岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家

理学療法士｜働く体を整える
姿勢・習慣・体調が仕事のパフォーマンスを変える
整体の現場から働く体とプレゼンティーズムを発信
(株)First Fun｜AGERUケア

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

ヒアリングって難しいですよね。

上手く聞こうとするほど
何を聞けばいいか分からなくなります。

でも最近意識するのは
その人を好きになること、その人のファンになること。

その人のことを知りたいと思うと
自然と聞きたいことが増えていく。

結局
相手に興味を持てるかが大事！！

[畑中 庸平（Yohei Hatanaka） @yohei_y_3]

仕事がなかなか捗らなくて生産性が上がらない。。。

私もよく直面する出来事なのですが、
身の回りの環境を整える「ある習慣」を取り入れるだけで解決した話があります。

以前の私は環境の整理をあまり意識していませんでしたが、
実は「環境」が思考に直結していました。

身の回りを整えることで頭の中のノイズが消え、
アウトプットの質が劇的に変わったのです。

私たちの思考は、目に入る景色に大きく影響を受けます。

まずはデスクを一つ片付けるといった小さなアクションだけで、
結果としてクリアな判断力を生み出す一番の近道になるかもしれませんね。

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

@yohei_y_3 すごく共感しました！
環境って想像以上に思考へ影響しますよね。
頭の中だけ整理しようとしても、
まず目に入る情報が多いと
無意識に集中力も削られている気がします💦

小さい整理でも
判断やアウトプットが変わるの、すごく分かります！！

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

【業務中にできる簡単ストレッチ 腰痛予防編】

仕事の合間に
1〜3分動かすだけでも
・腰の負担軽減
・股関節の柔軟性向上
・姿勢改善

に繋がります！
小さい積み重ねですが
続けることで業務パフォーマンスも変わってきます！
まずはやってみる！！

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

@HgpC50pCj4GUHzm その自信があるなら、成功間違いなしですね👍✨

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

@HgpC50pCj4GUHzm その授業受けたかったです😭✨

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

@edx_edamine すごく分かります😂
ゴールデンウィーク後って
5月が始まった感覚になりますよね。
リフレッシュ大事ですね。
今日も笑顔で頑張りましょう！

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

【業務中にできる簡単ストレッチ 首編】

仕事の合間に
1〜3分動かすだけでも
・首、肩の負担軽減
・集中力のリセット
・姿勢改善

に繋がります！

小さい積み重ねですが
続けることで業務パフォーマンスも変わってきます！

まずはやってみる！！

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

え、どんなコラボになるんだ。
楽しみすぎます。

#eFootball #Naruto

[eFootball™公式 @we_konami]

キックオフだってばよ
2026.4.30

#イーフト #eFootball #イーフト30周年

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

@shizuku_home3 すごく共感しました。

最初はしんどいですが
続けていく中で少しずつ変わっていきますよね。
自分も同じように
コツコツ続けていきたいと思います。

[久野啓伍 | Keigo Kuno @Percify_kuno]

おはようございます！モチベーションに頼るのをやめました。やる気があるから動くのではなく、【動くからやる気が出る】。感情に左右されるうちはプロ失格。仕組みと習慣を味方につけて、淡々と、でも着実に。気分が乗らない朝こそ、ルーティンが自分を救ってくれます。

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

昔は
夏休みの宿題も終盤にならないと
やる気が出ないタイプでした。
でも
計画を立てて動くことで
効率も質も大きく変わると実感しています。

まだまだ意識しないと戻りそうですが
少しずつ変えていきたいところです。

皆さんは
つい出てしまう癖や
意識していることはありますか？

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

「なんとなく集中できない」
「なんとなく調子が悪い」
こうした状態が
当たり前になっていることが多い。

例えば
従業員50名で
一人あたり1日20分のパフォーマンス低下。

それだけで
1日約16時間分の損失が生まれます。

見えていないだけで影響は確実にある。

この状態見過ごしていませんか？

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

体調はいかがですか？

季節の変わり目は
崩しやすい時期です。

忙しい時ほど
自分の状態を見直すことも大切です。

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

判断基準がない状態では
意思決定が遅れる。

何に手を打つべきか分からず
考える時間が増える。

その間にも
時間もコストも
消費されていく。

だからこそ
重要なのは
「早く動くこと」ではなく

判断できる状態を作ること。

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

状態を数値で把握すると、何が変わるのか。

やるべきことが明確になる。
優先順位が決まり無駄な対策が減る。

その結果、同じ時間でも
出せる成果が変わってきます！

なんとなく進めるのか、
根拠を持って進めるのか。

この差は大きいです！！

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

「自信」とは

迷いなく実行できるか。

ただそれは
積み重ねればつくものではない。

重要なのは
どうすれば結果が出るのかを
経験やデータで理解していること。

再現できる根拠があるから
迷いなく実行できる。

繰り返すだけでは
自信にはならない。

「自信」は
再現性ある確証から生まれる！

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

成果は
見えていなければ判断できません。

感覚だけで対策しても
何に手を打つべきか分からない。

だからこそ必要なのは
状態を数値で把握すること。

・どれだけ力を発揮できているか
・どこに課題があるか

現状を整理したい場合は
お気軽にご連絡ください！！

[岩崎凌万|理学療法士×働く体の専門家 @ryoma_firstfun]

@mami1348769 ありがとうございます！嬉しいです！