ryoryo

171cm/90kg ※筋トレメモ用垢 #筋トレ #workout

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30kg

スクワット→ミリタリーの順にやり込んで〆のプッシュプレス

#筋トレ
#プッシュプレス

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#ベンチプレス
#スクワット
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140kg

今回も軽めにシコシコ
これはこれでしんどい

#筋トレ
#脚トレ
#スクワット

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110kg

ちょっと7~8月は負荷抑えないとダメだ
暑さで完全にバテてる

#筋トレ
#ベンチプレス

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40kg

ミリタリー後の追い込みにプッシュプレス初挑戦してみたけど、全身を連動させる感覚が掴めない…

#筋トレ
#プッシュプレス

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130kg

調子が悪いので軽めの重量でシコシコやります

#筋トレ
#脚トレ
#スクワット

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165kg

水分摂りすぎてお腹めっちゃゆるい
昨日飲み食いしたものがゴッソリ抜け落ちていく…

#筋トレ
#脚トレ
#スクワット

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〆に2setだけディップス

#筋トレ
#ディップス
#自重トレ

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100kg

やる気出ないからルーマニアン素手ッドリフト

#筋トレ
#ルーマニアンデッドリフト
#素手ッドリフト

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200kg

10日ぶりのデッド
全然挙がらん…夏バテか？

#筋トレ
#デッドリフト

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100kg

調子悪い日は軽い重量でとりあえず「やってる感」だけ出しておく。

#筋トレ
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