Satomi@personal trainer

"pilatesを身近に" QOLを上げませんか？ 『スタジオに通うのが苦手』『なかなか続かない』 そんな方にonline pilatesはおすすめです✨ 🧘体験レッスン1H 1000yen

[Satomi@personal trainer @satomikojima822]

『共感風 八方美人』をやめる

誰かと話す際、「そうですよね」と反射的に言わない

1秒頭で考え、自分と意見が違ったら
「なるほど参考になります」と相手を受け入れ、丁寧に自分の考えを伝える癖をつける

"信頼関係を深める第一歩"

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@shelikes___halu いつもありがとう💕💕💕
ママになっても学び続けるはるの姿が素敵すぎる。レッスンの質もっともっと高めていくね✨✨✨

[halu___💅/✍️/💻/🗣️ @shelikes___halu]

娘がいるので、ジムに通うのはなかなか
ハードルが高くて🥲

大学の友達がやっている

『オンラインピラティス』

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通勤時間なしで、お部屋でできるしパーソナルだから自分に合わせてレッスンしてくれるしでめちゃくちゃいい🤤❤️
体がほぐれるよ〜！

#シーママ

[𝐌𝐈𝐎 𝐊𝐀𝐖𝐀𝐈｜カワイミオ @149cmxxx]

note更新❗️

私が週に1回やってキモチヨカッタ㊙️テクニック⁈⁈...大公開‼️

(伝えたい熱量凄すぎて、猛烈に細かく書いてしまったんですけど、できる限り読みやすいように工夫しました🥹)

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痩身ダイエット・ボディメイク・筋トレ・姿勢改善・体質改善に持ってこいです❕💪

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健康でいれば人生は長い

だから無理に行き急ぐ必要はないんだな

自分が変えられる小さな行動の数々を、淡々と積み重ねていく

早ければ数ヶ月、そうじゃなくても足を止めなければ必ず芽は出る

それを実感した元旦

2020年、皆さんにとって愛溢れる幸せな一年になりますように

[Satomi@personal trainer @satomikojima822]

『あなたを幸せにできるのは私だけ』と片想いしていた彼を半ば強引に自分の船に乗せ、家族になれた

自分が担当したいクライアントにも溢れる熱意や情熱を心から伝えれば、伝わる人には伝わる
『絶対幸せにします宣言』をして、役に立つ努力を惜しまなければ、今以上に選ばれる人になっていける

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アドバイスを求められる時、何かを伝える立場の時、
つい気持ち良くなって傲慢な態度になっていないかいつも注意を図る

『大抵のことは相手も知っている』という謙虚な姿勢で、
自分の話を聞きたいと思ってくれてありがとうと最初に感謝を伝え、話始める

相手との距離は言葉一つで縮められる

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価値観の押し付けほど相手にとって迷惑なことはない

『自分だったらこうする』と相手が求めてない、不要な主観を強要していないだろうか

悦を満たすための独り善がりなコミュニケーションになっていないか、改めて注意しよう

違和感を大事に
人の振り見て我が振り直せ

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セールスにおいて『商品説明が完璧にできること』は、呼吸するくらい当たり前のこと

そこに意識が向いてしまっているうちは、相手の心を動かし関係を深めることは難しい

この人から買いたい
この人を誰かに紹介したい
と思われるためには、自分の現在地を把握し、当たり前のレベルを上げる努力をする

[Satomi@personal trainer @satomikojima822]

エンターテイメント性が高い人は、どんな場所でも選ばれる

エンターテイナーと呼ばれる方々は面白いだけではなく、『おもてなしの心』を持ち合わせ、常に相手を喜ばせ満足させることを意識されている

大事な局面で選ばれる人になるために、日々の生活の中でエンターテイメント性を磨いていこう

[Satomi@personal trainer @satomikojima822]

心が震える瞬間を言語化できるようになると、人生で何を大事にしたいか気付け、自分が築きたい未来へ自然と軸足が定まっていく

それにはまず無意識にフォーカスするしかなく、常に感情の機微を捉え、言葉にして行動する

このPDCAを繰り返しこそ、迷いをなくす唯一の手段
@Loveable180220
#学び

[Satomi@personal trainer @satomikojima822]

