Sandeep Tripathi

Executive Assistant In Electricity Service Commission

Youtube Channel

[Sandeep Tripathi @sandeeptech00]

https://t.co/XtLUfQCzB0

[Abhinay Maths @abhinaymaths]

ऐसी हैवानियत भरी घटना के बावजूद अगर न्याय दिलाने में देर हो या बलात्कारियों को बचाने की कोशिश हो इससे दुःखद देश के लिए क्या होगा !
😶
#justiceformoumitadebnath

[Kanpurite_Anurag @climaxvictory]

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[Sandeep Tripathi @sandeeptech00]

यह दिन महिलाओं के अधिकारों के लिए चल रही लड़ाई और समाज के सभी पहलुओं में लैंगिक समानता की वकालत जारी रखने की आवश्यकता की याद दिलाता है आइए हर जगह महिलाओं की उपलब्धियों का सम्मान करने हम एक ऐसी दुनिया बना सकते हैं जहां हर महिला और लड़की को अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने का अवसर मिले

[Berojgar Umang Study @StudyUmang]

#BringBackSKJhaYouTube
S k jha sir का YouTube channel भारत में सरकारी आदेश द्वारा ब्लाॅक कर दिया गया है
@YouTubeIndia
@GoogleIndia से आशा है कि एक शिक्षक की आवाज को दबाया नहीं जाएगा 🙏🙏
#BringBackSKJHA #SKJHASIR

[Sheetal Devi Archery 🇮🇳 @sheetal_archery]

🇮🇳❤️
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[Sheetal Devi Archery 🇮🇳 @sheetal_archery]

ThankYou For Supporting Me.❤️🇮🇳

#india #achery #SheetalDevi #paralmpic #olmpic

[Sheetal Devi Archery 🇮🇳 @sheetal_archery]

#GratitudePost
My heart is filled with gratitude as I recollect my journey from a small village in Kishtwar district to receiving the 1st Arjuna Award for J&K
Many have been a part of this journey & would like to take this opportunity to thank them for the unconditional support

[UPPCL @UPPCLLKO]

बिजली के बिल का भुगतान अब करना हुआ और आसान।
@CMOfficeUP @aksharmaBharat @UppclChairman
@mduppcl

[RK Vij @ipsvijrk]

Inspirational!

[उम्दा_पंक्तियां @umda_panktiyaan]

"आपके पास जो पॉवर है उसपर गुमान नहीं होना चाहिए।"

79 सेकण्ड के इस वीडियो का एक-एक शब्द कीमती है। ❤️

[लोक पंक्तियाँ @Lokpanktiyan]

"न कंचित् शाश्वतम्“ : कुछ भी स्थायी नहीं है।"
Nothing is permanent.

- भगवद्गीता

[Anuradha Tanwar @anuradhatanwar1]

आज शाम क़रीब 6 बजे दिल्ली मेट्रो के JLN स्टेशन पर एक लड़का अचानक मेट्रो के अंदर गिर गया.. लोगों में कहा दौरा पड़ा है.. मैं वहाँ थोड़ी पीछे खड़ी थी.. कुछ दिख नहीं रहा था.. तो भीड़ से निकल आगे आई.. देखा एक 30-32 साल का लड़का मेट्रो के फ़्लोर पर नीचे गिरा पड़ा है.. उसको देखते ही मैंने डॉक्टर के लिए आवाज़ लगाई लेकिन कोई डॉक्टर नहीं था.. एक लड़की ने सीपीआर देने की कोशिश की.. लेकिन कुछ फ़र्क़ नहीं पड़ रहा था.. मेट्रो के emergency बटन को दबाया गया.. लेकिन प्रशासन की ओर से कोई जल्दबाज़ी नहीं दिखी.. मैंने जल्दी आओ जल्दी आओ की आवाज़ लगानी शुरू की तो वो थोड़ा भागे.. स्ट्रेचर की जगह उनके साथ एक कर्मचारी व्हीलचेयर धीरे धीरे लेकर आ रहा था.. फिर चीख कर बोली अरे जल्दी आओ.. जिसके बाद कुछ लोगों ने उसको मेट्रो से बाहर निकालकर व्हीलचेयर पर बैठाया.. उसका शरीर नीचे ओर लटक रहा था.. कंधों पर सिर गिरा हुआ था.. उसके हाथ में बंधी घड़ी में हार्ट रेट पर कुछ नहीं आ रहा था.. नब्ज़ नहीं चल रही थी.. मैंने झुंझलाते हुए वहाँ खड़े अधिकारी को बोला सर कोई मेडिकल ऐड तो दिलवाइये.. वो बोले एम्बुलेंस आ रही है।

