𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕

hello 👋 call me หลี (เกี่ยวฮวด)​ 🤭 ❝ (っ◔◡◔)っ ♥ 𝓁𝑜𝓋𝑒 𝓂𝑒 𝒽𝒶𝓇𝒹𝑒𝓇 ♥ ❞
19xx 158cm 85kg

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

เคยนัด #ชายเดี่ยว แล้วโดนยืมตังค์กันไหมคะ 🥹 ผ่านไป2ปีกว่า จนเลิกคุยเลิกเยดกันไปแล้ว เขายังคืนไม่หมดเลย เราก็สงสารอุตส่าห์​ไปหากู้มาให้ สุดท้ายต้องแบกรับภาระหนี้คนเดียว #fwb #นัดเย็ด #เตือนภัย #ช่วยด้วย เหนื่อยอ่ะ

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

@RainyXX280900 @fieldkanapon เค้าก้สงสัยว่าคนที่ผ่าแล้วเขารู้สึกยังไง เสวไหม😂

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

@RainyXX280900 มีเค้าด้วย😚

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

อัพเดต เขาคืนหมดแล้วนะคะ โอนมาให้เกิน100หนึ่งด้วย น้ำตาจะไหล เป็นไทละ 🥹

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

เคยนัด #ชายเดี่ยว แล้วโดนยืมตังค์กันไหมคะ 🥹 ผ่านไป2ปีกว่า จนเลิกคุยเลิกเยดกันไปแล้ว เขายังคืนไม่หมดเลย เราก็สงสารอุตส่าห์​ไปหากู้��าให้ สุดท้ายต้องแบกรับภาระหนี้คนเดียว #fwb #นัดเย็ด #เตือนภัย #ช่วยด้วย เหนื่อยอ่ะ

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

อัพเดต เขาคืนหมดแล้วนะคะ โอนมาให้เกิน100หนึ่งด้วย น้ำตาจะไหล เป็นไทละ 🥹

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

เคยนัด #ชายเดี่ยว แล้วโดนยืมตังค์กันไหมคะ 🥹 ผ่านไป2ปีกว่า จนเลิกคุยเลิกเยดกันไปแล้ว เขายังคืนไม่หมดเลย เราก็สงสารอุตส่าห์​ไปหากู้มาให้ สุดท้ายต้องแบกรับภาระหนี้คนเดียว #fwb #นัดเย็ด #เตือนภัย #ช่วยด้วย เหนื่อยอ่ะ

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

@RainyXX280900 เข้าใจฟีลนี้เลย กอดโหน่ย

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

ลืมหมดเลย วาร์ป 🥹

[cha @cn_chnay]

มาแชร์กันนนน

[ปันโปร @punpromotion]

วันอาทิตย์แบบนี้.. หาร้านบุฟเฟต์ไปนั่งกินให้อิ่มพุงเต่งดีกว่า~ รวมร้านที่เข้าร่วมโครงการมาให้แล้ว (แปะในเธรดนะ)

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

ทางนี้หมดค่าเทรนเนอร์ไปเกินสองแสน ไม่รวมคอร์สอื่นๆ สุดท้ายพอคุมปากตัวเองไม่ได้ = หมูที่แข็งแรงอยู่ดี 🐷 🥹​ มันยากจัง แต่ก้พยายามอยู่เรื่อยๆ นะ

[jayhappywealth @jayhappywealth]

ถ้าใช้เงินแก้ปัญหา ประมาณ 5000-10,000 ถ้าใจยังไม่พร้อม แต่เงินพร้อม วิธีนี้ตัดวงจรความขี้เกียจได้ดีที่สุด เ��าทำมาแล้ววว ลงเลย 5 โล พรึ่บเดียวว !!
1. สมัครฟิตเนส + Personal Trainer
2. ลงคลาส boxing, yoga, pilates สลับๆ กัน
3. ซื้อปลามาเปนวัตถุดิบทำอาหาร
(จัดงบมาลงกับของกิน เลิกกินหมูสามชั้นไก่ทอด แล้วกว้านซื้อปลา (แซลมอน, ปลากะพง, ปลา ดอลลี่) มาติดบ้านไว้ เพราะกินได้ฉ่ำๆ โปรตีนสูง ย่อยง่าย ไขมันดี ช่วยให้ลีนไวแบบไม่ต้องอด แบบนี้เทรนเนอร์เลิฟ เพราะเราต้องรายงานอาหารให้เค้าด้วย

