Home
Language
English
Türkçe
Bahasa Indonesia
About
Privacy Policy
Terms of Service
Pricing
Sign In
Download All
Share
さつ
@saTsuSat
max 73kg min55.1kg '21/2/13食事管理スタート '22/1/4から筋トレスタート私の目標〇筋肉のあるメリハリボディ!○よく噛む○食事の前に水〇とにかくコツコツ’23/5/21 産後7ヶ月目でリスタート👊✨産前72kg 産後2年半で72kgに😭'25/5/11リスタート26/2/12リスタート
164.3cm
Joined July 2020
276
Following
67
Followers
3.2K
Posts
Pinned Tweet
さつ
@saTsuSat
almost 5 years ago
体重記録2021/7/14-8/13 2021/2/13からスタートし、 半年経ちました! Max71.0 min値57.7 今朝58.0 半年で13kgダイエット成功しました! 嬉しいよ〜🥰 12月までダイエット続けます! 継続が大事なんだなぁ... つくづく感じます。
さつ
@saTsuSat
13 days ago
やっぱり食欲がおかしいんだよな 昼ごはん抜いて夜まとめて食べた方が良いかもなぁ 1食で1800kcalくらい食べたいのが本音...
さつ
@saTsuSat
30 days ago
学生時代、めちゃくちゃ筋トレしてたのに全く腹筋割れなかったのは毎日2500kcal食べてたからだろうなぁ そして体重が増え続けるのはその習慣から抜け出せないからなんだろうなぁ
さつ
@saTsuSat
30 days ago
2週間だけ本気で痩せます(ほんとか?) 健康診断前なんです....
Who to follow
sami
@eijinhima
158㎝。AB型。ブルベ夏。ズボラ。犬好き。根っからの性悪。座右の銘は「ユーモアは正義」。最近(ヘタレ)ライダー復活!🏍️SR400→Rebel250
niru🇰🇷骨切り脂肪吸引鼻フル情報収集中
@niru31524035
Job👩🏻💻美容関係|中国語独学(HSK4級合格)|日本語教員試験(R6.5~独学)不合格…来年も挑戦予定◉美容◉美容医療◉ダイエット◉興味あること・気になったこと いろいろ
ゆうひの @キープと健康BODY目指すダイエッター
@5gdlXGFn83KArRS
旦那とお子持ち四捨五入するとアラ5のママです。 笑 2019.3からダイエットを始めて 今は体重気にしつつ体型改善に毎日いそしんでます。 毎年健康診断にリセットする気持ちですが食べるの大好きゆるゆるダイエッター💦 一緒に頑張りましょう💪🤝#ダイエット
さつ
@saTsuSat
about 1 month ago
50mくらいだけど気持ちよく走れた! 今後もたまに走りたい!短くてもいい!負荷をかけるのが大事ね!!
さつ
@saTsuSat
about 2 months ago
本当に素敵な食事。 自分がどれだけ多量に食べてしまっているか、痛感させられる。 普通の量を普通に食べるって なかなか難しい...でも心がけたい
るぴ
@rupigram_
about 2 months ago
FFさんのリクエストで珍しく1日の食事記録。写真で見るとお腹の満足度に対して量が少なく感じるけど調味料から食材までグラム単位で測ったから栄養素はほぼ間違いないです
さつ
@saTsuSat
about 2 months ago
明日こそ痩せる!!笑 毎日言ってればきっといつか!
さつ
@saTsuSat
about 2 months ago
って言いながらお菓子を眺めちゃう笑
さつ
@saTsuSat
about 2 months ago
推しに会うために痩せようと決めた! でも無理しない!! 来年までに60kgになれたらそれでOK!! 頑張るぞー! 健康しなやかレディーになる!
さつ
@saTsuSat
about 2 months ago
全然ダイエット頑張れてない!! でもそれでも大丈夫!! ストレスがいちばんダメ!! 今日はダイエット頑張る👊 毎日じゃなくても、たまに頑張ったらそれでいい👊
さつ
@saTsuSat
2 months ago
身体が重すぎる😭 やっぱり私70kgだと身体的にキツイ... 昨日はたくさん食べちゃったけど 今日からまた1週間、ヘルシー心がけるぞー! ストレス溜めないように頑張る!!
さつ
@saTsuSat
3 months ago
次の健康診断までに5kgは痩せないとまずい... とりあえず2ヶ月だけ頑張るぞ...
