Johnny Roman Quiroz

Rock eterno, amor infinito a mis niños y en proceso de aprender amar mi ser 🤘🏻😎

[Johnny Roman Quiroz @saile232]

@JuanCaMunozA @MTTChile Hoy fui a la Teletón de la Alameda y de regreso este conductor no paro dónde tiene asignado...iba hablando por celular...por qué no fiscalizan a los choferes también....cómo se puede hacer una denuncia cuando tienen un conducir y parar dónde corresponde!

[Marianela González @ianela]

Hoy almorcé en una picada india en San Martín 80. La única comensal. Al rato, desde la puerta, un hombre mayor preguntó ¿Pueden regalarme algo para comer? Tengo hambre y no hay autos para cuidar.

Con profundo amor y respeto a su dignidad, el mesero lo invitó a entrar y sentarse.

[Johnny Roman Quiroz @saile232]

jajajajaja....yo hago lo mismo!

[_*LaClau*_ ***🌳🐟🐻*** @clauojedagon]

Es horrible, me provoca mareo. Me miro los pies mientras subo.

[_*LaClau*_ ***🌳🐟🐻*** @clauojedagon]

Es horrible, me provoca mareo. Me miro los pies mientras subo.

[El Fogón de Palo🔥 @fogondpalo]

¿Alguna vez te has preguntado qué significan los números impresos en tus neumáticos? Aquí te lo explicamos.
📹carpool_korea

[Johnny Roman Quiroz @saile232]

siiii...deben poner algo que haga referencia al horizontal!

[_*LaClau*_ ***🌳🐟🐻*** @clauojedagon]

¿Seré la única a la que le provoca mareos esta interminable escalera de la combinación L3-L1 de estación Universidad de Chile? @metrodesantiago #Metro

[Suma Y vive @SumaYVive]

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

😰 Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.
Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇

¿Me sigues para más? @SumaYVive

[Ariel López @arieIIopez]

Esto pone en peligro a los pasajeros del Metro

Baquedano con sólo un acceso abierto, todo el resto bloqueado y ningún motivo en superficie

Baquedano es la estación con mayor flujo de pasajeros, si hubiera que evacuar a las personas no sería posible por un solo acceso

[Nanu @tinicupid_]

una profe de la facultad nos hizo hacer una línea de tiempo sobre nuestra vida se lo llevó para corregir y ahora lo trajo con este mensaje abrochado la amo ahora no me recibo más

[Seba @seba_flores]

Hace 40 años, en 1986, fueron instalados en distintos puntos del país 50 relojes públicos (23 en la Región Metropolitana y 27 en el resto de Chile) donados por la firma japonesa Seiko. Este aun está en Teatinos con Agustinas. ¿Dónde más hay o hubo de estos relojes?

[Doctor Frusna @doctorfrusna]

"Somos lo suficientemente listos como para inventar la #InteligenciaArtificial, tan tontos como para necesitarla, y tan estúpidos que no podemos averiguar si hicimos lo correcto" #JerrySeinfeld
#FallonTonight

[los ka ka son un peligro un retroceso @vittorioO1974]

Están destruyendo Chile

https://t.co/qH4PHyNV4a

[Roque Castro @_RoqueCastro]

Una verdad dura... pero verdad al fin.

[Alejandro Alegria 🌴 @alegriagonzaa]

Muchos pasan sobre estas líneas todos los días sin saber que cumplen una función vital para personas con discapacidad visual.

@Orrego

[Don Quijote de la IA @IA_Quijote]

🚨 Guarda esta MASTERCLASS

El profesor de Stanford Graham Weaver dio una conferencia sobre cómo DESTRUIR EL MIEDO y vivir una vida ambiciosa.

En el vídeo (32 minutos que he subtitulado al español) explica las claves para superar el miedo, dejar de jugar a la defensiva y diseñar un destino ambicioso.

4 LECCIONES sobre cómo construir una vida asimétrica:

1. Haz cosas difíciles (Do hard things)

El miedo suele disfrazarse de lógica para mantenernos en nuestra zona de confort.

