Sagrada

サグラダ・ファミリア
筋トレが趣味です。
ラフラフにハマっています。

[もっちょり/森本優 @u_mocchori]

このポストはリポストしなくてかまいません。ただ私のフォロワーさんに見てほしいだけです。SNSの世界はどうかしています。おかしいです。言葉で人を傷つける人がたくさんいて、意図せず目に入ることもあります。そんな投稿に時間を消費するよりもポジティブなものに触れて過ごしてください。正解かどうかわからないものを無感情でリポストしないでください。想像力を持ってSNSと付き合いましょうね。フォロワーさんにだけ届けば良いので本当にリポストしなくて良いです。フリじゃないです。

[吉村萌南(ラフ×ラフ) @monamin_y]

文章書きたくなった時に書ける場所が欲しくて今日からnote始めてみました📝
ガラスガールさんでコラム書かせていただいた時すごく楽しかったので！

初投稿のタイトルは「47の素敵な街へ」です！
時間ある時に読んでみてね📙
#ラフラフ
https://t.co/iX0zzAahSJ

[オリコンニュース【グラビア】 @gravure_oricon]

ラフ×ラフ永松波留、20歳初の水着グラビア　大人っぽい黒のワンピース水着にも挑戦
https://t.co/fhDH3J2QS1

[日比野芽奈(ラフ×ラフ) @hibino_meina]

ラーメン好きアイドルです((圧))

[ラフ×ラフ @roughlaugh_o]

⋆͛🚨サプライズ出演中.ᐟ.ᐟ📢⋆

／
🗓9/21(月祝)
TBSラジオ『 #金魚番長のデメキング 』番組イベント
『 大放流.(2)
〜ピカっと光るヒロインたち 何もまなべずまた脱退〜』に
#ラフラフ がサプライズ出演✨
＼

👥出演メンバー
#齋藤有紗 （@saito_arisa_ ）💜
#夏目涼風 （@natumeryoka ）🩵
#日比野芽奈 （@hibino_meina ）🩷
#吉村萌南 （@monamin_y ）🍊

会場チケットはSOLD OUT���なっておりますが、
生配信＆アーカイブ配信でもお楽しみいただけます📺⸝⋆

配信チケットはこちら🎫
▶︎ https://t.co/4Ipgo9EJxA

ぜひリアルタイムでご覧ください🐟🫧

@kingyo_demeking
#金魚番長大放流
#ラフラフ

[uni3128 @uni3128]

2026/09/20 #ラフラフリリイベ ららぽーとTOKYO-BAY
#ラフラフ #佐々木楓菜 さん(@sasaki_fuuna)

[uni3128 @uni3128]

2026/09/20 #ラフラフリリイベ ららぽーとTOKYO-BAY
#ラフラフ #永松波留 さん(@nagamatsu_haru)

[uni3128 @uni3128]

2026/09/20 #ラフラフリリイベ ららぽーとTOKYO-BAY みどりの広場
#ラフラフ #永松波留 さん(@nagamatsu_haru)

[Sagrada @sagrdaf]

今日の筋トレ
懸垂１２　１０　１０
ブリッジ３０s×３

最近ＹＵＩのYouTubechannelが
MVあげてて今日もLIFEあがってたから
聴いたけどやっぱり良いですね。

[Sagrada @sagrdaf]

今日の筋トレ
ブルガリアンスクワット１０×５
あと柔軟体操

[ラフ×ラフ @roughlaugh_o]

\ 📱 TikTok UP ♥⸒⸒ /

笑っていればなんとかなるなる🌈

#ラフラフ
#なんとかなるなる
https://t.co/9Pc7o5hisA

[岩崎う大(かもめんたる) @udaikamomental]

SNSではとかく上から目線で嫌なこと言ってくる人を散見しますが、こういうのでいいのに！！まあ、これは全部とはいいませんが、ほとんどは妻のお陰なのでこれを見せたら凄く喜ぶと思う。あなたのお陰で幸せが広がりました。ありがとうございます😆しかも今日は結婚20周年記念日😊

[Sagrada @sagrdaf]

今日の筋トレ
ブルガリアンスクワット１２×４
デ���ップス１５×５
昨日眠くてスクワット出来なかったから
今日やった。

[Sagrada @sagrdaf]

今日の筋トレ
懸垂１０×６
ブリッジ３０s×３

今日のラフラフのYouTube
番組として面白かったなー😊

[Sagrada @sagrdaf]

今日の筋トレ
ブルガリアンスクワット１２×４
今週からトータル４８回
ちょっとずつ増やしていく。

[uni3128 @uni3128]

2026/09/05 #ラフラフリリイベ 日本丸メモリアルパーク
#ラフラフ #永松波留 さん(@nagamatsu_haru)

[uni3128 @uni3128]

2026/08/16 #ラフラフリリイベ アリオ亀有
#ラフラフ #永松波留 さん(@nagamatsu_haru)

[Scketto（スケット）｜女子大生メディア @scketto1]

【再掲載】

ラフ×ラフ公式YouTubeにて「#TIF2026 密着動画（後半戦）」が公開されました🎥✨

https://t.co/D4hJxygiEo

ライブにトークに大活躍だった彼女たちの密着取材記事＆インタビューをあわせてチェック！👀

【TIF2026リポート第６弾】
ライブにトークに大活躍のラフ×ラフに密着！佐々木楓菜・永松波留・藤崎未来インタビューあり（写真28枚）

https://t.co/4NqVGa6h6E

藤崎未来（@_mikufujisaki_）
佐々木楓菜（@sasaki_fuuna）
永松波留（@nagamatsu_haru）

#ラフラフ #TIF2026

[Sagrada @sagrdaf]

筋トレポスト
ディップス１５×５
ブリッジ２０s×３
ブリッジするとき手が滑るの
なんとかしたい

[Sagrada @sagrdaf]

筋トレ
ブルガリアンスクワット１５×３
ブリッジ３０s×３