Yuの遊び場

2025年は新たな挑戦

[Yuの遊び場 @saineria59]

頭を使うのではなく、心を使う。
心に寄り添うが大事かな。
善悪の判断を頭に委ねた結果、感情を無視した判断になる。
常態化すればするほど、感情はシャットダウンする。
すると、条件付きエネルギーでしか行動できなくなる。

Vol.27 キャリアコーチングの感想
https://t.co/DwAKu5jdQ7

[Yuの遊び場 @saineria59]

オナ禁41日目
お前より努力している奴はお前を笑わない。
お前を笑う奴はお前より努力していない奴だ。

[マスター様 @master_sama_]

倉木華さんが
命と引き換えに教えてくれたのは

女という生き物は
不細工に優しくされるくらいなら

イケメンに殴られたり
死んだ方がマシだって話。

『不細工の一生の努力は
イケメンの右ストレート1発に負ける』

これが、恋愛市場の残酷さだ。

[Yuの遊び場 @saineria59]

ひさびさのいい気づき

https://t.co/kZLnqPXlVL

[Yuの遊び場 @saineria59]

しんどいときの対処法。

https://t.co/0YNQd7wtig

[田中渓 @KeiTanaka_Radio]

今のままじゃダメだ

ということがわかっていても、何をしたらいいか分からない人は

「ゴールが見えていない」というのもあるけど、「現状が見えていない」という場合があまりにも多いです

動き方でも、話し方でも、考え方でも、まずは現時点の自分について

「記録をする」「録画・録音をする」「人に辛口の評価をしてもらう」

こういうことなしに、自分の現状を客観視することはとても難しいです

体重コントロールの王道がレコーディングであるように

現状が見えると、ゴールと現状の引き算ができるので、あとはそれを出来るだけ粒度を細かくして、毎日筋トレするだけ

やることがある、解決に向かっ���進んでいる、という感覚は幸せなので

それが分かれば、努力をしたり、続けていくことは意外とできる

逆に暗中模索でトンネルの終わりが見えないことは、やる気はおろか、仕組み化しても続けられない

[Yuの遊び場 @saineria59]

心が回復している時って言葉が出てくる。
しんどい時は心が折れてる。
憂鬱からの復帰のバロメータ

[発達交流広場 @hattatsukoryu]

ADHDの人生が好転する行動5選

・自分との約束を守る。(毎日小さな目標達成)

・やる事を減らす。(嫌われても良いから頼まれ事や自信ない事を断り続ける)

・人に会ったり、イベント参加したり、行動力を活かして人と繋がる。

・自分の強みを強く認識してそれが活かせる働き方を突き詰め続ける。

・借金返済は優先順位第一。返済中に投資や新たな借入はしない。

[零時レイ＠モテの法則 @nanpasireiji]

筋トレするなら「セックス筋」を鍛えよう

・マジで勃ちがよくなる
・マジでセックスうまくなる
・射精コントロールできる
・身体的にマウント取れる
・主導権を奪い、女を支配できる

「どの部位を鍛えているか？」を意識するのって筋トレの基本中の基本。２分でできるのでやらない手はない

[零時レイ＠モテの法則 @nanpasireiji]

勃起力が飛躍的にあがるセックス筋トレーニング

・ED改善
・ペニス増大
・中折れ、早漏改善
・射精力UP
・自信増大
・主導権取れる
・女が受け身になる

特に重要なのは肛門から尿道括約筋まで伸びる PC 筋。
チントレはたった2分でできる。最強チンコを手に入れ、ひぃひぃ言わせよう

[山宮健太朗 | すべての人に可能性がある @KY_MIZUKARA]

今年で一番人生が変わった話。この2ヶ月間、脂質メインの食事（肉・魚・卵）に切り替え、糖質を一切摂取しない生活を繰り返しました（たまに糖質は食べてました）。そしたらこの2ヶ月間で7,5kgの減量に大成功。それも一切運動をせず、全く無理もせず。そして何よりも、ただ”痩せた”体験だけで��なく、それ以上の取れ高がありすぎたので、めっちゃ伝えたくて、以下に書き殴りました！

