Sulaiman AlGabbas

استشاري الأمراض الصدرية، الزمالة الكندية في التليف الرئوي Pulmonary Consultant | ILD specialist @NGHAnews

[Sulaiman AlGabbas @salgabbas]

@DrMalakbadrani It can cause acute hypersensitivity pneumonitis in susceptible people.

[أ.د.سعد الخثلان @saad_alkhathlan]

سيأتي يومٌ تخفت فيه كلُّ أصوات الدنيا،وينطفئ من حولك ذلك الضجيج الذي استنزف قلبك، وتغادر كلَّ ما ألفتَه ومضيتَ خلفه، متوجّهًا إلى لقاء الله… فردًا، لا تحمل معك إلا ما قدَّمت.
وحينها ستتكشّف لك الحقائق كاملة؛ فكم من معركةٍ ظننتها مصيرية، لم تكن إلا حدثًا عابرًا، وكم من خصومةٍ أرهقت روحك، لم يكن لها في ميزان الآخرة أيُّ وزن، وكم من انشغالٍ سرق أيامك وأبعدك عن الاستعداد لحياتك الحقيقية.
فلا تنتظر لحظة الرحيل حتى تدرك ذلك متأخرًا؛ أدركه الآن، وأنت لا تزال تملك مهلة العمل، وفرصة التوبة، والقدرة على إصلاح ما مضى.
خفّف تعلّقك بما يفنى، واعمُر آخرتك بما يبقى: بصلاةٍ خاشعة، وتوبةٍ صادقة، وقلبٍ نقي، وكلمةٍ طيبة، وأثرٍ من الخير لا ينقطع.
﴿يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَلْتَنْظُرْ نَفْسٌ مَا قَدَّمَتْ لِغَدٍ﴾

[بَلاغَة @Blagha1]

فكأنني بالرمحِ أضربُ قائلاً
الأرضُ أرضي والزمانُ زمانيّه

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد الله سبحانه وتعالى أن أكرمنا بإتمام صيام شهر رمضان المبارك وقيامه، ونسأل الله أن يديم علينا أمننا واستقرارنا، وأن يحفظ أبطالنا البواسل على الثغور والحدود في مختلف القطاعات العسكرية والمدنية.
وكل عام وأنتم بخير، وبلادنا في عز ورفعة.

[وزارة الدفاع @modgovksa]

يا بلادي عاد عيدك يا بلادي
يا مغنّ المجد والتاريخ كلّه

#عيّدي_معتزة
#وزارة_الدفاع

[وزارة الدفاع @modgovksa]

صقورٌ تعانق هام السحاب.. #وزارة_الدفاع

[وزارة الدفاع @modgovksa]

صائمون، آمنون، مطمئنون. #وزارة_الدفاع

[وزارة الدفاع @modgovksa]

دارُنا.. ودونها أرواحنا. #وزارة_الدفاع

[Dave DesRoches @DBDesRoches]

The Royal Saudi Air Defense Forces are the most competent Arab military service. They have actually improved the @USARMY techniques for Patriot using their extensive combat experience. @modgovksa

[الأمن العام @security_gov]

📷 ﴿ رَبِّ اجْعَلْ هَٰذَا الْبَلَدَ آمِنًا ﴾ .

#حياكم_الله

[دِفء |🌿 @z_ou7]

﴿ رَبِّ اجعَل هذَا البَلَدَ آمِنًا ﴾

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نهنئكم بشهر رمضان المبارك، ونسأل الله تعالى أن يبارك لنا ولكم وللمسلمين في هذا الشهر الفضيل، وأن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال، وأن يديم على بلادنا الأمن والرخاء.

[Conrad Fischer @SeeFisch]

Sunday in the Hospital.
How much I LOVE seeing patients.
And meeting the families.
And making jokes
And seeing someone laugh in the ICU after they nearly died.
And asking the wife "What is your name my dear?"
This NEVER gets old for me.

[د.رضا بخش dr.bakhsh @bakhsh_reda]

ترجمه حرفية مختصرة :

المتحدث (إيان بلايمر ) يقول :

- البشر نشأووا كصيادين جامعين، يأكلون بشكل غير منتظم: أحياناً يأكلون كثيراً بعد الصيد الناجح ، وأحياناً يصومون لأيام إذا لم يكن هناك طعام .

- فكرة الثلاث وجبات اليومية المنتظمة (إفطار، غداء، عشاء) لم تظهر إلا في القرنين الـ18 والـ19، بسبب الثورة الصناعية (جداول العمل الثابتة في المصانع) وتسويق الشركات الغذائية (مثل حبوب الإفطار).

- يوصي بتخطي الإفطار لممارسة الصيام المتقطع (intermittent fasting)، مما يسمح للجسم بتفعيل عملية الـ"autophagy" (تنظيف الخلايا) وحرق الدهون بدلاً من الاعتماد على الجلوكوز .

[د. أحمد بن سعد الزهراني @Dr_ahmadsz]

"تكفى يا دكتور، لا تقول للوالد إنه ورم خبيث.. تراه حساس وما يتحمل الصدمة."

هذا المشهد يتكرر في ممرات المستشفيات يومياً. دافع الأسرة دائماً هو "الحب والحماية"، لكن النتيجة الطبية والنفسية غالباً ما تكون عكسية تماماً.

نسمي هذه الحالة في الطب النفسي للأورام "مؤامرة الصمت" (Conspiracy of Silence). عندما نتواطأ جميعاً لإخفاء التشخيص، نحن لا نحمي المريض، بل نقوم بـ "عزله" نفسياً.

