岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター

元デイ管理者・現役ケアマネとして数百件の相談に向き合い、見てきたのは“防げたはずの介護離職”。

知らないだけで、人生は簡単に崩れる。
でも、知っていれば守れる。
現役ケアマネ×産業ケアマネとして
💡見落としがちな制度の罠
💡仕事と介護を両立する現実的な戦略

「辞めなくていい未来」をつくるための発信をしています。

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

介護離職した人の半数以上は、介護開始から半年以内に退職しています。

「少し仕事を休めば大丈夫」
「自分が頑張れば何とかなる」

そう思って有休を使い切り、限界を迎えて退職…。

これが年間約10万人ともいわれる介護離職の現実です。

でも、介護のためにキャリアを諦める必要はありません。

大切なのは「自分で介護すること」ではなく、
『仕事を続けるための体制づくり』です。

知っておきたい制度はこの3つ👇

✅介護休業（最大93日）
→介護する時間ではなく、介護体制を整える準備期間

✅介護休暇
→認定申請・通院・ケアマネとの面談などに活用

✅介護時短勤務などの両立支援制度
→仕事のペースを調整しながら働き続けられる

介護はプロに任せ、あなたは仕事を続ける。

それが長く支え続けるための最善策です。

まずは会社の人事・相談窓口に制度を確認し、地域包括支援センターへ相談してください。

「プロに頼ること」は親不孝ではありません。
あなたと家族、両方の人生を守るための選択です。

#介護離職
#仕事と介護の両立

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

@d_sea 引用ありがとうございます。
相談のハードルを下げるサービス、これからの時代ますます必要になってくると思います。

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

おはようございます。
今日は健康食育の日。

実家の親の食事、
「栄養バランス」ばかり気にしていませんか？

高齢になると、栄養だけでなく
【美味しく、楽しく食べられるか】が超重要。

・硬いものを避けるようになった
・むせることが増えた
・食べる量が減った
・食事に時間がかかる

これ、噛む力・飲み込む力が落ちているサインかも。

「もっと食べて」「栄養を摂って」と頑張る前に、まずはケアマネに相談を。

無理な栄養指導より、
「食べたい」を大切にする寄り添うケアを。

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

@Sayuri202605 Sayuriさんありがとうございます😄
ほんとそうですね。

まず、本当に自分から施設に入りたいと相談してくる方はほとんどいません。

でも、施設に入ったことで親子関係が修復されたというケースも見てきました。

１番は必要になってからではなく、元気なうちから話し合っておくことですね。

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

親からの「施設には絶対入りたくない」という一言。

介護で最も苦しい決断かもしれません。

A：親の希望を尊重し在宅介護を続ける
B：自分の生活を守るため施設を考える

あなたならどちらを選びますか？

体験談や今の率直な思いをコメントで教えてください。

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

【解説】
結論は、どちらも間違いでは
ありません。

親の希望に寄り添う選択も、
自分や家族を守るため施設を選ぶ決断も、どちらも親を大切に思うからこそ。

介護に正解はありません。
100人いれば100通り。
だから、どんな選択をしても
自分を責めないでください。

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

@Q2LTbsn6hVCy8hm まーくさんおはようございます😄

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

おはようございます☀️

今日は 『やさしい日本語の日』。

「外国人向けの言葉」と思われがちですが、実は認知症ケアの基本でもあります。

難しい言葉を避ける。
一度にたくさん伝えない。
短く、ゆっくり、丁寧に話す。

それだけで親の混乱や不安が減り、暴言や拒否が和らぐことも少なくありません。

専門用語より「伝わる言葉」。
やさしい日本語は、親の自立を支え、家族の負担も減らす大切なケアの技術です。

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

@xinmasa_pt おはようございます😄
高齢者のトラブルは『年のせい』と思いがちなので注意が必要ですね！

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

おはようございます😄
今日は 『肺の日』。

「最近、親が少し歩いただけで息切れする…」
それ、年齢のせいと決めつけないでください。