मुझे बेचैनी होने लगी.. पापा याद आ रहे थे.. जैसे उन्हें खोया वो सब कुछ आँखों के सामने घूमने लगा.. चक्कर से आने लगे.. उल्टी लगने की स्थिति हो गई.. आँखों में आँसू भर चुके थे.. वहीं कुछ लोग वीडियो बना रहे थे.. एकदम helpless फ़ील हो रहा था…

मुझे नहीं पता उसकी जान बची या नहीं लेकिन मेट्रो प्रशासन ने बहुत निराश किया.. किसी की ज़िंदगी बचाने के लिए जो तेजी दिखानी चाहिए थी… वो नहीं दिखी… पूरे प्लेटफ़ॉर्म पर मेट्रो प्रशासन का कोई कर्मचारी मौजूद नहीं था.. मौजूदा वक्त में जिस तरह से चंद मिनटों में लोग ज़िंदगी खो रहे हैं.. उसको देखते हुए मेट्रो प्रशासन से तुरंत मेडिकल मदद के लिए कुछ इंतज़ाम करने की अपील करना चाहूँगी.. 🙏🏻

अभी तक मन घबरा रहा है... 💔

[Vijaya Nath Mishra O+ @DrVNMishraa]

बस थोड़ी सावधानी चाहिए!

पत्ता गोभी काटते समय, देखें।

फिर धो लें, तभी खायें।

याद रखिए, न्यूरो सिस्टिसर्कोसिस (NCC) दुनियाँ में मिर्गी का एक बड़ा कारण है।

NCC का मनुष्यों में पाया जाने के लिए पत्ते गोभी या सुवर के मांस को ज़िम्मेदार माना गया है।

[Vatsala Singh @_vatsalasingh]

इसे सेव कर सुरक्षित कर लें, ऐसी पोस्ट कम ही आती है..

याद रखने योग्य महत्वपूर्ण बातें : जो आपको हमेशा स्वस्थ और सेहतमंद रखेंगी :-

1. बीपी: 120/80
2. पल्स: 70 - 100
3. तापमान: 36.8 - 37
4. सांस : 12-16
5. हीमोग्लोबिन: पुरुष -13.50-18
स्त्री- 11.50 - 16
6. कोलेस्ट्रॉल: 130 - 200
7. पोटेशियम: 3.50 - 5
8. सोडियम: 135 - 145
9. ट्राइग्लिसराइड्स: 220
10. शरीर में खून की मात्रा: पीसीवी 30-40%
11. शुगर लेवल: बच्चों के लिए (70-120) वयस्क: 80- 130
12. आयरन: 8-15 मिलीग्राम
13. श्वेत रक्त कोशिकाएं WBC: 4000 - 11000
14. प्लेटलेट्स: 1,50,000 - 4,00,000
15. लाल रक्त कोशिकाएं RBC: 4.50 - 6 मिलियन.
16. कैल्शियम: 8.6 -10.3 मिलीग्राम/डीएल
17. विटामिन D3: 20 - 50 एनजी/एमएल.
18. विटामिन B12: 200 - 900 पीजी/एमएल.
वरिष्ठ यानि 40/ 50/ 60 वर्ष वालों के लिए विशेष टिप्स:

1. पहला सुझाव -:
प्यास न लगे या जरूरत न हो तो भी हमेशा पानी पिएं, सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं और उनमें से ज्यादातर शरीर में पानी की कमी से होती हैं। 3 लीटर न्यूनतम प्रति दिन।

2. दूसरा सुझाव -:
शरीर से अधिक से अधिक काम ले, शरीर की calories burn होती रहनी चाहिए, भले ही केवल पैदल चलकर, या तैराकी या किसी भी प्रकार के खेल से।

3. तीसरा सुझाव -:
खाना कम करो...अधिक भोजन की लालसा को छोड़ दें... क्योंकि यह कभी अच्छा स्वास्थ्य नहीं देता अपने आप को वंचित न करें, लेकिन मात्रा कम करें। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट आधारित खाद्य पदार्थों का अधिक प्रयोग करें।