กับอีกวิธี เอาชนะใจตัวเอง คุมอาหาร ออกกำลังกาย
ถ้าไม่อยากเสียเงินก้อนใหญ่ ต้องใช้ "ใจ" ล้วนๆ แลกมาด้วยระเบียบวินัยที่เข้มงวด ก็คือที่รู้อยู่แล้ว คุมอาหาร ก็ไม่ต้องกินค��ีนจ๋าจนตบะแตก แค่ลดของทอด ของหวาน น้ำอัดลม เปลี่ยนมาทำอาหารกินเอง เน้นโปรตีนและผัก วิธีนี้ลดน้ำหนักได้เห็นผลที่สุดถึง 70%

ออกกำลังกาย น้ำหนักเยอะไม่ต้องรีบวิ่งให้เข่าพัง เริ่มจากการเดินเร็ว ปรับความชันแถว ๆ 7-10 วันละ 30-45 นาที ห��ือเปิดยูทูปทำตามคลิป Low Impact ทำอยู่บ้านได้เลย ทำสม่ำเสมอให้เป็นนิสัย 5 วันต่อสัปดาห์

สำหรับเรานะ ถ้าขี้เกียจคิดเยอะ ไม่อยากล้มเลิกกลางคัน > ใช้เงินแก้ปัญหาถ้าใจแข็งพอ แต่ถ้าไม่อยากจ่ายเยอะ ก็คุมอาหาร ออกกำลังกายเอง ลุยด้วยตัวเองสะดวกแบบไหนเริ่มเลย

ขอให้ได้ลดตามที่ตั้งใจนะคะ

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

😚

[✨ oBrixo SHOP ✨ // ขายทุกอย่าง @obrixo63]

ทุกคนผมต้องการอีก 66,000 วิว ทุกคนช่วยผมได้ไหม แล้วผมจะมาแจกของอีก

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

ปลาต้มผักกาดดองยังไงก็ให้ LT กับ Taier ลองร้านอื่นล่ะไม่ได้จริงๆ รึมีร้านแนะนำไหมคะ 🥺

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

@_Honeytipsy ฟังไปฟังมาอยากแคะหูเยยค่ะ😂

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

@RainyXX280900 มัดใจพ้ม 😍😍

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

@hbker07 taier ให้โนหนึ่งเยย

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

@watchcat13831 อยากกินเยย

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

@Bvanillasky หนูไม่อิ่มอ่า😂​1อิ่มก้เกือบพันล่ะ ขนาดว่าหยิบแบบค่อยๆ เลยไปกินบุฟเฟ่ต์​แทน

[ch. @chyoumayknow]

อ่านมาจากที่ไหนซักที่ เขาบอกว่าราค��ตั๋วมักจะถูกที่สุดถ้ากดเข้าไปซื้อช่วงกลางสัปดาห์ (อังคาร-พุธ) ช่วงหลัง 4 ทุ่ม หรือเช้า ๆ ประมาณตี 4-6 โมง อันนี้ยังจริงอยู่มั้ย ?-?

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

@Befoncouple 🥰🥰😚😚

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

@Bee_O_whY 🤭🤭🤭

[𝕤𝕒𝕟𝕕𝕪♡หลีเกี่ยวฮวด🤕 @sandy2003x]

เท่ม่ะ

[ยิ้มหวาน🐶 @dogbybz]

แชร์รูปตัวเองตอนใส่หมวกหน่อยค่ะ อยากชมคนสวย/คนหล่อ🥹