さつ
@saTsuSat
3 months ago
今日からダイエット真面目に頑張るか...
さつ
@saTsuSat
3 months ago
体重はアホほど増えてるけど、スクワットは頑張れているし 前よりも上達?成長していると思う。 それだけで、体重同じくらいだった1年前と比べて、なんとなく顔がスッとしているような気がする 体重より見た目!!頑張る!!
さつ
@saTsuSat
3 months ago
いや、心は3000kcalもとめてるので、2000kcalでもかなり無理して我慢してるんだけどもね..,1食抜的な工夫してやっと2000kcal...
さつ
@saTsuSat
3 months ago
毎日スクワットだけはしてるし、ジワジワ負荷も増やせてる! 食べる量は気にせず食べてる✨ 全く痩せないけど、これだけ食べてキープなら幸せ。2000kcalくらい摂ってる気がする
さつ
@saTsuSat
3 months ago
とりあえず1500kcalで慣れるのが大事だと思うので、頑張れる時は頑張る
さつ
@saTsuSat
3 months ago
みんな「食べないダイエットはダメ!」って細い子が細い子に言ってるけど、1500kcalしか食べられないなんてしんどすぎるんだよなぁ 「3000kcalたべたい」という根本的な欲望が解決しないから、スマートでい続けるなら死ぬまで我慢しないとならないんだよなぁ きつ...
さつ
@saTsuSat
3 months ago
どうやったら食事量減らせるかなぁ とりあえず昼を抜いて16:00-24:00だけ食べるってのが私には合いそうだけど 普通に足りなくて昼間も食べちゃうしな〜 明日こそ食べないようにしなきゃ!って思うのに絶対何か食べてるもんなぁ
さつ
@saTsuSat
3 months ago
食べ物は1800kcalくらい食べてる。もっとかも? でも、幸せの方が優先なので今月はまず生活習慣と運動習慣整える!
さつ
@saTsuSat
3 months ago
連日スクワットは必ずやってる。偉い。 明らかに体力使った日は休みにしてるけど! 足がプルプル〜🤣 体壊す2回手前で辞めてる。 めちゃきついけど死ぬ気でやれば後2回できるかもな、くらい笑 死ぬ気でやると翌日腰を壊すので、普通に頑張る。
Last Seen Users on Sotwe
ชอบแนวเย็ดสาวใหญ่
Seen from
Thailand
Ankel
Seen from
United States
OrangSelangor
Seen from
Indonesia
កំលោះ ស្វាយរៀង
anaju ⚢︎ to na @4Y0UNGEUN
Seen from
United States
benim erkeklerim
Seen from
Turkey
Orospu annem ve karima ensest❤️♥️
TutkuluGece
Seen from
Turkey
arzusedat70
Seen from
Turkey
titan
Seen from
Indonesia
Trends for you
1
Valko
Under 10K tweets
2
Title IX
Under 10K tweets
3
Because Jesus
Under 10K tweets
4
#GrabThaiRaresxทททxLingOrm
Under 10K tweets
5
Good Tuesday
Under 10K tweets
6
SCOTUS
Under 10K tweets
7
West Virginia and Idaho
Under 10K tweets
8
Taco Tuesday
Under 10K tweets
9
Splatoon Raiders
Under 10K tweets
10
Ben Shelton
Under 10K tweets
Most Popular Users
1
Elon Musk
@elonmusk
240.6M followers
2
Barack Obama
@barackobama
119.2M followers
3
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.7M followers
4
Cristiano Ronaldo
@cristiano
110.6M followers
5
Narendra Modi
@narendramodi
107M followers
6
Rihanna
@rihanna
97.6M followers
7
NASA
@nasa
92.2M followers
8
Justin Bieber
@justinbieber
90.9M followers
9
KATY PERRY
@katyperry
87.6M followers
10
Taylor Swift
@taylorswift13
81.5M followers
11
Lady Gaga
@ladygaga
73M followers
12
Virat Kohli
@imvkohli
69.9M followers
13
Kim Kardashian
@kimkardashian
69.8M followers
14
YouTube
@youtube
68.7M followers
15
Bill Gates
@billgates
63.9M followers
16
Neymar Jr
@neymarjr
62.6M followers
17
The Ellen Show
@theellenshow
62.4M followers
18
CNN
@cnn
61.9M followers
19
X
@x
60.8M followers
20
Selena Gomez
@selenagomez
60.7M followers
Olivia
Online
✨
⭐
💫