ryoma🥎🎯

100

🐧ダーツする人🎯
⚾野球とソフトボール🥎
ウイスキーそこそこ🥃
東 京 通 信 大 学 情 報 マ ネ ジ メ ン ト 学 部
Lammin,trico,fineに出没🎯
🌾生まれだけ新潟の人(普通に埼玉の暑いところ)🍶

[ryoma🥎🎯 @ryoma58841]

@yukito00119 重すぎ…何が詰まっているのだろうか( °_° )

[ryoma🥎🎯 @ryoma58841]

@joyjoy_pop 男性専用なんだ・・・😱
お手軽に入れるのがあると良いよね…‼️

[ryoma🥎🎯 @ryoma58841]

北本にサウナできるの🤔
https://t.co/kEtcWt0ZUd

[ryoma🥎🎯 @ryoma58841]

@new_r2d 今まで沢山JCBのカードでお金使ったから、もっと良いカード(年会費も良いお値段のカード)の招待状あげるよ(最終審査はあるけど)見たいなやつです🥰
申し込んでないので、まだTHE CLASSじゃないですꉂ🤣𐤔

[ryoma🥎🎯 @ryoma58841]

インビ来た…どうしよ(無駄使いしてた訳じゃないんです…)😇

#THECLASS
#ザクラス
#インビ

[松山なつみ（なちょみ）|ダーツプロ @nachomi712]

ダーツプロとして生き残れる形を
本気で一緒に考えます❤️‍🔥

[PLUSNINE【松山 友】🎯🍜 @plusnine_darts]

ダーツを仕事に！

そんな方は一度DMしてみては！？

@nachomi712

[ryoma🥎🎯 @ryoma58841]

❄

[Tomo @kinokonokoxxxx]

車盗まれました　泣

春日部警察署　0487340110

ランクル250 ファーストエディション
ホワイト
埼玉県春日部市自宅にて盗難

みなさま拡散お願いできませんか🙇
#ランクル250
#ランクル盗まれた
#盗難
#盗まれた
#拡散
#埼玉県春日部市盗難

[松山なつみ（なちょみ）|ダーツプロ @nachomi712]

【拡散希望】本日YouTube動画アップされました！交流会してない時、こんなとこにいます〜！いつかみんな遊びにきてね🎯🍜

https://t.co/vbw3FuuCYn

[ryoma🥎🎯 @ryoma58841]

@yukito00119 サラリーマンおちんぎんが物価高に追いついていないでござる…(´・ω・｀)

[日刊スポーツ @nikkansports]

【#西武】#栗山巧 が来季プロ25年目終了後の現役引退を決断　１年前の引退決心は日本球界では異例
https://t.co/TfYc6S1dQG

[アジー・天スミス @L_Mquinox]

今井達也ガチ泣きしてた
その姿だけでライオンズ愛が誰よりもあるのが伝わるよ

[公式 DARTSLIVE Area Championship @DL_Area_Champ]

【No.1決定戦 決勝】
関西Aエリア  藤原徹也選手
vs
関東Bエリア 久保田將裕選手

藤原選手のスリーインアベッド✖️久保田選手のホワイトホース🎯

ライブ配信の視聴はこちら👇
https://t.co/AZ71C3Urzc
#エリアチャンピオンシップ

[松山なつみ（なちょみ）|ダーツプロ @nachomi712]

豆腐さん決勝🔥🔥🔥🔥あちぃ！！！

[ryoma🥎🎯 @ryoma58841]

👶🍼

[ryoma🥎🎯 @ryoma58841]

今年は知念指名されたか・・・
育成だけど頑張ってほしい

[伊勢呂哲也/医師『泌尿器科・消化器内科』 @iserotetsuya]

尿管結石を“作らない”――痛みの王様を避ける食生活５選
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⚠️ 尿管結石の痛みは“ナンバー1級”。生活習慣（食塩・糖分・加工肉・酒・水分不足）が積み重なるとリスク急上昇。
　「家族に結石歴」「結石を経験済」の人は特に予防を“日課”に。

▼ハイリスク食習慣（やめる／減らす）
1️⃣ **ラーメン（高塩分）**：塩分過多→高血圧→結石リスク↑。スープは残す。
2️⃣ **スナック菓子（糖＋塩）**：常食で高血圧・糖代謝悪化→結石体質化。
3️⃣ **加工肉（ハム・ベーコン等）**：塩分多め。生活習慣病を経由して結石へ。
4️⃣ **アルコール**：血圧上昇・代謝悪化を通じて結石リスク↑。休肝日を必ず。
5️⃣ **水分不足**：尿が少ない＝成分が濃くなり結晶化しやすい（最重要リスク）。

▼今日からの実践５ステップ
① **塩分コントロール**：汁物・ラーメンは頻度/スープ量をカット。
② **“ながら”間食を断つ**：スナックは“たまのご褒美”に。買い置きしない。
③ **加工肉は非常食扱い**：日常使い→“週末だけ”へ格下げ。
④ **お酒は量と頻度を管理**：休肝日を設置、総量を減らす。
⑤ **水分は1.5～2L/日を目標**：こまめに。**食前の一杯**も◎。

▼“結石に効く”飲み方ガイド

* 基本は**水 or 炭酸水（無糖）**。可能なら**常温**。
* 砂糖入り飲料は控えめに。100%ジュースも糖負荷に注意。
* 汗をかく日は追加で補給量を上乗せ。

▼しくみを一言で
薄い尿＝結晶ができにくい。\*\*尿量を増やす（水分）＋結晶の材料を濃くしない（塩・糖・加工肉・酒を抑える）\*\*がコア戦略。

【結論まとめ】
🔍 尿管結石は“生活習慣病の延長線”。塩分・糖分・加工肉・酒・水分不足が複合で効く。
🛡️ **水1.5～2L/日＋塩分節制**を土台に、間食・加工肉・酒を整える。
🚑 激痛／発熱／尿が出ないは**迷わず医療機関へ**。再発歴・家族歴がある人は予防を習慣化して“痛みの王様”を回避しよう。

https://t.co/TfklK2hpQp

[医療法人インテグレス 大宮エヴァグリーンクリニック @omiyaever]

〜インフルエンザワクチン予防接種〜

当クリニックは2025年10月1日より接種を開始いたします💉
予約はホームページからのネット予約・電話での予約になります。

🌱ただいま予約受付の準備中です🌱
もうしばらくお待ちください👫

当クリニックHP👉https://t.co/O9hWvZqXXw

#インフルエンザ #インフルエンザワクチン #ワクチン接種 #泌尿器科 #内科 #消化器科 #大宮エヴァグリーンクリニック #伊勢呂哲也