孤高のボディビルダー

タクマ　25歳　ボディビルダー　農家
ジュラシックカップ新人の部で優勝するまでの軌跡

日本選手権への道

[龍 @ryuu11298]

ジュラシックカップまで残り96日🦖

【https://t.co/me1XpdSxyL】

今大阪で一番追い込んでる
お腹減った
けど
男やったら心の軸を作って一生懸命頑張らんとな

#ジュラシックカップ
#日本一ハードコアなGYM

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

@ryuu11298 お互い本気で頑張りましょう💪

[木澤大祐(ジュラシック木澤) @jurassickizawa]

ルーティン化して、つまらない事を日々当たり前のようにこなしていくってのが大事です。

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

腕の日
初出場初優勝を獲る
審査員俺を見ろ！

米200g　卵3個　納豆1パック　鶏胸肉100g (キムチ)

米350g　鶏胸肉250g 鮭　150g 味噌汁

米300g 鶏胸肉　350g。味噌汁

#ボディビル
#ジュラシックカップ
#ダイエット #減量食
#ボディメイク

[龍 @ryuu11298]

ジュラシックカップまで残り97日🦖

今日は減量中の朝御飯を撮影したよ！

【https://t.co/ZwjnIAidex】
よかったら試してね。
ほんまシンプルなんやけど
ジャガイモ、銀鮭、
マジックソルト

美味しいなぁ😊

#ジュラシックカップ
#日本一ハードコアなGYM
#栄養士
#ボディビル
#減量

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

肩の日

米200g 卵3個　納豆1パック　鶏胸肉150g　(キムチ)
米350g 鶏胸肉350g 味噌汁
米350g　鶏胸肉350g 味噌汁

#ボディビル
#ジュラシックカップ
#減量食 #ボディメイク
#ダイエット

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

背中の日

米200g　卵3個　納豆1パック　鶏胸肉50g (キムチ)
米350g　鶏胸肉250g 鮭　150g 春雨スープ
トレーニング前　プロテイン40g　バナナ
米350g　鶏胸肉　300g 　納豆1パック

#ボディビル
#ジュラシックカップ
#減量食 #ダイエット
#ボディメイク

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

胸の日
米200g　卵3個　納豆1パック　鶏胸肉50g
米300g 牛赤身300g
トレーニング前　サツマイモ100g プロテイン40g
米300g 鶏胸肉　400g

#ジュラシックカップ
#ボディビル
#減量食 #ダイエット
#やるかやるか

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

オフの日
米200g 卵3個　納豆1パック　鶏胸肉100g
米350g 鶏胸肉　350g 味噌汁
米　300g 鶏胸肉　300g　スープ
鶏胸肉　200g　納豆1パック　バナナ

#ボディビルダー
#減量食　#ダイエット

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

何をしても中途半端だった自分が筋トレと出会い変わった

人は好きなことに夢中になれるだけで幸せで楽しい人生になる

夢や目標に向かって進むだけで未来がワクワクしてしょうがなくなる

そんな世界にしていき、自分の可能性にワクワクする人を増やしたい

#ボディビル
#筋トレ　#ジュラシックカップ

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

腕の日！
朝撮り忘れた
米250g　卵3個　納豆1パック
ジャガイモ 300g 牛赤身250g
米350g　鶏胸肉　350g
トレーニング前　プロテイン40g
米250g 鶏胸肉　200g 納豆1パック

#ボディビル
#ジュラシックカップ
#ダイエット　#減量食

[青井こうき 2024年9月10日〜『ビリガマ 』発売！！ @kokinoana]

(リポスト希望)
10月24日号の週刊文春で僕の『ビリガマ』を紹介していただきました！！
P105の文春図書館推薦に載っています！
とても嬉しいです！

多くの方に読んでいただきたい作品なので、リポストをどうかよろしくお願い致します！

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

今日は肩の日
朝取り忘れ　米200g　卵3個　納豆1パック
米350g 鶏胸肉　350g 春雨スープ
米350g　鶏胸肉　200g 鯖水煮缶
バナナ　カッテージチーズ100g オイコスヨーグルト2カップ

#ジュラシックカップ
#ボディビル #減量食
#ダイエット #ボディメイク

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

ジュラシックカップまで残り106日

勝つ気持ちで毎日コツコツ同じような毎日を繰り返す。
継続は必ず力になり成果に繋がる。

誰もが自分の内側に秘めた情熱が一つはあると思う。その一つを隠さず生きるのではなくぶちまけて生きよう！

そんな世界にしていきたい

#ボディビル　#ジュラシックカップ

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

背中の日！！
米150g 鶏胸肉　300g　味噌汁
米300g 鶏胸肉　300g
トレーニング前　プロテイン40g
米　400g 鶏胸肉　350g 鮭　20g

#ジュラシックカップ
#ボディビル
#ダイエット #減量食
#絶対勝つ

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

今日は胸の日

米　200g 卵3個　納豆1パック
米　350g 鶏胸肉　350g　味噌汁
蕎麦　200g 鶏胸肉　100g 鯖水煮缶

#ボディビル
#ジュラシックカップ
#ダイエット　#減量

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

昨日オフの日

米　200g 卵3個　納豆1パック
ライ麦パン200g カッテージチーズ50g 鮭　150g
米　150g 鶏胸肉　350g 味噌汁
米　150g 鶏胸肉　350g 味噌汁

#ジュラシックカップ
#ボディビル　#減量
#ダイエット

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

今日は脚の日

米　200 卵　3個　豆腐　50g
米　300 鶏胸　350 味噌汁
トレーニング前　プロテイン
米　200 カボチャ　100 鶏胸　350

待ってろ　#ジュラシックカップ
#ボディビル　#減量食
#ダイエット

[木澤大祐(ジュラシック木澤) @jurassickizawa]

まずは、カットカットと言わずに、昨年より脚が太くって方向で、トレーニングに取り組んでほしいですね。どんどんバルクアップしてからカットを出すことを考えるのも有りかなと思う。

[孤高のボディビルダー @zendeikiru]

オフの日 フル食
米　200g エビ　100g 卵3個
2食目取り忘れた。
米 200g 鶏胸　300g
米　200g 鶏胸　200g 鮭　150g
豆腐と玉ねぎの味噌汁
鶏胸　200 g

#ジュラシックカップ
#ボディビル
#減量食　#ダイエット