龍

栄養士
・eスポーツ界 脚トレ推進協定会長

正式契約選手
《どぐら選手》
《ゆうでぃマネージャー》
《カワノ選手》

[龍 @ryuu11298]

本日、私は田中 龍一
・カワノ選手
・野崎 良（どぐら）選手
・ゆうでぃマネージャー
と以下の協定を結び

eスポーツ界に
更なる脚トレの推進
（トレンド入りを目指す）ために
今後もこれらの協定を
さまざまなeスポーツ選手と結ぶ予定です。

🐉【相互脚トレ推進に関する協定書】

eスポーツ界における下半身トレーニングの実施量を増加させ、健全な心身の育成を図るため、本協定の発案者である田中 龍一（以下「甲」という。）と、その趣旨に賛同し同意した河野 将志（以下「乙」という。）、野崎 良（以下「丙」という。）、およびゆうでぃ（以下「丁」という。）は、相互の信頼に基づき、以下の通り協定（以下「本協定」という。）を締結する。

第1条（目的）

本協定は、人間の身体において最も基盤となる下半身の筋肉（大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋等）を極限まで鍛錬し、理想の肉体を獲得することを目的とする。各締結者は、心身への負荷を理由に忌避されがちな「脚部トレーニングの日（通称：脚の日）」から決して逃亡せず、互いに監視および鼓舞し合うことで、競技者およびトレーニーとしての尊厳を維持するものとする。

第2条（基本義務）

各締結者は、月に最低1回、共同または単独による脚部トレーニングの日を設定し、これを遂行しなければならない。

上半身のトレーニングのみを偏重し、身体の均衡が著しく崩れた状態（通称：チキンレッグ）に陥ることを固く禁ずる。

スクワット等の訓練において、一方が限界を迎えた旨を申告した場合であっても、随伴するパートナーは「カモン！」等の激励を行い、限界を超えた適切な負荷を与え続けなければならない。

第3条（禁止事項および違約行為の定義）

以下の行為を本協定に対する重大な違約行為（通称：チキン逃亡）と定義し、これを禁止する。

正当な事由（負傷、医師の診断書等）なく、トレーニング当日にこれを破棄または遅延させること。

トレーニング施設への到着後、意図的に脚部訓練エリアを回避し、上腕二頭筋等の上半身トレーニングを無断で開始すること。

スクワット実施時、大腿部が床面と平行（パラレル）になる深度に達する前に挙上を反転させる行為（通称：浅いスクワット）を反復すること。

第4条（罰則および制裁措置）

前条に定める違約行為が認められた場合、違反者は速やかに以下のペナルティを履行しなければならない。

次回の合同トレーニング時、他の締結者に対してプロテイン飲料1杯を無償で提供（奢る）すること。

違約のあった当該週内に、単独でハックスクワット（超高重量×3セット）、またはレッグエクステンション（100レップ法×3セット）の追加訓練を課し、その完遂を証明する動画データを「LINE」にて他の締結者へ送信すること。

第5条（名誉の保護および救済措置）

トレーニング終了後、極度の筋肉疲労により著しい歩行困難状態（通称：生まれたての小鹿モード）に陥った者に対し、他の締結者はこれを決して嘲笑してはならない。

他の締結者はその敢闘を称え、必要に応じて肩を貸すなどの扶助を行い、車両または改札口等の安全な場所まで護送する義務を負う。

第6条（有効期間および発効要件）

本協定は、締結者のいずれかが施設を退会するか、あるいは全員の脚部が丸太と同等の太さに達し、互いの偉業を認め合った日まで有効とする。

本協定は、甲が本テキストを共有し、乙、丙、丁の全員が「合意（スクワットを行う旨の意思表示）」を返信した時点をもって、その効力を発生するものとする。

上記の成立を証するため、本電磁的記録を作成する。

2026年7月7日

甲（発案者）：田中 龍一
乙（同意者）：河野 将志（カワノ）
丙（同意者）：野崎 良（どぐら）
丁（同意者）：ゆうでぃ

[髙西文利＠筋道50年 @MARUYA_umanechi]

@ryuu11298 頑張ってください！杉田会長が残された功績は本当に素晴らしいと思います。その跡を継がれるような活躍をお祈りします🙏
トレーニングを心から楽しんでください！今後とも、どうぞよろしくお願い申し上げます🙇‍♀️

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

何をしても中途半端だった自分が筋トレと出会い変わった

人は好きなことに夢中になれるだけで幸せで楽しい人生になる

夢や目標に向かって進むだけで未来がワクワクしてしょうがなくなる

そんな世界にしていき、自分の可能性にワクワクする人を増やしたい

#ボディビル
#筋トレ　#ジュラシックカップ

[龍 @ryuu11298]

