay up all night trying to figure out why they are struggling and they never bother to check how they are connected to the tool that pays their bills.

[スポヲタ @supowota]

腕の形(五角形)を変えずにエルボーダウンしてくれば、側屈の動きと共に体は回転してくるので、インパクトの形はほぼできあがるんだよね！

[岩松知毅(もじゃ) @69pineyurupoint]

バッティングは『かさ歯車』

岩松が打撃指導する時に使う例えの１つ
コンタクトする位置の高低に合わせて歯車の位置も高低する

高くなればなる程
かさ歯車以外の部分を使って倒れることが出来なくなるので窮屈になる

窮屈さに負けると
胸郭を逃がしながら打つ(開き)
腕だけで打つ(手打ち)

になる

[岩松知毅(もじゃ) @69pineyurupoint]

よし！
球速上げにいくぞ～🔥

って時に配布するドリルの１つ
『膝つきキャッチ』

捻転差やしなりを作る時に引き伸ばされる筋肉達を【耐えるけど伸ばされる】環境にする
何段階かあって動画はその初級編

[りょーたろー @riorio_fit]

今日これ3打席目に思い出して実践したら肩甲骨の下制が安定して胸郭の動きがかなり良くなって明らかにスイングスピード上がった。
最近ちょっとおかしいなぁと思ってたスイングの違和感が消えた気がする。

[岩松知毅(もじゃ) @69pineyurupoint]

肘でボールを挟んで内旋外旋

肩甲骨の延長線上に二の腕をおいて行えばインナーマッスルに効いてくる
肩の外側(三角筋)に効くのは❌

キューバンプレスが上手く出来ない
Jバンドが上手く出来ない

そんな選手には必須

これが出来ないと
関節唇損傷などのリスクも上がる

[©HIGA-jp @higa_idsuru]

@to_be_a_SAIKYO 体の開きについての解説で解りやすかった格闘家の説明のままの動きで納得でした。
https://t.co/e5B6He06yu

[岩松知毅(もじゃ) @69pineyurupoint]

足はアウトエッジ↔️インエッジを行ったり来たりする事で体重移動をしたりするので
動画のように踏み込み足がスイング終盤で爪先上がって踵の外側荷重となることで淀みなく骨盤を回しきることが出来る

手や上半身をどれだけいじっても手打ちが直らない選手はやってみて�

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

股関節が硬い人はこれで十分

使ってないと筋肉は硬くなる

なのでまずはゆるく使って

じわじわと可動域を広げてるのが正解

まずゆっくり真似するところから

[スポヲタ @supowota]

以前の村上選手は、ボトムハンド側の腕は伸ばし気味に構えていたけど、弛ませて構えるようになったね。トップハンド側の肘を前より高く挙げた影響かと思われるが、このことによってトップハンドがより活きてきそうだ！

[岩松知毅(もじゃ) @69pineyurupoint]

騙されたと思ってこの骨盤をクイックに回す動きやってみて欲しい
マジでスイング変わるから

[お股ニキ🌙moonOMT @omatacom]

佐藤輝明ホームラン
柳のスラットを完璧に捉えた

打球速度179km/h
飛距離131m
打球角度29°

#佐藤輝明 #柳裕也 #ピッチングデザイン #moonOMT

[永田純也@AGELCAパーソナルトレーナー @puppyjunjun]

「前もも」がパンパンになる人は、着地の衝撃を「膝」で受けています。

股関節でお尻を使う「パワーポジション」を覚えれば、爆発力に変わります。

大事なことは分かるまで反復！

[岩松知毅(もじゃ) @69pineyurupoint]

踏み込み足側の骨盤をクイッと上げる動作は打撃にとってとても重要なんだけど(赤)

一緒にボトムハンド側の肋骨達も上がるのは🆖
これが出ると一気にすくい上げるスイング軌道になりすぎて凡フライ、引っかけを量産してしまう

肋骨を下げる
上がる骨盤に負けない
お互いにぶつけ合う

表現はなんでも良いので良いバランスを作れると一気に鋭い打球が良い角度で放つことが出来る

[岩松知毅(もじゃ) @69pineyurupoint]

『反り腰』と言うと無条件に❌❌❌‼️
となる選手、指導者がそこそこいます
反り腰アレルギーと呼んでいるのですが骨盤を後傾させ過ぎてジグザグ形成の邪魔してたり

動画はそんな時に見せる動き

これでバチッと軸足極る選手多数

明日はこの動きのキューイングを一つ紹介します

[タケ・ダイグウジ@アスレティックパフォーマンスコーチ @takedaiguji30]

クレアチンの飲み方未だに理解してないアスリート多いので一読してください。

【スポーツ栄養】クレアチンの常識が変わった！2024年最新研究で判明した驚きの事実｜アスレティックパフォーマンスコーチ タケダイグウジ https://t.co/ysDEnlfH2i

[岩松知毅(もじゃ) @69pineyurupoint]

ストレッチポールを使った股割りメニュー

◯足の裏通しくっつける
◯頭がはみ出ないように
◯膝をパタパタ上下

道具はストレッチポールだけ
そんなに難しくない上に効果は高いので非常にオススメ🤗

[岩松知毅(もじゃ) @69pineyurupoint]

拡散していただきたいです🙇

オフシーズンになり毎日のように新規指導を希望するメッセージを頂く

『岩松の施設ではどんなことが出来るか？』

という質問がとても多いのですが

Xで発信している内容の

改善トレーニング
施術
コンディション調整
理論の説明

全てが出来ます

今日も指導日直前に手を骨折をしてしまった小学生の指導がありましたが

無理の内範囲でバッティングのトレーニング
骨折によって動けない期間に身体が鈍らないようにするリハビリメニュー
打撃の理論

をレクチャーしました
目茶苦茶地面踏めるようになって
見違えるように走り方や飛び方が良くなってお父様が驚いてました

練習の予約だったけど腰痛いから当日に施術に変更

なんてこともしょっちゅうあります

小学生からプロまで指導させていただいて得た経験を施術に

小学生からプロまで施術させていただいて得た経験を指導に

この両方を毎日稼働率100%でこなして日々ブラッシュアップしています

野球が上手くなりたい
調子の不安定さを改善したい
痛みを取りたい
疲労を抜きたい
指導方法について学びたい

オールオッケー👌

気になる方は遊びにいらしてください🤗