Todo cambio positivo pasa por una etapa inicial donde las cosas empeoran antes de mejorar (worse first).

Para alcanzar lo que deseas, debes avanzar directamente hacia aquello que estás posponiendo o que te genera temor

2. Sigue tu propio camino (Do your thing)

Intentar cumplir los sueños de otra persona es una garantía de fracaso.

El sufrimiento es inevitable en cualquier trayecto de la vida; la clave radica en elegir un proyecto o causa por la que realmente valga la pena luchar.

El potencial de una persona se multiplica de forma drástica cuando opera bajo el motor del entusiasmo y la auténtica motivación.

3. Mantén el enfoque durante décadas (Do it for decades)

Los logros extraordinarios requieren tiempo y constancia a largo plazo.

El factor más determinante para el éxito es la constancia; casi ningún obstáculo puede resistir a una persona decidida que mantiene su energía enfocada durante 10 años o más.

4. Escribe tu propia historia (Write your story)

No permitas que la inercia o las expectativas externas dicten tu futuro.

Diseña de forma explícita el rumbo que deseas para tu vida, atrévete a pedir lo que quieres y toma acción inmediata para construir esa realidad

[Mariana Skiadaressis @Mataretugato]

Este libro es desgarrador y hermoso. La voz narradora de un loco sin diagnóstico definido es exquisita. Hace mucho que no leía algo tan conmovedor.

[Johnny Roman Quiroz @saile232]

Muy cierto!!!

[Narbona 🇨🇱 @narbonachile]

Pato Donald y el verdadero poder en el gobierno de @PresidenteKast

[Anonim Avukat @anonimavukatx]

Bu tekniği ilk defa gördüm, ilk izlemede anlayamadım 😂

[Girişimci Hisler @girisimcihisler]

Dostoyevski, gözleri bağlı, elleri bağlı bir şekilde kurşuna dizildiğinde 28 yaşındaydı. Tüfeklerin doldurulduğunu duyabiliyordu.

Son anda atlı bir haberci geldi. Çar, cezasını hafifletmişti. Tüm infaz sahnelenmişti. Onu kırmak için tasarlanmış psikolojik bir işkenceydi.

İşe yaradı. Olay yerinde nöbet geçirdi.

Onu Sibirya'da bir çalışma kampına gönderdiler. 4 yıl. Donarak, aç kalarak, katillerin yanında tahta kalaslar üzerinde uyuyarak. Epilepsisi kötüleşti. Kağıdı yoktu. Kalemi yoktu. Hiçbir şeyi yoktu.

Kamptan çıktığında parasızdı. İlk karısı ölmüştü. Kardeşi ölmüştü. Kardeşinin borçlarını miras almıştı. Paraya o kadar muhtaçtı ki, son teslim tarihini kaçırırsa yazdığı her şeyin haklarını devredecek bir yayıneviyle sözleşme imzaladı.

Bunu başarmak için Kumarbaz'ı 26 günde yazdı. 20 yaşında Anna adında bir stenografa dikte ettirdi. Üç ay sonra onunla evlendi.

Sonra asıl iş başladı. Suç ve Ceza. Budala. Şeytanlar. Karamazov Kardeşler. Rus dilinin tarihindeki en büyük romanlar. Belki de herhangi bir dilin.

Gözleri bağlı bir şekilde idam mangasının önünde duran, askerler izlerken yerde kasılan, Sibirya'da 4 yıl boyunca katillerin yanında uyuyan, borç ve keder içinde gömülen adam.

O adam şöyle yazdı: "Her dakika sonsuz bir mutluluk olabilir."

Bunu söyleme hakkını kazandı.

Asla bitmez. Asla pes etme dostum.

[Johnny Roman Quiroz @saile232]

jajajajaja....muy bueno!!!

[Luana 🔥 @Luanalaloca]

El ingenio argentino 😛

[IngenieroDePalabras @WordsEngineer]

Cuando creas que no puedes, escucha esta historia de Matthew McConaughey y su padre.

¿No puedes o tienes dificultades?