自分の納得いく人生を創る過程に、その創造を心から応援してくれる人たちを愛しそして感謝を忘れなければ、
これから待ち受ける美しい世界が自分だけではない彼らの幸せにもなるはず

[青木 想 @Loveable180220]

人生には色々なことが起きるけれど、絶対に自分の人生は自分で決めるんだ、一歩として妥協せず、納得いくまで人生の道は自分で創り出すんだ、と思っていれば、必ずどんな出来事にも答えが導き出される。
そしてその先にはいつも、想像を遥かに超えた美しい世界が待っている。それが人生の醍醐味。

[Satomi@personal trainer @satomikojima822]

@Loveable180220 そういう仲間に出会えてるのが最高に幸せだよね(^^)ランチ待ち遠しい。。

[Satomi@personal trainer @satomikojima822]

あなたにとっての仕事の意味は？と聞かれた時に咄嗟に出た言葉

『楽しくて楽しくてあっという間に過ぎてしまう瞬間の積み重ねが
人の役に立ち、喜ばれ、共感され、応援されるようになること』

それは突如降ってくるものでもなく、日々の積み重ねで少しずつ見出していくんだな

一歩一歩です

[Satomi@personal trainer @satomikojima822]

『母親になって妻が変わった』という男性意見が多いが、決して女であることを放棄しているわけではない

身近なパートナーにこそ、一人の女性としての人生を心から応援してほしいと願っている

日々愛と感謝を伝え、スキンシップを取り、妻の言葉に耳を傾け、ときに全力で背中を押してあげて欲しい☺️

[けんけん @sphenos0718]

付き合いはじめたばかりの時はとてもラブラブだったけど、結婚して子どもがうまれて愛情が子どもに注がれていくにつれて夫婦の対話は少なくなってしまうけど、女性はいつまでたっても“女子”であり、かまって欲しいし、必要とされたいという気持ちを持っている。対話をして妻を労わってあげましょう。

[Satomi@personal trainer @satomikojima822]

私もそうだったけど、何に不満を抱いているのか明確でないと『なんとなく不満』で停滞してしまう

決まったスケジュールの中で、
"何にどんな感情を抱くか"ログを取ると、どの行動に対して意欲的かそうでないかパターンが見えてくる

心躍る行動を少しずつ増やせれば、現状から幸せを見出せるのかな

[さわゆぅー @ssawayu]

現状に不満ばかり言っているような人は、何が手に入ろうと絶対に幸せにはなれない。どんな状況にあろうとも現状の中から自分の幸せを見出して、自分を前向きに保てない人は永遠に幸せには絶対になれない。自分で自分を満たせない人は、恵まれることはない。自分以外が自分を幸せにすることはないから。

[Satomi@personal trainer @satomikojima822]

そういう人たちの中には、裏切られてるという感覚すらない人もいるのかな
『自分が信じたいから信じる』と単純な選択をしてるに過ぎない
自分が信じた先の未来にフォーカスして生きているだけだったりする

[佐藤ゆきこ＠コミュニケーション設計 @yuki000521]

人のことを真っ直ぐ信じる生き方をする人を見た時、この人は人に裏切られた事がないんだろうなと思うのは大間違い。人より裏切られてきてるからこそ信じ合えることの尊さを知っていたりする。
信じ合える未来の希望にフォーカスするのか、裏切られた過去の絶望にフォーカスするのか、それだけの違い。

[Satomi@personal trainer @satomikojima822]

人を羨んだり、嫉妬したり、誰かと比べる自分を認められずにいた

ただそんな自分を受け入れ、
私はその人の何について羨ましがっている？嫉妬している？と向き合っていくことで、
『自分が本質的に何によって満たされるのか』を発見できるチャンスとなることに気付いた

[Satomi@personal trainer @satomikojima822]

@shige0207john 互いの思い遣りに尽きますね(^^)
日々、主人に対する気付きの連続です。笑
お互いにパートナー、大事にしましょう☺️✨

[Satomi@personal trainer @satomikojima822]

@TanpanCO 確かに！🤔