あかん、むしゃくしゃしてきた
俺はeスポーツ会に脚トレをトレンドにいれないといけへんのによ

[龍 @ryuu11298]

5時間の脚トレの締めや
大阪で1番追い込んでるわほんま
鴫野のトムプラッツやろこれほんま
あーつかれたぼけ

[龍 @ryuu11298]

改めて、杉田前会長の想いがあるGYMで働かさせて頂いて、飯も食わせてもらって
ほんまに有り難いな。
必ず大会で結果を出さないと

[髙西文利＠筋道50年 @MARUYA_umanechi]

@ryuu11298 そうでしたか！この写真は東京での世界大会のバックステージだと思います。杉田会長には大変お世話になりました。トレーニングはもちろん、ポージングの指導もして頂きました。貴重な経験でした。それをマルヤジムの若い選手達にも指導しています。

[龍 @ryuu11298]

@MARUYA_umanechi 誠にありがとうございます！
髙西さんに、
僕の身体は凄くでかくてTHE！大阪のボディビルダーや！って思われるように必ずなります！
こうやってSNSを通じてご縁が合って、お話しが出来ていること、非常に嬉しいです。
今後ともよろしくお願いいたします！

[龍 @ryuu11298]

会長の事を書いていただき、誠にありがとうございます！

先日会長のアルバムを見る機会がありました。
アルバムにある全ての写真を見ると
よくこのハンド手を作って写真に写ってました！🤙😊
#力の杉田

[髙西文利＠筋道50年 @MARUYA_umanechi]

私の恩師で、元世界チャンピオンの杉田茂さんは、左右に65kgのダンベルを持ち、仰向けになって、ダンベルをくっ付けてプルオーバーを行っていました。

65kg/16回は信じられませんが、事実です。

人の持つ無限の可能性を教えて頂きました。

[龍 @ryuu11298]

今年自転車買うの3台目めちゃうか?ほんま

[龍 @ryuu11298]

はさへった

[龍 @ryuu11298]

ダブルバイ

[龍 @ryuu11298]

さぁ動画編集がんばるか

[龍 @ryuu11298]

いやぁ疲れた

[龍 @ryuu11298]

@toratora3150 お疲れ！
虎の客の脇坂さんメンタルやられてたから一緒に脚トレしたよ！
今週土曜日の脚トレもよろしくね！😊

↓結構ボリュウム満点やで

1. レッグカール寝 (高重量)×10set（ドロップセット）
2. レッグエクステンション (高重量)×5set（3回ドロップセット）
3. ハックスクワット(超高重量)×3set
4. レッグカール立位(超高重量)5setずつ
5. CCスクワット4set（脇坂さんは100レップエクステンション2set）
6. スプリットスクワット（超高重量）左右3setずつ
7.ランジウォーク75m×2Set
8. ヒップトーレニ30RM×3setずつ

#eスポーツ脚トレ推進協定
#eスポーツに脚トレをトレンドにいれてやる

[龍 @ryuu11298]

eスポーツ界に脚トレをトレンドにいれてやるからな!!!!

[龍 @ryuu11298]

@toratora3150 お疲れ！
虎の客の脇坂さんメンタルやられてたから一緒に脚トレしたよ！
今週土曜日の脚トレもよろしくね！😊

↓結構ボリュウム満点やで

1. レッグカール寝 (高重量)×10set（ドロップセット）
2. レッグエクステンション (高重量)×5set（3回ドロップセット）
3. ハックスクワット(超高重量)×3set
4. レッグカール立位(超高重量)5setずつ
5. CCスクワット4set（脇坂さんは100レップエクステンション2set）
6. スプリットスクワット（超高重量）左右3setずつ
7.ランジウォーク75m×2Set
8. ヒップトーレニ30RM×3setずつ

#ジュラシックカップ
#eスポーツ脚トレ推進協定
#eスポーツに脚トレをトレンドにいれてやる

[髙西文利＠筋道50年 @MARUYA_umanechi]

私の恩師で、元世界チャンピオンの杉田茂さんは、左右に65kgのダンベルを持ち、仰向けになって、ダンベルをくっ付けてプルオーバーを行っていました。

65kg/16回は信じられませんが、事実です。

人の持つ無限の可能性を教えて頂きました。

[龍 @ryuu11298]

脚だ!!勝つぞ!!!

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

肩の日

米200g 卵3個　納豆1パック　鶏胸肉150g　(キムチ)
米350g 鶏胸肉350g 味噌汁
米350g　鶏胸肉350g 味噌汁

#ボディビル
#ジュラシックカップ
#減量食 #ボディメイク
#ダイエット