ماذا يحدث في عقل المريض حينها؟

المريض ذكي ويشعر: هو يقرأ لغة العيون القلقة، الهمسات الجانبية، وتغير المعاملة. يدرك أن هناك كارثة، لكنه يصمت لأنه يعتقد أنكم لا تريدون الحديث.

العزلة الشعورية: يصبح المريض وحيداً بمخاوفه، لا يستطيع توديع أحبابه، ولا ترتيب أوراقه، ولا التعبير عن مشاعره لأنه "يمثل" دور الجاهل ليحمي مشاعر أهله.

فقدان الثقة: إذا اكتشف الحقيقة لاحقاً (وغالباً سيكتشفها)، تهتز ثقته في الفريق الطبي وفي أسرته: "الكل كان يكذب علي".

الحل الذي ننصح به:الحقيقة ليست "قاسية" إذا قدمت بطريقة صحيحة. نحن لا نرمي التشخيص ونمشي، بل نقدم "الحقيقة المغلفة بالأمل". المريض الذي يعرف تشخيصه يكون شريكاً في العلاج، ومحارباً واعيًا، وأكثر هدوءاً نفسياً لأنه عرف عدوه بدلاً من محاربة المجهول.

الصدق جزء من العلاج.. فلا تحرموا مرضاكم منه.

#أخلاقيات_طبية #تواصل #PsychoOncology #وعي

[تركي البدر @Mensa09]

اليوم سهرت ساعات في قراءة وتحليل واحدة من أضخم الدراسات التي تتناول التأثيرات النفسية والمعرفية للمقاطع القصيرة (Reels / TikTok / Shorts) هدفي كان أن ودي أفهم بشكل دقيق: ما الذي يحدث خلف هذه المقاطع؟ لماذا تؤثر بهذا الشكل؟ وكيف تتكون هذه التأثيرات أصلًا؟

١- الانتباه المستمر (Sustained Attention) كان أقوى المجالات تأثرًا ، وكثرة التعرض للفيديوهات القصيرة = ضعف في القدرة على الحفاظ على الانتباه لفترات طويلة هذا يقودنا إلى الدماغ يميل على التحفيز العالي والسريع فيصعب عليه البقاء مع مهمة بطيئة أو طويلة .

٢- التحكم الكابح (Inhibitory Control) انخفاض واضح في قدرة الدماغ على كبح الاستجابات التلقائية أو مقاومة المشتتات بعطيك مثال واقعي أنت تذاكر تملّ قليلًا تلقائيًا تحصل نفسك تفتح الجوال بدون ما تشعر هذا فعل تلقائي غير مكبوح ، القدرة على كبح الاندفاع تقل + أنت تشوف 10–20 ثانية من المتعة، ثم 10–20 ثانية… ثم 10–20 ثانية ، الدماغ يتبرمج على أبي مكافأة الآن… الآن… الآن!

٣- الذاكرة العاملة (Working Memory)
انخفاض متكرر لكنه أقل قوة من الانتباه الذاكرة العاملة ماتقدر تعمل بدون انتباه مستمر ،ومشاهدة المقاطع القصيرة تخفض الانتباه فينخفض أداء الذاكرة العاملة والنتيجة: صعوبة في القراءة، الدراسة، الفهم، الحفظ، حل المشكلات، ومتابعة المحادثات ( حتى تلاحظ الفويس بالواتسب ماتقدر تسمع تؤجله :) .

٤- انخفاض بالمرونة المعرفية يعني أن دماغك يصبح أقل قدرة على تغيير الفكرة أو الانتقال من مهمة إلى أخرى بسلاسة ،الفيديوهات القصيرة تعوّد الدماغ على قفزات سريعة وعشوائية كل ثانية ، وهذا يجعل الانتقال الحقيقي بين المهام أصعب ،النتيجة: إذا تغيّر عليك شيء فجأة، أو احتجت تغيّر طريقة تفكيرك، أو تحل مشكلة من زاوية مختلفة تحس مخك يعلق وما يتبدل بسرعة !

- الحين ماعلاقة هذه الأشياء بالصحة النفسية ؟ لاحظوا شيء وهو التحفيز المتكرر والمشحون عاطفيًا Emotional overload أنك تشوف كل شوي محتوى صادم وحزين واستفزاز ومثير هذه اذا وصلت متكررة وشدتها عالية خلال اليوم يستهلك مورد انتباهك والنتيجة ارهاق عصبي ماتلاحظ ( جبهتك أحيانًا تعورّك )؟! بسبب القلق والتوتر

- وندخل عالم المقارنات الاجتماعية Social Comparison الصدمة أن الخوارزميات تجعلك تميل ما تتمناه ! 😁 تشاهد محتوى مثالي، جمال، نجاح، غنى، حياة مرتبة مالاحظت الفيديوهات اللي مرتب يومه كامل هو أكثر مشاهدة ؟! وهذه تدفع الشخص يقارن نفسه ويصبح انخفاض بالمزاج + شعور بالنقص + ضغط نفسي + قد يؤدي للاكتئاب

[وزارة الدفاع @modgovksa]

#مهمة_العوجا.. أحداث حقيقية وأبطال مُلهمون

#يوم_التأسيس

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نعتز بذكرى تأسيس دولتنا المباركة قبل ثلاثة قرون على الأمن والعدل والعقيدة الخالصة، ولازال نهجها راسخاً منذ ذلك الحين، في وطن يتقدم إلى الريادة في مختلف المجالات.