@AlexDelaVegaP @piensayentrena Y hay que recordar que un ejercicio extenuante provoca una inmunodepresión (transitoria) que puede ser contraproducente. Ejercicio moderado sí, extenuante no.
El ejercicio disminuye la secreción de las hormonas del estrés. Un nivel alto de estrés incrementa las probabilidades de que se presente una enfermedad. Disminuir las hormonas del estrés puede proteger contra enfermedades.
La elevación breve de la temperatura corporal durante e inmediatamente después del ejercicio puede impedir el crecimiento bacteriano. Esta elevación de temperatura puede ayudarle al cuerpo a combatir mejor una infección.
El ejercicio provoca cambios en los anticuerpos y los glóbulos blancos (GB). Estos circulan más rápidamente, así que pueden detectar enfermedades con más rapidez de lo que podrían haberlo hecho antes. Sin embargo, nadie sabe si estos cambios ayudan a prevenir infecciones.
Levo xa moitos anos en Twitter, escribindo e mantendo conversas en galego con astures, vascos, araneses, cataláns, valenciáns, malhorquíns ou andaluces... e xamais tiven problema algún de comunicación.
Agora, olho con "los muy mucho españoles"... que só cun "Bo día" xa reventan.