المواطنون والمواطنات شركاء في الدفاع عن الوطن، من خلال وعيهم ويقظتهم لكل ما يستهدف وطنهم، وندعوهم إلى الإبلاغ عمَّا قد يشاهد من صواريخ وطائرات مسيرة عبر تطبيق "توكلنا" @TawakkalnaApp .
nobody told me this when I started working a 9-5:
- it's not even a 9-5. every job I've had has been 8 to 6.
- you get home, cook dinner, and don't feel like doing anything else for the rest of the day. then it's right back to work before you know it.
- you used to play guitar. you used to read books. you used to work out. they just slowly get phased out of you and you don't even notice it happening.
- you eat lunch at your desk because the job is understaffed and you have too much to do. that "1 hour break" they sold you doesn't exist.
- you leave the house at 7. you get home at 6. you are physically and mentally exhausted. this is a "good" day.
- you sit at your desk and can't get past 5 minutes without being the most bored you've ever been in your life
- you feel ready to have a mid-life crisis in 3 years let alone before you turn 40
- one day you realise you're giving up 5 days of your life every single week just to have a few hours at night and 2 days on the weekend. and you just accept it.
#بيان | تدين المملكة العربية السعودية وتستنكر بأشد العبارات الاعتداء الإيراني الغاشم والانتهاك السافر لسيادة كل من دولة الإمارات العربية المتحدة ومملكة البحرين ودولة قطر ودولة الكويت والمملكة الأردنية الهاشمية، مؤكدة تضامنها الكامل ووقوفها إلى جانب الدول الشقيقة، ووضع كافة إمكاناتها لمساندتها في كل ما تتخذه من إجراءات، ومحذرةً من العواقب الوخيمة من استمرار انتهاك سيادة الدول ومبادئ القانون الدولي.
😂
عجيب امر التُجار! حيّرني كيف ارد ! ادخلها بالدين و الشرع و نسي الانسانية و الكرامة ..
اذا انت "خايف" على الموظفين يمشون بعروض الرواتب الاعلى اعطيهم سلم وظيفي واضح مع ترقيات و علاوات
اما امسكه براتب قليل واقول لا مايصير يشتغل بمكان ثاني براتب عزّه وكرّمه هذي والله الوقاحه
الحرمان من النوم يكشف حاجة غريبة:
الدماغ يعطش للطاقة أكثر من العضلات.
وأول ما تعطيه كرياتين؟
ينشط كأنه حد شغّل مولّد احتياطي.
لغة أسرع
أرقام تتعالج بدقة
منطق أوضح
ذاكرة كلمات أقوى
كل هذا في ساعات… لأن الدماغ يعبي مخزونه بنفس طريقة العضلات.
النقطة الأهم:
النوم مش بديل عنه شيء.
لكن لو عندك مناوبة، سفر، أو ليلة مقطّعة… هذي واحدة من الأدوات اللي تخفف الضرر، مش تمنعه.
🏆 يا كاتب التاريخ أغلق كل الصفحات .. انتهى
اسلام مخاتشيف يكتب التاريخ ويغير خارطة UFC
وينتصر في النزال الأهم والأقوى في حياته 🔥🥊
🥇 بطلاً لوزن Lightweight
🥇 بطلاً لوزن Welterweight
🔝 لأول مرة في تاريخ UFC تُحقق من الوزن الخفيف إلى الوزن الخفيف المتوسط 🐐🔥
🏆🇷🇺 🏆🇷🇺 🏆🇷🇺 🏆🇷🇺 🏆🇷🇺 🏆🇷🇺
#UFC322