جهزت كتيّب مجاني يشرح لك:
كيف تبنين عجز سعرات بدون حرمان
وبطريقة تقدرين تستمرين عليها فعليًا بدون جوع أو نهم
إذا تبين تفهمين جسمك وتنحفي بطريقة صحية ومستقرة، الكتيّب بيختصر عليك كثير.
عشان يصلك الكتيّب سوي التالي:
- متابعة الحساب
- رتويت للتغريدة
- اكتب/ي أي كلمة في التعليقات
- تأكدي الخاص عندك مفتوح
مهم:
تسوين الخطوات كلها ، لأن الكتيّب ينرسل تلقائي فقط لمن يطبق الشروط كاملة.