sadeem

[sadeem @sadeem22014]

@CaptainGhazi

[د. إياد قنيبي @Dr_EyadQun]

صح عن نبينا ﷺ أنه قال:
(إنَّ المُؤمِنَ يُدرِكُ بحُسنِ خُلُقِه دَرَجاتِ قائِمِ اللَّيلِ، صائِمِ النَّهارِ)

لعلك يؤلمك قلة قيامك بالليل وصيامك النوافل..ويعز عليك أن يسبقك مَن هم أنشط منك في ذلك..

أمامك فرصة عظيمة: تجاوز عن المسيئين، وأعرض عن الجاهلين، وادفع بالتي هي أحسن، وقل للناس حسنا، وتواضع لعباد الله..

فبِحُسن خلقك قد تبلغ درجات من سبقوك بالنوافل أو تزيد عنهم، وأنت مع ذلك محمودٌ محبوب..

(وما يلقاها إلا الذين صبروا وما يلقاها إلا ذو حظ عظيم)

[(💛yasir @syiio45]

@DrAlkhodairy ي عالم ي ناس اذ تبون العافيه النشاط الصحه تصحى من النوم جسمك صافي بطنك مريح سبدك بارده نفسك سعيده نام بدون عشاء بدون اكل بعرف بس وش الغرض يوم الشخص ياكل وجبة دسمه ثم بعدها بينام راح تنغث وتعب وجرب انت بنفسك مره نام على جوع وشوف كيف تصحى بس واحكم بنفسك

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

العدس✅️
الفول✅️
الحمص✅️

كلها أطعمة صحية للقلب تحتوي بروتين نباتي غني بالألياف...وتخفض الكلسترول الضار LDL بنحو ٠٫١٩ مليمول/لتر في المتوسط.

[عبدالملك القاسم @dr_alqassem]

من ختم القرآن له دعوةٌ مُستجابة!
كان أنس بن مالك رضي الله عنه أنه إذا ختم القرآن جمع أهله وولده ودعا .
وقال ابن الجوزي: لما عرفت شرف النكاح، وفضل الأولاد، ختمت ختمة، وسألتُ اللهَ تعالىٰ أن يرزقني عشرة أولاد، فرزقنيهم .

[مفازاَ _ تعبير @mf_2az]

اذا حسيتو انكم فاضين ادخلو يوتيوب لتفسير القرآن للشيخ محمد بن عبدالعزيز الخضيري لأي سوره واقعد�� استمعو يالله شي عظيم تفسيرة عظيم ويدخل القلب ومستحيل تطلعين من التفسير بنفس القلب! راح تطلعين بق��ب ثااااااني،

[أنواَر. @an53r7]

>" اللهم أعوذ بك أن أضِل أو أُضَل أو أزِل أو أُزَل أو أظلِم أو أُظلَم أو أجهل أو يُجهل عليّ".

صحيح أبي داود - رقم : (5094)

[ضُحى. @Dohabdulhak]

في بنت صورت السلطة الي تأكلها و كاتبه :
"لقمةٌ واحدةٌ مرت برحلةٍ طويلةٍ: شمسٌ، وسحابٌ، ومطرٌ، وتربةٌ، ومزارعُ، وشاحناتٌ، وأيدٍ صنعتها..آلافُ الأسبابِ اجتمعت لتصلَ إلى فمي الآن، رزقٌ من الله، حباً من الله، رحمةٌ من الله انتهت في يدي. ﴿فَلْيَنظُرِ الْإِنسَانُ إِلَىٰ طَعَامِهِ﴾،

[أبو سعد @AboSaad_890]

@s3d240 البر البر يا من أدركت والديك!
ومن أعظم البر أن تدفع عنهم الشر في ابدانهم ، ألزمهم بالرياضة وبالأكل الصحي وتابعهم

[أقوال وحكم @20091406]

@aamshaya

[د. عبدالعزيز الشايع @aamshaya]

⦿ الدنيا في تسارع عجيب، والأيام في ركض مريب!
هذه العطلة الصيفية مرّت مرَّ السحاب، وكأ��ها يوم أو بعض يوم؛ وهكذا عمر الإنسان: تمضي أيامه وسنواته وعقوده سراعاً، وكأنها حلم.
⦿ والموفَّق السعيد من سارع في الخيرات، وبادر بالصالحات، من صلاة وصدقة وصيام وذكر وتلاوة وسائر القربات، قبل هجوم المدهشات. ﴿وَتَزَوَّدُوا فَإِنَّ خَيْرَ الزَّادِ التَّقْوَى﴾.

