牡丹 亮介

パーソナルトレーナー / サッカー選手の指導多めです / スプリント, アジリティ, プレー強度向上など / NSCA-CPT, NASM-CES, NSPA-CSAC, AZCARE-MP.

[牡丹 亮介 @ryosuke_botan]

フィジカルコーチ3名+コンディショニングコーチ1名。トレーナーも7名。すごい。

[ヴィッセル神戸 @visselkobe]

🔴2026/27シーズン チームメンバー決定🔴

2026/27シーズンのヴィッセル神戸チームメンバーおよび選手背番号が決定しました。
詳細はこちらをご確認ください👇️
https://t.co/5rDCOWxk0Q

#visselkobe #ヴィッセル神戸

[九鬼靖太 @kuki_seita]

日曜日はSTATsラボ📊
図子先生とのRFD向上セミナーでした🙌🏻

ご参加いただいた方々、
ありがとうございました😊

✅RFDの概要と重要性
✅RFDの決定要因
✅RFD向上のトレーニングに必要なこと
✅Early/Late RFDとパフォーマンスの関わり
✅現場への応用

アーカイブ動画は
金曜日までの販売です！
👇🏻

[京都サンガF.C.【公式】 @sangafc]

【ニュースリリース】
トップチームコーチングスタッフ 就任のお知らせ

🟣コメントはこちら🟣
https://t.co/TQggFYfF5i

#sanga #京都サンガ

[九鬼靖太 @kuki_seita]

明日は図子先生との
RFD向上セミナー前編🙋🏻

九鬼のパートでは、
現場への応用について深掘りします🔥

「RFDを高める」

大事なのはもちろんわかってはいるけど、
実際に言語化すると難しいところ🤔

そんなRFDについて、
図子先生とわかりやすく
実践的な内容をお届けします🔥

詳細は
👇🏻

[FC大阪【公式】 @FCosakaOfficial]

【トップチーム】
川上竜選手 ツエーゲン金沢へ期限付き移籍のお知らせ

この度、川上竜選手が、J3 ツエーゲン金沢へ期限付き移籍することとなりましたのでお知らせいたします。
なお移籍期間は2027/06/30までとなり、川上選手は契約により、期限付き移籍期間中はFC大阪と対戦するすべての公式戦に出場できません。

📎川上選手からのコメント、詳細は⏬️
https://t.co/5TV8vTI987

#FC大阪 #fcosaka #J3 #鍛錬 #東大阪 #川上竜

[牡丹 亮介 @ryosuke_botan]

昨日選手とも話したけど、現代の欧州サッカーにおいてはチームである程度は練習前に課せられているものがあるから、やるのが基本ではある。ただ、練習前に高い負荷ではしないから、もう少し負荷をかけたいなら練習後にやるべき？とか、そこはプレースタイルとか考えるべきことはたくさんあるよねと。

[ミムラユウスケ📝ﾌﾘｰﾗｲﾀｰ・ｺﾒﾝﾃｰﾀｰ🎙 @yusukeMimura]

佐野選手が筋トレを🏋️しない説が話題ですが本人に確認すると、真相は違いました‼️

「筋トレをしない事はないです、全然しますし。確かに日本にいる時はあまりしていなかったですけど、海外に行って全然やっています。やらないことが良いとかもないし、やるのが良いとかもないと思います」

[ミムラユウスケ📝ﾌﾘｰﾗｲﾀｰ・ｺﾒﾝﾃｰﾀｰ🎙 @yusukeMimura]

佐野選手が筋トレを🏋️しない説が話題ですが本人に確認すると、真相は違いました‼️

「筋トレをしない事はないです、全然しますし。確かに日本にいる時はあまりしていなかったですけど、海外に行って全然やっています。やらないことが良いとかもないし、やるのが良いとかもないと思います」

[九鬼靖太 @kuki_seita]

今週末はSTATsラボ🙋🏻

RFD向上のメカニズムと
トレーニング戦略セミナーの前編🔥

RFDとスポーツパフォーマンス
RFDの決定要因などなど、
RFDについて深掘ります🔥

アーカイブ動画もあるので、
リアルタイム参加じゃなくても
ぜひご参加ください🙇🏻

ご興味のある方は
↓

[牡丹 亮介 @ryosuke_botan]

塩貝選手の減速動作、抜重・PFCもしっかりと。
基礎トレーニングから良い強度👏🏻

[照屋健 @Teruya1206]