4. चौथा सुझाव -:
जितना हो सके वाहन का प्रयोग तब तक न करें जब तक कि अत्यंत आवश्यक न हो. आप कहीं जाते हैं किराना लेने, किसी से मिलने या किसी काम के लिए अपने पैरों पर चलने की कोशिश करें। लिफ्ट, एस्केलेटर का उपयोग करने के बजाय सीढ़ियां चढ़ें।

5. पांचवां सुझाव -: क्रोध छोड़ो, चिंता छोड़ो,चीजों को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करो. विक्षोभ की स्थितियों में स्वयं को शामिल न करें, वे सभी स्वास्थ्य को कम करते हैं और आत्मा के वैभव को छीन लेते हैं। सकारात्मक लोगों से बात करें और उनकी बात सुनें।

6. छठा सुझाव -:
अपने आस-पास के लोगो से खूब मिलें जुलें हंसें बोलें!हँसे खुश रहे...... Positive रहे हर situation में खुद को mentally strong बनाएँ

7. सातवां सुझाव -:
अपने आप के लिए किसी तरह का अफ़सोस महसूस न करें, न ही किसी ऐसी चीज़ पर जिसे आप हासिल नहीं कर सके, और न ही ऐसी किसी चीज़ पर जिसे आप अपना नहीं सकते। इसे अनदेखा करें और इसे भूल जाएं।

8. आठवां सुझाव पैसा, पद, प्रतिष्ठा, शक्ति, सुन्दरता, जाति की ठसक और प्रभाव; ये सभी चीजें हैं जो अहंकार से भर देती हैं. विनम्रता वह है जो लोगों को प्यारसे आपके करीब लाती है।

9. नौवां सुझाव -:
अगर आपके बाल सफेद हो गए हैं, तो इसका मतलब जीवन का अंत नहीं है। यह एक बेहतर जीवन की शुरुआत हो चुकी है। आशावादी बनो, याद के साथ जियो, यात्रा करो, आनंद लो। यादें बनाओ!

10. दसवां सुझाव -:
अपने से छोटों से भी प्रेम, सहानुभूति ओर अपनेपन से मिलें! कोई व्यंग्यात्मक बात न कहें! चेहरे पर मुस्कुराहट बनाकर रखें अतीत में आप चाहे कितने ही बड़े पद पर रहे हों वर्तमान में उसे भूल जाये और सबसे मिलजुलकर रहें...स्वस्थ रहो, मस्त रहो खूब हँसें और हँसाये क्योंकि हँसी फ़्री का हेल्थ टॉनिक है , इसका भरपूर उपयोग छोटी छोटी बातों का करो उपयोग रहो निरोग....

सबसे पहले आप सभी जनहित स्वास्थ्य जानकारी हेतु पोस्ट को रिट्वीट शेयर फालो करे... धन्यवाद

[Himanshu Tyagi, IFS @Himanshutyg_ifs]

My mother is 8th pass, My father is 12th pass. 

My sister, Only girl in our district, is an ISRO scientist. I'm sole IITian from my village, and both of us avoid vices like alcoholism.

Most childhood friends are now farmers.

All credit to my parents

Thread on our parenting🧵

[The Equality @TheEqualityLab]

जब मैं कोलंबिया विश्वविद्यालय गया तो मुझे यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि कोलंबिया विश्वविद्यालय आज भी यह मानता है कि डॉ आंबेडकर उनके आज तक के सबसे शानदार विद्यार्थियों में से एक थे।

- डॉ विकास दिव्यकीर्ति #Ambedkar

[वायरस बाबा @Virus_Studioz]

ऐसे दिवाली कौन मनाता है भाई 😂😂

[🇮🇳 𝓜𝓲𝓷𝓲 𝓣𝓻𝓲𝓹𝓪𝓽𝓱𝓲 🇮🇳 @ZindgiGuIzarHai]

I am going gaga over moves😍🤩🤩

Issue makers who think cops/soldiers have no right to dance and post on SM don't comment

THIS IS A HAPPYYYY POST 😍😍💕

[Drishti IAS @drishtiias]

रोचक प्रसंग...

#Ethics #Values #Aptitude #Integrity #Morels #GS #generalstudies #exams #essay #personalities #thinkers #scholars #activists #socialreformers #reform #changes #rights #movements #UPSC #IAS #PCS #DrishtiIAS #DrishtiPCS