りゅうと

🎽陸上長距離/1500m 4'11"45/5000m 15'11"06/3000mSC 9'34"00/10km 31'58"/発展途上中/才能がないなら努力するしかない

[りゅうと @ryu08to04]

日報駅伝
奥州市A 最初から最後まで先頭を譲らない完全優勝！

初の一般での日報駅伝で奥州市Aのアンカー（11.2km）を走らせていただきました！1区から10区までで差をつけてくれたので自分は最初から余裕を持って走り、楽しんで優勝のゴールテープを切ることだけを考えて終始笑顔で走りきれました！

[りゅうと @ryu08to04]

今このタイムはまずい
明日から心入れ替えて本気でやらなきゃ

コツコツコツコツ

ジョグ、体幹補強、ポイント、生活でのメリハリ…

[りゅうと @ryu08to04]

県選手権
1日目3000mSC 3位 9分34秒46
3日目 5000m 4位 15分14秒68(ラップ2'58、3'02、3'06、3'09、2'57)

3000mSCは早い段階で3人に絞られたので、ミニ国圏内の3位にいれることができました。5000mは3000SCの疲労か、最初から脚は重かったのですが、なんとかセカンドベストでは走れました。

[りゅうと @ryu08to04]

15'18"26

14分を出すために出た記録会。
3000m通過は8分57秒。
しかし後半フラフラになって垂れてしまい15分18でゴール。

先週はスローな展開で、ラスト1km2'50くらいで上がれて15'11"だったのに対して、今日はイーブンペースだったのにうまく噛み合わなかった。
修正して9月までに14分台を2本出す。

[りゅうと @ryu08to04]

北日本インカレ
5000m 8位 15'11"06
ラップ①3'00②3'04③3'05④3'08⑤2'52

先頭集団にいたが3km通過が9分10秒くらいのスローでラストスパート勝負になった。今日は結構な雨だったしスローだったからこの結果だが、イーブンペースだったら14分台は出ると思うので、来週の日体大記録会で14分台出す

[りゅうと @ryu08to04]

富士大記録会
5000m 15'17"13 （PB）
調整なしで15'20"付近で走れればって感じだったのでとりあえずは良。
ここからピークを2週間後に持ってって14分台絶対出す！

速くなりたい
強くなりたい
諦めない

[りゅうと @ryu08to04]

@noriloverun ありがとうございます！🙇‍♂️

[りゅうと @ryu08to04]

東北IC 2026
3000mSC 9'34"00 優勝🏆

⁡レースは1周目(421m)84秒のスローから始まり、1kmごとのラップは①3'13②3'17③3'04と完全にラスト勝負になりました。

今回はタイムではなく勝負に徹したレースだったので、もっとタイムは出る確信も持つことができました。更にレベルアップしていきたいです！

[りゅうと @ryu08to04]

明日最高な1日になりますようね

いや、最高な1日に自分がする

[りゅうと @ryu08to04]

(200m+400m+600m)×3set
(設定:2'50/km切り)
rest.200mjog

昨日の5000mは強風で変化走みたいになったり、思うような走りができなかったりと悔しいトラック初戦になった。
練習自体はしっかりこなせてるので、次のレースからは結果を残す。
まずは春先トラックレースで14分台狙う

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[のりらん @noriloverun]

日報駅伝
奥州A
一関学院A
盛岡大附A
北上A
沿道からは首位を走る伊藤選手へリュウトコール🙋🙋🙋

[りゅうと @ryu08to04]

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[りゅうと @ryu08to04]

日報も近づいてるし、シーズンオフもすぐ目の前。だからこそ今できることを全力でやって後悔ないようにしたいって心の底から思ってます🙇‍♂️

あと少し、もう少しで何かが変わる気がするので、それを信じて走って強くなりたいと思います。

[りゅうと @ryu08to04]

2025.10/13 東北学生個人選手権大会
5000m 5位15'36"27

自分は貧血で今シーズン8月までは16分を切ることすら出来なかったのに、一回8月の後半で15分台に乗っけてからは安定してタイムを上げることが出来ててホッとしてる自分もいます。
でも、やっぱりPBは去年の記録だし、まだ去年の自分には程遠い。

[りゅうと @ryu08to04]

富士大ナイター15'44"
6週連続レース4/6

少しずつタイム戻ってきてる
まだ出せる

出雲は来年に持ち越し

[りゅうと @ryu08to04]

8ヶ月ぶりの15分台😮‍💨
前半シーズンは怪我にコロナに貧血に悩まされて中々走れなかったけどようやく第一の壁である15分台には乗せれたので、ここからギアを一気にあげてタイム出せるように頑張ります💪

[花巻市陸上競技協会 @hanamakitf87]

花巻市陸協のホームページでも確認いただけます🙇‍♂️