❶ お腹が空いていなかったことに気づいた
・血糖値の乱高下がなくなり、空腹ホルモンの暴走が止まった
・お腹が空いてるんじゃなくて、身体が糖を欲していただけだった
・“本当の空腹”と“依存による欲求”が識別できるようになった
・これがマジでデカい、今は身体に騙されない
❷ 肌質が爆裂に上がった
・びっくりするぐらい肌に艶が生まれる
・糖化（AGEs）が減少し、肌のコラーゲン劣化が抑制された
❸ 全身の浮腫が取れ、身体が軽くなった
・余分な水分や老廃物が抜けたのが目に見えて分かる
・むくみの原因となるインスリン分泌が劇的に低下
・むしろ身体に不要な要素が溜まっている状態の気持ち悪さ��拒絶反応を示すぐらい明確に分かるようになる
❹ 自分を見て自己否定しなくなった
・鏡を見て自己否定個数が激減した
・顔、身体が劇的にシャープになった
・身体的成功体験がセルフイメージを再構築
❺ ビジュ褒められる量が10倍
・肌のキメ・トーンが改善され、顔色が変わったと言われる
・カリスマ、オーラがより出たとか、言われちゃった（嬉しい）
・目の開き方/顔色がとにかく変わる
・一番は目が前より開けやすくなった感覚
❻ 運動時間は0時間
・学生時代18年間運動しすぎて運動嫌いになった
・過去に運動で減量しようとしたが何回も失敗
・そもそも継続できない高難易度の運動習慣を作らない
・この期間運動は一切していない
・その時間も仕事に最大限充てることができた
❽ 全く眠くならない
・びっくりするぐらい眠くな���ない
・寝起きが究極に最高
・血糖値スパイクなし＝インスリンショックなし
❾ 糖質による身体ダルさを痛感し、糖質に対しての拒絶反応が生まれた
・糖を摂る→眠気/倦怠/情緒不安定 をリアルに痛感
・身体が“正解”を覚え、糖依存依存の身体を脱却した
・報酬回路が「糖」→「身体のパフォーマンス向上」へ変換した
➓ 糖質に支配される人生の脱却
・これまで糖質に支配された人生だった
・この身体の感覚にもっと早く気づきたかった
・身体的にも精神的にも10倍以上のパフォーマンスになっている
・糖質をねじ伏せた、自分が糖質をコントロールしている
・マジで勝った

心から脂質メインの食生活に切り替えることをお勧めします。「痩せた」だけじゃなくて、“身体のOSを丸ごと入れ替えた”そんな感覚になってます。僕は、全く無理をしたくありません。メインの脂質食品は、肉、魚、卵ですが、制���なく死ぬほど食べてます。今現在、3日連続で焼肉屋に行ってます。間違いなく今年で一番、人生が変わった出来事でした。

自分の身体は、本当に自分が食べてる物で出来上がってるん��…。をモロに体験しました！

[Yuの遊び場 @saineria59]

@Akii_fit AGA

[Yuの遊び場 @saineria59]

人は自分は間違ってないと証明したいがためにポストする。

[エフ（Fラン大学就職チャンネル） @F_kokutiyou]

久しぶりに2日連続で深夜2時くらいまでマリカをやってしまったのですが、翌日明らかに身体が重く、やる気もパフォーマンスも減退するので、こんな生活して��ら何もできないと改めて思いました。

病的にゲームにハマっていた若い頃はそんな生活を繰り返していましたが、馬鹿なことしてましたね。

[Yuの遊び場 @saineria59]

夜に考え事しては��かんな。
ネガティブな感情しか湧いてこん。

[Yuの遊び場 @saineria59]

やべぇな…
・想像以上に自分が自分のことを嫌い。
・嫌いだからこそストイックと言う名のもとに自分を追い込む。
・孤独を極端に恐れている。
・自分で考えるを怠ってきた。
・大した成果を上げていない。

自分のこと探ってるけど、ヤバイな。
浮かんで���ることロクなもんじゃねぇ。

[Yuの遊び場 @saineria59]

選ばれる人間になろうとするから、精神がおかしくなったんだ。

[Yuの遊び場 @saineria59]

ここ1年くらい抑うつ気味？だ���たけど、今まさに立ち直れそうな気がする。
まだ時間かかりそうだけど。
ハマっていた趣味のサークルでやらかして、「あれ、自分って役に立ってない？」って思い込むようになったのがきっかけ。
事実は誰もそんな事言ってないのに。

[プロ奢ラレヤー🍣 @taichinakaj]

「ただ若い女性に笑顔を向けられただけで、もしかして脈アリなんじゃ...と誤解してしまう」のが弱者男性ですが、その一方で「ただハイスペ男性にヤリ目で言い寄られただけで、もしかして私ってハイスペと結婚できるレベルなんじゃ...と誤解してしまう」のが弱者女性です。彼らは同レベなのでいがみ合う

[サトシ⚡請液貯蔵研究所 @kyota_focus]

【必見】海外のある青年が禁欲1年した変化

身体：ぷよぷよ→ばきばき
目つき：とろん→キリッ
雰囲気：無気力諦め→自信の塊有能さ

他の発信者の変化も気になる方は
Youtubeで”Nofap”,”semenretention”を検索！
女性禁欲者の投稿も面白いですよ🚺

[Yuの遊び場 @saineria59]

50万ならなんとかなる？
何ともなんねーだろ！