Samuel Gómez

Runner | Sostenibilidad | Humanitario | DISCIPLINE | #BuJo2025

[World Food Programme @WFP]

STATEMENT: WFP is deeply concerned by recent notifications from the US administration indicating that funding for emergency food assistance in 14 countries has been terminated.

🔵If implemented, this could amount to a death sentence for millions of people facing extreme hunger and starvation. We are in contact with the US administration to seek clarification and to urge for continued support for these life-saving programmes.

🔵WFP is grateful for the contributions it receives from the US and all its donors. Our staff continue to work tirelessly to reach vulnerable communities with vital food assistance in hunger hot spots around the world.

[WFP Supply Chain and Delivery @WFPSupplyChain]

#WarehouseWednesday takes us to #Caracas, where our @WFP_Venezuela supply chain team conducts a monthly Physical Inventory Count at our main warehouse.

📦 Every commodity is carefully counted to ensure stock matches inventory records - promoting transparency and accountability.

[Samuel Gómez @samgomezh]

Maratón CAF 42k | 4:48’ y 6’45’’ Pace ✅
Esta experiencia realmente única es una demostración para mí mismo de que con disciplina y planificación se pueden lograr los objetivos. Pequeñas acciones para mejorar, que se sienten en los detalles, donde todo cuenta #Running

[UN Environment Programme @UNEP]

Protecting forests is one of the most effective ways to address the #ClimateCrisis.

UNEP works to preserve and restore forest ecosystems #ForPeopleForPlanet: https://t.co/rDWotviuJa

[Samuel Gómez @samgomezh]

Día 14 de 47 de este 2025 | 10km paso ligero, con un Pace de 5’53’’ y con un tiempo de 59:02 el ritmo y la respiración se acoplaron y no pensé en ellos en ningún momento, simplemente fluyó y me voy sintiendo bien #Running #runners

[Samuel Gómez @samgomezh]

Día 9 de 47 2025 | 10k a paso ligero ✅ lo logre a pesar de no sentirme tan bien con un Pace de 7’19’’ en 1:13:26 el malestar se mantiene 🤧 mañana será otro día #Running 💪🏽 ¡Ánimo!

[Samuel Gómez @samgomezh]

Día 8 de 47 2025 | Descanso forzado, hoy hice un cambio con el día 9 y pasé el descanso para hoy. Tengo agotamiento en todo el cuerpo nada normal 🫠 Pero seguimos ok! Aquí no se para nadie 💪🏽 #Running #fitness

[Samuel Gómez @samgomezh]

Parte del día 7 en modo nocturno, la ciudad cambia cuando la recorres de noche, apagué la música y escuche el canto de los loros y guacamayas 🦜 los sentidos están más alertas y la concentración aumenta ¿Prefieres correr de día o de noche? #Running

[Samuel Gómez @samgomezh]

Día 7 de 47 2025 | 10k a paso ligero en 1 hora y con un pace de 6’04’’ en este día la importancia radica en la resistencia 💪🏽 y ritmo ⏱️ lograr conocer mi cuerpo y como responde. Por cierto ¿Cuántos pasos hiciste hoy? #runners #marathontraining #running

[Samuel Gómez @samgomezh]

Día 6 de 47 2025 | DESCANSO 🧘🏽‍♂️ más que necesario, y aún así, algunas caminatas de ida al trabajo ayudan para soltar las piernas y recuperarse, cuéntame ¿Qué haces recobrar las energías para iniciar tu semana? #runners #fitness

[Samuel Gómez @samgomezh]

21k nocturno por Caracas. Cerrando una semana exitosa de entrenamientos atravesando adornos navideños 🎄y recorriendo plazas de este a oeste #running #marathontraining

[Samuel Gómez @samgomezh]

Día 5 de 47 2025 | 21k a paso ligero ✅ 2:10 hrs a 6’12 Avg. Pace. Domingo de fondo 🏃🏽‍♀️ asi que la mejor ruta era salir desde casa hasta los Próceres y funcionó! Por cierto, me caí 🤕 pero no pasó nada. Sobreviví la semana! #running #runners

[Samuel Gómez @samgomezh]

Día 4 de 47 2025 | hasta llegar a la #MaratonCAF 42km. Hoy: 10k a paso ligero ✅ tocó ruta nocturna por Caracas 👀 ojos y oídos bien abiertos chicos si se lanzan rutas en la noche #RunnersLife #running

[Samuel Gómez @samgomezh]

Día 4 de 47 2025 | 10km a paso ligero ✅ esta vez con un pace de 5’59’’/km se hizo en un tiempo de 59min. Voy mejorando los ritmos, conociendo mi cuerpo y manejando mejor la respiración, controlando el Pace que deseo llevar. #running #runners

[Samuel Gómez @samgomezh]

¿Que piensas cuando sales a correr? Te dejo 3 claves para que estés pendiente en tu siguiente salida 🤜🏼🤛🏼 #runners #running

https://t.co/4bwtFP6Ggs

[Samuel Gómez @samgomezh]

Día 3 de 47 - 10 kilómetros a paso ligero 🏃🏾 El Parque del Este en Caracas tiene una vibra única, el viento y correr entre los árboles te hace ir más rápido. Quienes más se suman a correr en el Parque? #runners #training

[Samuel Gómez @samgomezh]

Este año quiero hacer un Trail running. Quien más con ganas de correr por la montaña este 2025? #runnerslife #trailrunning

[Samuel Gómez @samgomezh]

Probaré un poco mostrando el trabajo que quiero hacer para lograr #MaratonCAF entre 4:30 o -5hrs 💪🏽

#running #run #runningmotivation

[Samuel Gómez @samgomezh]

Día 1 de 47 🏃🏾cuenta regresiva este 2025 para el #MaratonCAF entrenando para 42k. Objetivo de hoy: 5 kilómetros en 25:00 (5:00/km). Resultado: LOGRADO ✅

#runners #running