[- @zi9aia]

كل المصائب تهون إلا المصيبة في الدِّين؛ كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يقول: (ولا تجعَلْ مُصيبتَنا في دينِنا)

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

انهض بانتظام
امشِي
استخدم الدرج
تحدث هاتفياً وأنت واقف
القلب يعشق الحركة
ويكره الخمول جداً

صدق الأولون:

"الحركة بركة" بكافة معانيها الحقيقية والمجازية.

[علياء @aa_____x]

اشبعوا من العبادات وأنتم في كامل الصحة والعافية قبل أن يُحال بينكم وبينها!
تلذذوا بالسجود وأنتم أقوياء،
ضعوا جباهكم الشابة على الأرض، قبل أن يجلس أحدُ��م على كرسي ولا يستطيعٍ من السجود أكثر من أَن يحني رأسه إلى الأمام قليلاً!
فالعبادة في حال القوة أحب إلى الله.

[sadeem @sadeem22014]

@tig22eerr @ALNEMERK من وين تشتري قشور السيليوم؟؟ انا عندي ١٩٠ الكولسترول

[د.بندر آل جلالة @B_Jalalah]

الثقة بالنفس تُبنى بخطوات صغيرة متكررة :
١. ركّز على ما أنجزته لا ما فقدته
٢. امتن لكل نعمة يوميًا
٣. مارس نشاطًا يجعلك تنغمس وتنسى الوقت (flow)
٤. أحط نفسك بمن يقدرك فعلاً
٥. ركز على ما تتقن وعلى نقاط قوتك .
٦. لا تكن لطيفاً أكثر من ��للازم!!

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

العلاقة بين القل�� كعضو و الصحة النفسية علاقة قوية جداً...
فكلاهما يؤثر في الآخر ويتأثر به
ولضرب المثل:
مرضى القلب ٢٠٪ يعانون من اكتئاب فعلي.
في المقابل فإن مرض الاكتئاب في الشخص الذي لايعاني مرض قلب سابق يرفع خطر الجلطة القلبية ٢٨٪.

الشاهد:
كن درعاً لقلبك من المشاعر السلبية ��ي هذه الحياة...واهتم بأكلك ورياضتك وصحتك القلبية لتبذل أحد الأسباب المهمة في الابتعاد عن الامراض النفسيه.

[غَيمة فَألْ . @Ra5099]

«ما سبقكم أبو بكر بكثرة صوم ولا صلاة ولكن بشيء وقر في قلبه!»

نقاء القلب والسّريرة سبب للكثير من الفتوحات والبركات .

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

النهار يتحول إلى ليل، وتغير مؤقت في سلوك الطيور والحيوانات..

حدث فلكي استثنائي يترقبه العالم وتشهده السعودية في 2 أغسطس 2027:

•كسوف كلي للشمس يحوّل النهار إلى شبه ليل لعدة دقائق في المناطق الواقعة على مسار الكسوف.

•ظهور الهالة الشمسية ورؤية بعض النجوم والكواكب في وضح النهار.

•انخفاض ملحوظ في الإضاءة ودرجة الحرا��ة.

•ستصبح بعض الكواكب والنجوم اللامعة مرئية في وضح النهار.

•تغير مؤقت في سلوك بعض الطيور والحيوانات.

•مكة وجدة من أبرز المدن السعودية التي ستشهد الظاهرة الفلكية.

•يُعد من أطول حالات الكسوف الكلي خلال القرن الحالي، إذ تصل مدته القصوى إلى 6 دقائق و23 ثانية.

•لن يتكرر كسوف بهذه المدة فوق اليابسة حتى عام 2114.

-