動きのキレと出してからの一歩、基本動作の大切さを感じます。#日本代表

[森田将義 @MementoMorita2]

母校への練習参加でオフ明けのランメニューまでこなしてるのは偉い

[九鬼靖太 @kuki_seita]

次回のSTATsラボは
RFD向上のトレーニング戦略🏋🏻‍♂️

RFDは簡単なようで
少し理解が難しいところかと、、、🤔

時間的な制約もある
スポーツのパフォーマンスにおいて
重要なのは間違いないところ🏃🏻‍♂️

今回はそんなRFDについて
図子 浩太佑先生と深掘りします🔥

👇🏻詳細は👇🏻

[牡丹 亮介 @ryosuke_botan]

👏🏻

[FC大阪【公式】 @FCosakaOfficial]

【トップチーム】
川上竜選手 明治安田J2・J3百年構想リーグ 地域リーグラウンド WEST-A フェアプレー個人賞 受賞のお知らせ

明治安田J2・J3百年構想リーグ 地域リーグラウンド WEST-A フェアプレー個人賞🎖️✨
#川上竜 選手が受賞しました🎉

川上選手からのコメント、詳細は⏬️
https://t.co/FBXi85fJ9x

#FC大阪 #fcosaka #鍛錬 #東大阪

[牡丹 亮介 @ryosuke_botan]

✅

タレントを発掘するのではなくて診断。LTADではなくLTDの視点👀

指導歴が増せば増すほど、バイアスも強くなりがち。そんなことを思ってたタイミングだったので、良い学びになりました🙌🏻

[日本サッカー協会 @JFA]

育成年代選手の“適性の診断と育成”への理解を深めるプログラム「JFA TIDラーニング」をスタート #jfa https://t.co/y1DKCP5dVA

[牡丹 亮介 @ryosuke_botan]

旧式パワーブロック22.5kgのものはそうかな。けど最低32kgまでは欲しい。

[牡丹 亮介 @ryosuke_botan]

ピン抜き差しタイプの可変式ダンベル（微調整ウェイト芯なし/kg表記）が何故この世の中にないのか

[牡丹 亮介 @ryosuke_botan]

ジムにおけるフォースプレートどこに置くか問題。基本的に床材は入れてるはずなので、床をその部分だけ切り抜くか、基準との差を承知で床材の上に置くか、、、

[牡丹 亮介 @ryosuke_botan]

🔥

[アビスパ福岡【公式】 @AvispaF]

【#塚原真也 氏 トップチーム監督就任のお知らせ】

暫定的に指揮を執っておりました塚原真也監督との契約を更新し、2026/27シーズンより正式にトップチーム監督として就任することで合意いたしましたので、お知らせいたします🐝

＜塚原監督コメント＞
このたび、2026/27シーズンより正式に監督に就任することとなりました…（続きはHPへ）
▶️https://t.co/VoDF6FVwDB

#アビスパ福岡

[牡丹 亮介 @ryosuke_botan]

出力が高まると、筋肉系のリスクは高くなる、、、

とはいえ、出力を高めないと強度についていけなかったり、個人のパフォーマンスも高まっていかなかったり。

だからこそ、コツコツと積み重ねることと、ケガのリスク・ダメージを減らせるマネジメントが日頃から必要かなと。

[ゲキサカ @gekisaka]

「足が速くなってくると…」久保建英、W杯イヤーの長期離脱も「ポジティブに捉えることができた」理由

https://t.co/jcUBivnK4i

#サッカー日本代表 #daihyo #FIFAWorldCup #FIFAWC2026 #ゲキサカ

[九鬼靖太 @kuki_seita]

方向転換✖️フィジカル

先日のSTATsラボで
山下さん@DYbrand にお話しいただいた
（一部私も）
内容をまとめてみました📝

アジリティ＝認知判断+方向転換走
の定義に沿って
方向転換走能力を効率的に高めるための
知見をコンパクトにまとめています！

是非ご参考に🙇‍♂️
アーカイブはこちら
↓

[九鬼靖太 @kuki_seita]

STATsラボ📊
山下さんとのセミナーダイジェスト🔥

「アジリティ向上のトレーニング、結局どれをやったらいいの？」

といったところが整理されるセミナーになったかと思います🙌🏻

アーカイブ金曜日まで販売しますので
ご興味のある方は👇🏻