息切れは、肺だけでなく心機能の低下やフレイルなど、体からのSOSかもしれません。

無理をさせず、まずはかかりつけ医へ相談を。親の小さな変化に早く気づくことが、仕事と介護を両立する第一歩です。

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

@Q2LTbsn6hVCy8hm まーくさんおはようございます😄

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

介護は、「自分でやる」のをやめた人から楽になります。

「親の介護は子どもの役目」と、一人で抱え込んで限界を迎える方を何人も見てきました。

産業ケアマネとして何度でも伝えたいのは、介護で必要なのは「あなたの労働」ではなく「マネジメント」です。

介護保険やプロの力を借りるのは手抜きではありません。仕事と家族を守るための戦略です。

あなたが倒れてしまっては本末転倒です。

頼ることは冷たさではなく、親を大切にし続けるための愛。

まずは地域包括支援センターや担当ケアマネに「何を頼めますか？」と相談することから始めてみてください。

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

答えは一つではありません。

性格や職場の理解、使える介護サービスによって最適解は変わります。

「どちらが正しいか」ではなく、「今の自分が続けられるか」が大切。

あなたは今、A・B・それともCですか？
ぜひコメントで教えてください😊

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

仕事と介護の両立に疲れた時、自分を救う考え方はどっち？

A：仕事も介護も「70点で合格」と考える
B：仕事は100点、介護はプロに任せると割り切る

真面目な人ほど抱え込みがちです。

あなたはA派？B派？
「C」という考え方も大歓迎。コメントで教えてください😊

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

産業ケアマネとして感じているのは、AもBも「限界を迎える前の有効な選択肢」だということです。

Aは「完璧を目指さない」戦略。
Bは「役割を分けて仕事に集中する」戦略。

大切なのは、どちらが正解かではなく、自分に合った方法を選ぶことです。

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

@Q2LTbsn6hVCy8hm まーくさんおはようございます😄

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

おはようございます😄
今日は7月最終日。

「もう明日から8月か…」と時間の早さを感じた人も多いのではないでしょうか。

実はその時間は、親が元気に自立して過ごせる時間も同じように進んでいます。

介護は困ってから学ぶより、元気な「今」から制度や介護保険を知っておくことが、未来の自分と家族を守る一番の備えです。

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

@kanrisyacare1 おはようございます😄
毎日暑いですね💦

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

@Sayuri202605 事前の話し合いはほんとに大事ですね。
ケアマネとして、ご家族と関わるなかで、何回も｢口は出してくるけど手伝ってくれない｣といった言葉を耳にします。

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

「足腰が弱ったから転んだ」
…実は、それだけではありません。

高齢者の転倒は、
✅薬の副作用（めまい・ふらつき）
✅視力の低下
✅家の段差や滑りやすい床

など、複数の原因が重なって起こるケースが少なくありません。

「筋トレさせなきゃ」と焦る前に、まず見直したいことが3つ👇

① お薬手帳を持って主治医・薬剤師へ相談
→飲み合わせや副作用を確認。

② 介護保険の「住宅改修」を活用
→手すり設置や段差解消などが、原則1〜3割負担で利用できます（支給限度額20万円）。

③ 福祉用具を活用
→歩行器や手すりなどを低負担でレンタル可能。

転倒・骨折は、要介護度が一気に進むきっかけになることも。

親の転倒予防は、親の健康だけでなく、あなたが仕事を続けるための備えにもつながります。

「最近ふらつくことが増えたな…」
そう感じたら、一人で抱え込まず、担当ケアマネや地域包括支援センターへ早めに相談してみてください。

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

正解はB
介護は短距離走ではなく長距離戦。

「自分が頑張る」と仕事を減らすより、まずは地域包括支援センターやケアマネに相談し、介護体制を整えましょう。

仕事を守ることが、介護を続ける最大の支えになります。

[岩﨑｜仕事と介護の両立サポーター @sangyou_cm]

親の介護が本格化したら、最初にどう動きますか？🤔
A：自分が時短勤務・介護休業で対応
B：ケアマネや地域包括に任せ、仕事を維持
この最初の判断が数年後の働き方を左右します。
あなたはA派？B派？
答えと理由は👇